Mente Abierta

En este episodio reflexiono sobre cómo los cambios y las pérdidas pueden ayudarnos a evolucionar y descubrir a una versión más auténtica de nosotros mismos.0:00 Introducción1:36 Miedo a soltar = miedo a morir3:55 ¿Qué es lo que se pierde? La ilusión del ego9:06 Los aprendizajes de los duelos19:00 El reconocimiento del amor compartido22:00 Cierre

Te brindo algunas estrategias para dejar de repetir las mismas dificultades una y otra vez. Es esencial comenzar a sentir las emociones para comenzar un proceso de liberación que nos permita tomar decisiones de manera más libre y consciente.0:00 Introducción6:00 Repetimos patrones por rigidización emocional10:35 Mi experiencia14:07 Sentir el dolor16:58 La función de las emociones21:10 Poema Rumi22:22 Cierre

Explico las principales características del Eneatipo 7 y parte de sus heridas de la infancia. Asimismo, recomiendo algunas prácticas para que pueda acercarse a su verdadera esencia.0:00 Introducción1:01 Introducción al Eneatipo12:20 La infancia18:10 Dificultades para crecer18:25 El papel de “animador social”20:05 La interminable insatisfacción21:49 Intolerancia al aburrimiento24:05 Exceso de actividades26:50 Evitar la ansiedad y los sentimientos dolorosos27:44 Frustración e impaciencia30:20 Escape del dolor32:57 Prácticas que contribuyen a su desarrollo39:25 Su esencia41:00 Cierre

En este episodio te comparto algunos puntos clave que he aprendido y me han sido útiles a la hora de tomar decisiones relevantes en mi vida.0:00 Introducción 2:35 Preguntas que debo hacerme para tomar una decisión importante 2:48 ¿Si me muero mañana voy a estar en paz con la decisión tomé?5:10 ¿Esta decisión me acerca a dónde quiero llegar?10:40 ¿Realmente estoy decidiendo yo?13:33 ¿Qué hay de fantasía y qué hay de realidad en mi decisión?18:05 ¿Que siento en el cuerpo? ¿Qué dice mi intuición? (Anotar y visualizar)22:38 ¿Qué fluye?28:38 Escena de Matrix32:40 Cierre

Te comparto un resumen de mi año, destacando tanto los momentos más altos como los más bajos. Además, te cuento todo lo que aprendí y me di cuenta a lo largo de este tiempo.0:00 Introducción0:52 Agradecimientos2:30 Resumen de mi año10:24 Mis aprendizajes del año10:42 1. Un entorno sano es imprescindible para crecer17:07 2. Las crisis tienen un fin evolutivo20:00 3. Luego de la tormenta vienen grandes regalos, la vida te sorprende23:36 4. Estamos más heridos de lo que pensamos26:29 5. La música, la naturaleza y el autorregistro son sanadores29:10 6. Tener un espacio para expresar emociones es oro32:06 7. Las personas demuestran afecto de diferente manera34:34 8. El propósito de la vida parece ser más interno que externo37:54 9. La importancia de sentir por sobre pensar41:24 10. “La vida no es magia es trabajo personal”49:36 Cierre

¿Por qué nos cuesta conectar con lo que disfrutamos? ¿Será posible disfrutar de jugar como cuando eramos niños?

Continuando con la mini serie de cuentos para crecer, hoy les comparto un cuento zen sobre un árbol que no sabía quién era. A partir de esta historia, reflexiono sobre las valiosas enseñanzas que nos ofrece.