Meryem Erkan Podcast (Deutsch)

Meryem Erkan Podcast (Deutsch)

By Meryem ErkanSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Meryem Erkan Podcast (Deutsch) episodes

  • Wie du endlich aufhörst dich rechtzufertigen
    Wenn du dich ständig erklärst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast

    Wenn du dich ständig erklärst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast

    Wenn du eine super lange Nachricht schreibst für eine abgesagte Verabredung. Zehn Minuten Rechtfertigung für ein einfaches Nein. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir woher dieser Reflex wirklich kommt, was er dich kostet und wie du lernst deinen Mund zu halten wenn dein Nervensystem schreit ERKLÄR DICH. Inklusive der einen Übung die alles verändert hat.

    32 min
  • Wenn du dich veränderst
    Du wirst stärker und plötzlich bist du die Schwierige.

    Du wirst stärker und plötzlich bist du die Schwierige. Die Kalte. Die Egoistische. Komisch oder? In dieser Folge erkläre ich dir warum dein Wachstum dein Umfeld triggert, woran du echte Liebe von Systemerhalt unterscheidest und was du tust wenn alle ein Problem mit der neuen Version von dir haben.

    32 min
  • 5 Dinge, die dir niemand über Heilung erzählt
    Du arbeitest an dir. Du bist reflektiert. Aber es fühlt sich gerade schlechter an als vorher, und du fragst dich: Funktioniert das überhaupt?

    Du arbeitest an dir. Du bist reflektiert. Aber es fühlt sich gerade schlechter an als vorher, und du fragst dich: Funktioniert das überhaupt?

    In dieser Folge erfährst du:
    Warum Heilung sich am Anfang anfühlt wie Zerbrechen
    Warum du Menschen verlieren wirst und warum das ein gutes Zeichen ist
    Warum Rückfälle keine Rückschritte sind
    Warum Heilung nicht bedeutet, dass es nicht mehr weh tut
    Warum du es nicht alleine schaffen musst – und das keine Schwäche ist

    22 min
  • Warum du überreagierst, obwohl du „es besser weißt"
    Was neurobiologisch passiert, wenn du getriggert wirst

    Du weißt, dass er nur beschäftigt ist. Aber dein Körper glaubt das nicht. Dein Herz rast, dein Kopf dreht sich und du sagst Dinge, die du eine Stunde später bereust.

    In dieser Folge erfährst du:
    Warum dein Nervensystem schneller ist als dein Verstand
    Was neurobiologisch passiert, wenn du getriggert wirst
    Warum gerade reflektierte Frauen so oft überreagieren

    3 Schritte, um dich im Moment zu regulieren, statt dich danach zu verurteilen

    12 min
  • Wie du Manipulation erkennst (ohne Paranoia)
    Wirst du manipuliert – oder bildest du es dir ein?
    Wirst du manipuliert oder bildest du es dir ein?
    Diese Frage höre ich in meiner Arbeit als Paartherapeutin, Wissenschaftlerin und Beraterin fast täglich. Und sie ist so schmerzhaft, weil sie bedeutet: Du vertraust dir selbst nicht mehr.
    In dieser Folge reden wir über das, worüber kaum jemand spricht. Nicht die laute, offensichtliche Manipulation. Sondern die leise Art. Die, die du nicht greifen kannst. Die, nach der du dich fragst ob du vielleicht einfach zu sensibel bist.
    Was wir besprechen:
    Was Manipulation wirklich ist und was nicht
    Die 4 Warnsignale, die du kennen solltest
    Wann dein eigenes Nervensystem dir einen Streich spielt
    Eine konkrete Frage, die dir nach jedem schwierigen Gespräch sofort Klarheit gibt
    20 min
  • Trigger, die Beziehungen sabotieren
    Warum bringt dich ein scheinbar harmloser Satz manchmal komplett aus der Balance?

    Warum bringt dich ein scheinbar harmloser Satz manchmal komplett aus der Balance?

