MENTALSTEPS

Zachęcamy do odsłuchania odcinka, w którym z naszą gościnią Pauliną Mirą (MIRA Studio terapii) rozmawiałyśmy o regeneracji w sporcie. Jeśli chcesz dowiedzieć się:

PAULINA MIRA - fizjoterapeutka, certyfikowany nauczyciel STOTT Pilates, założycielka MIRA Studio terapii łączącego w sposób holistyczny fizjoterapia i trening Pilates. Jedna z nielicznych w Polsce specjalistek zajmujacych się tancerzami klasycznymi, byla wiązana zawodowo przez wiele lat z Polskim Baletem Narodowym, pomagając w powrocie do formy najlepszym tancerzom w kraju. Prelegentka międzynarodowych konferencji na temat medycyny tańca.

Prowadząca:

NATALIA PAWELSKA - psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

Do dzisiejszego spotkania zaprosiliśmy psychologa Krzysztofa Rzeńcę, współtwórcę systemu RESQL, z którym porozmawialiśmy o przemocy rówieśniczej oraz jak na nią reagować.

Z odcinka dowiecie się:

Nie zabrakło również kilku słów o RESQL, czyli nowoczesnej aplikacji i innowacyjnego systemu wspierającego szkoły w rozwiązywaniu problemów przemocy rówieśniczej.

W najnowszym odcinku Czas na MENTALSTEPS skupiamy się na kluczowym pytaniu: jak podbić serca zarówno kibiców, jak i sponsorów?

W rozmowie z ekspertką od marketingu poruszamy tematy dotyczące strategii angażowania społeczności, kreowania treści i przyciągania uwagi, nawet gdy nie jesteś jeszcze rozpoznawalny. Odkrywamy jak zbudować relacje z fanami od podstaw i sprawić, aby otrzymać zainteresowanie i wsparcie sponsorów.

Rozmawiają:

Małgorzata Stępniak

Psycholog sportu, posiada Europejski Certyfikat Psychologa (EuroPsy, ścieżka dla doświadczonych praktyków). Pracuje z takimi dyscyplinami sportu jak: tenis ziemny, gimnastyka sportowa oraz lekkoatletyka. Od 2016 roku współpracuje także z osobami zmieniającymi swój styl życia na zdrowszy.

Milena Brzezińska-Misiewicz

Szkoleniowiec, wykładowca i ekspert marketingu z kilkunastoletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w tworzeniu strategii marketingowych, budowaniu marek osobistych w sporcie i public relations.

W tym odcinku mierzymy się z pytaniem, które nurtuje wiele osób: Czy dobry sportowiec odczuwa stres? Analizujemy różne aspekty związane ze stresem w sporcie i staramy się rozwiać pewne mity, które narosły wokół tego tematu.

Naszym celem jest nie tylko rozwianie wątpliwości, ale także podzielenie się skutecznymi strategiami radzenia sobie w sytuacjach stresujących.

Dlatego też w naszej rozmowie nie zabrakło praktycznych wskazówek, które mogą okazać się przydatne nie tylko dla sportowców, ale również dla każdego, kto stawia czoła wyzwaniom w codziennym życiu.

Przyjemnego słuchania!

Rozmawiają:

Natalia Pawelska

Psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

Małgorzata Stępniak

Psycholog sportu, posiada Europejski Certyfikat Psychologa (EuroPsy, ścieżka dla doświadczonych praktyków). Pracuje z takimi dyscyplinami sportu jak: tenis ziemny, gimnastyka sportowa oraz lekkoatletyka. Od 2016 rok

Temat wyników w sporcie dziecięcym wraca jak bumerang wzbudzając przy tym wiele emocji wśród dorosłych. Postanowiłyśmy zatem poruszyć ten temat w dzisiejszym odcinku podcastu, z cyklu Czas na MENTALSTEPS.

Jako psycholożki sportu odpowiemy m.in. na pytania:

Rozmawiają:

MAŁGORZATA STĘPNIAK - psycholog sportu, posiada Europejski Certyfikat Psychologa (EuroPsy, ścieżka dla doświadczonych praktyków). Pracuje z takimi dyscyplinami sportu jak: tenis ziemny, gimnastyka sportowa oraz lekkoatletyka. Od 2016 roku współpracuje także z osobami zmieniającymi swój styl życia na zdrowszy.

