Hva kan vi gjøre for å få en god ferie?

Her får du noen fine tips til hvordan du med utbrenthet/utmattelse kan få en fin ferie.

Linda deler en erfaring fra sin første sommer, da hun stod midt i utbrentheten. 

Å tørre å være sårbar - og styrken vi finner i det.

God lytt & god sommer!

Innimellom er det vanskelig å konsentrere seg, eller å få gjort noe som helst. 

Tankene er overalt, og du får ikke gjort det du ønsker å gjøre...

I denne episoden snakker vi om hvordan tankekjør oppleves, og hvordan du konkret kan jobbe med det.

På slutten har vi lagt inn en fin øvelse, for å finne ro og klarhet i hva som ligger  foran deg <3

Ta på deg headset, vær en plass hvor du kan være alene og i ro. 

Skru opp lyden, og bli med Hilde på en liten reise.

God lytt! 

I dagens episode har vi samlet spørsmål fra våre følgere på Instagram. 

Vi deler også deres svar på hva det er som har fungert for de ulike damene som følger oss.

Håper du finner noen nyttige tips, som kan hjelpe deg ut av utbrenthet <3

Linda & Hilde

I denne ukes episode snakker vi om identitet. 

Hva er det? 

Og hvordan er det å ha identitetskrise. 

I utbrentheten, og som nybakt 2 barnsmamma hadde vi våre identitetskriser.

Hvordan finne ut hvem vi er?

God lytt!

I denne episoden begynner vi så smått å presentere dere for de ulike måtene tankene våre viser seg på. 

Vi er alle forskjellige, kunnskap om dette er fint med tanke på hvordan vi kan bli bedre på å kommunisere. Vi snakker om hvordan vi brukte sansene i utbrentheten, og hvordan sansene nå hjelper oss når vi trenger mer balanse i hverdagen. Håper du liker episoden! <3