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger Beziehungen sabotieren – und warum das nichts damit zu tun hat, dass du „zu sensibel“ bist. Du erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, warum alte Wunden plötzlich aktiv werden und welcher kleine Shift helfen kann, diese Dynamik zu unterbrechen.

    Wenn du dich schon einmal gefragt hast:

    „Warum trifft mich das so stark?“

    Dann könnte diese Folge einiges für dich verändern.

    ⭐ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über 5 Sterne – so finden noch mehr Frauen genau die Impulse, die sie gerade brauchen.

    14 min
  • Warum Grenzen sich gemein anfühlen
    Warum fühlt sich ein „Nein“ oft falsch an, obwohl du weißt, dass du es sagen darfst?

    Warum fühlt sich ein „Nein“ oft falsch an, obwohl du weißt, dass du es sagen darfst?

    Warum steigt dein Puls, wenn du eine klare Grenze setzt?

    Warum kommt danach Schuld?
    Warum erklärst du dich, obwohl du es nicht müsstest?

    In dieser Folge spreche ich über das, was viele Frauen erleben, aber kaum jemand neurobiologisch erklärt:

    17 min
  • Warum du dich selbst verstehst, aber dich trotzdem nicht veränderst.
    Illusion von Heilung

    Du verstehst deine Trigger.

    Du kennst deine Muster.
    Du kannst erklären, warum du so reagierst.

    Und trotzdem ändert sich nichts?

    In dieser Folge spreche ich über einen der größten Irrtümer moderner Persönlichkeitsentwicklung:

    Verstehen ist nicht gleich Heilen.

    Viele Frauen sind heute unglaublich reflektiert.

    Sie kennen ihre Bindungsmuster, ihr inneres Kind, ihre Trauma-Geschichte.
    Doch ihr Nervensystem lebt weiterhin im Überlebensmodus.

    In dieser Episode erfährst du:

    Warum Selbstbewusstsein allein keine Veränderung bewirkt
    Wieso dein Körper schneller reagiert als dein Verstand
    Wie dein Nervensystem alte Erfahrungen speichert
    Warum Ruhe sich am Anfang unsicher anfühlen kann

    Damit Heilung nicht nur verstanden, sondern erlebt wird.

    👉 Mehr Infos findest du hier: RESET Mentoring

    26 min
  • Das größte Geheimnis glücklicher Paare
    und warum Liebe allein nicht reicht

    Selbst die tiefste Liebe scheitert,

    wenn zwei Nervensysteme sich gegenseitig verlieren.
    In dieser Folge spreche ich über das wahre Fundament glücklicher Beziehungen,
    und was Paare tun, die bleiben.

    ✨ Mehr dazu in meinem Reset Mentoring für Frauen - klicker hier

    13 min
  • Mach dich nicht kleiner, nur damit andere sich nicht getriggert fühlen

    Warum du diese Folge hören musst:

    Hast du dich jemals dabei ertappt, dich kleiner zu machen, nur damit sich andere nicht unwohl fühlen?
    Vielleicht hast du deine Erfolge kleingeredet, deine Meinung zurückgehalten oder dich bewusst „unauffälliger“ gemacht – nur um niemanden zu triggern?

    Genau das zerstört dein Potenzial.

    In dieser Folge erfährst du:

    Warum Frauen sich unbewusst kleinmachen – und wie du es SOFORT beendest!

    Die dunkle Psychologie hinter Neid, Triggern & warum andere dein Strahlen nicht ertragen
    3 radikale Mindset-Strategien, um deine Größe zu OWNEN – ohne Schuldgefühle!
    Das größte Geheimnis, das erfolgreiche Frauen kennen – und das dein Leben verändern wird

    23 min

About Meryem Erkan Podcast (Deutsch)

From the publisher's feed

Hast du oft das Gefühl, nicht genug zu sein? Zweifelst du an dir selbst, obwohl du weißt, dass so viel mehr in dir steckt?

More shows like Meryem Erkan Podcast (Deutsch)

Verena König Podcast für Kreative Transformation by Verena König, Traumatherapeutin und Autorin

Verena König Podcast für Kreative Transformation

18 Listeners