NATALIA PAWELSKA - psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

Zapraszamy do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu, do którego zaprosiłyśmy psycholożkę sportu, dr Aleksandrę Zienowicz-Wielebską, która w ramach swojej indywidualnej praktyki specjalizuje się właśnie w pracy z zawodnikami z szeroko pojętych sportów walki.

Jesteś zawodnikiem i trenujesz sporty walki? Trenerem, rodzicem, a może po prostu fascynują Cię sporty walki i przygotowanie mentalne? Jeśli tak, to ten Live jest dla Ciebie.

Z podcastu dowiesz się:

Rozmawiają:

DR ALEKSANDRA ZIENOWICZ-WIELEBSKA

Psycholog sportu oraz psycholog wykonania, praktyk i dydaktyk. Współpracuje z USWPS WZ. Sopot oraz Katowice. Działalność praktyczną prowadzi od 2011 roku. Współpracuje z zawodnikami na poziomie młodzieżowym i seniorskim, a także przedstawicielami innych obszarów wykonania (głównie z twórcami filmowymi). W ramach praktyki indywidualnej, w sporcie, specjalizuje się w pracy z zawodnikami sportów walki oraz wodnych. Sama swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od karate tradycyjnego, która trwała kilkanaście lat. Doktoryzowała się na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego.

NATALIA PAWELSKA

Psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

W dzisiejszym odcinku, kolejnym z cyklu Czas na MENTALSTEPS, razem z psycholożką sportu Julią Badowską postanowiłyśmy poruszyć niesamowicie ważny temat trudności, z jakimi mierzą się nastoletni zawodnicy. Julia podzieliła się z nami swoimi przemyśleniami oraz doświadczeniami, zebranymi podczas 20 letniej praktyki wspierania młodzieży w sporcie. 

Z podcastu dowiesz się m.in.:

Rozmawiały: 

JULIA BADOWSKA

Psycholog sportu, absolwentka psychologii społecznej na Uniwersytecie SWPS. W indywidualnym gabinecie współpracuje z zawodnikami w wieku od 8 lat. Pracuje również w klubach oraz na obozach sportowych, a ponadto prowadzi konsultacje dla rodziców i trenerów.  

Prowadząca:

NATALIA PAWELSKAPsycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

Do dzisiejszego odcinka podcastu z serii Czas na MENTALSTEPS zaprosiłyśmy Patrycję Maliszewską - czołową polską zawodniczkę w short tracku, sześciokrotną medalistkę mistrzostw Europy, trzykrotną olimpijkę. Podczas rozmowy Patrycja opowiedziała o swoich doświadczeniach, szczególnie tych związanych z zakończeniem wieloletniej kariery sportowej na najwyższym poziomie.

Rozmawiały:

PATRYCJA MALISZEWSKA: Olimpijka, medalistka Mistrzostw Europy, multimedalistka Mistrzostw Polski w Short Tracku. Obecnie Trener asystent przy kadrze narodowej w programie Super Trener, Ambasadorka Białostockiego Sportu. Główna zasada jaką kieruję się w życiu to Jakość ponad ilość.

Prowadząca:

NATALIA PAWELSKA: Psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

W dzisiejszym odcinku z cyklu CZAS NA MENTALSTEPS przyjrzymy się psychologii sportu w lekkoatletyce i jej zastosowaniu.

Poszukamy odpowiedzi na pytania:

- Jakie są wyzwania mentalne w lekkoatletyce?

- Co mogą robić zawodnicy i trenerzy, aby było szybciej, wyżej i dalej?

- Jakie warto rozwijać w sobie umiejętności mentalne, aby zwiększać jakość wykonania?

W rozmowie udział wziął skład MENTALSTEPS, czyli psycholożki sportu:

Małgorzata Stępniak - psycholog sportu, posiada Europejski Certyfikat Psychologa (EuroPsy, ścieżka dla doświadczonych praktyków). Pracuje z takimi dyscyplinami sportu jak: tenis ziemny, gimnastyka sportowa oraz lekkoatletyka. Od 2016 roku współpracuje także z osobami zmieniającymi swój styl życia na zdrowszy.

Natalia Pawelska - psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), (od 2018 r.) współpracuje z Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego i (od 2020 r.) Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki. W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.