Persoonlijke ontwikkeling, het klinkt zo mooi. Jezelf verbeteren, groeien, werken naar nieuwe doelen... Maar eerlijk, hoe vaak komt dat verlangen eigenlijk voort uit het gevoel dat je nu nog niet goed genoeg bent?

In deze aflevering wil ik het hebben over de dunne lijn tussen groei en perfectie. Want hoe makkelijk is het om verstrikt te raken in zelfkritiek, prestatiedrang of zelfs het idee dat je pas waardevol bent als je het volgende doel hebt behaald? Ik neem je mee in de valkuilen van persoonlijke ontwikkeling, zodat je jouw proces op een gezonde, liefdevolle manier kunt blijven omarmen.

Ik wens je alvast veel luisterplezier !💕

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering duiken we in één van mijn favoriete onderwerpen, namelijk je ademhaling.

Je ademhaling is niet enkel essentieel voor je fysieke gezondheid, maar het heeft ook een diepgaand effect op je emotioneel welzijn en je vermogen om met stress en trauma om te gaan.

In deze aflevering ontdek je hoe je ademhaling je levensenergie weerspiegelt en wat het je vertelt over hoe je in het leven staat.

Ik neem je mee in de inzichten over hoe je ademhaling niet enkel een tool is voor ontspanning, maar ook een sleutel kan zijn tot heling en het vergroten van je innerlijke kracht.

Laat je inspireren om bewust met je adem te werken en ontdek wat het voor jou kan betekenen. 💕

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering vertel ik meer over de link tussen hoogsensitiviteit en trauma. Hoe kan het zijn dat hoogsensitieve mensen vaker intenser reageren op ingrijpende ervaringen? En waarom voelen hoogsensitieve personen pijn van anderen soms alsof het hun eigen pijn is?

Ik deel met je wat trauma nu precies betekent volgens trauma expert Bessel van der Kolk en hoe trauma de werking van je lichaam en connectie met jezelf en de wereld benvloedt.

Daarnaast deel ik ook hoe dat bepaalde hoogsensitieve kenmerken net een meerwaarde kunnen zijn in het helen van trauma.

Of je nu zelf hoogsensitief bent en/of een traumatische ervaring hebt meegemaakt of gewoon meer wil leren over deze onderwerpen, dan kan deze aflevering je waardevolle inzichten geven.💕

Veel luisterplezier!

Website:⁠ www.strengthandsensitivity.com⁠

Instagram: ⁠www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering spreek ik over de verschillen tussen man en vrouw als het gaat om werken, stress en het risico op een burn-out.

Mannen en vrouwen zijn uiteraard gelijk. Alleen zie je dat er verschillen zijn in de werking van het lichaam en de hersenen, die maken dat mannen en vrouwen anders omgaan met werk en druk.

In deze aflevering vertel ik meer over:

Het doel van deze aflevering is niet om stereotypen te versterken, maar juist om meer begrip te krijgen voor onze eigen behoeften én die van anderen.

Of je op zoek bent naar meer balans in je werk, je eigen energie beter wilt begrijpen, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat ons als mensen uniek maakt - deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor iedereen.

Veel luisterplezier!

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Met het einde van het jaar in zicht, leek het mij heel leuk om mijn ritueel met je te delen over hoe ik mijn jaar afsluit en een nieuw jaar start.

Persoonlijk geloof ik dat een nieuw jaar zorgt voor een nieuwe energie... Om deze reden beleef ik het einde en de start van het nieuwe jaar op een heel bewuste manier.

Sinds 4 jaar heb ik ritueel ontwikkeld dat ervoor gezorgd heeft dat ik jaarlijks grote shifts heb kunnen maken.

Ontdek in deze aflevering wat mijn ritueel is en hoe ook jij hiermee aan de slag kan gaan!

Veel plezier alvast!

Indien je graag begeleid wilt worden in een bewuster leven, kan je een gratis Q&A call inplannen om te ontdekken of mijn jaartraject aansluit bij wat jij nodig hebt.

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering deel ik wat je nodig hebt om te transformeren van twijfel naar verbinding in je liefdesrelatie.

Uiteraard zijn er enkele noodzakelijke voorwaarden om dit te kunnen doen...

Initieel werd er de vraag gesteld om een aflevering op te nemen om toxische relaties. Ergens voelde ik een weerstand om hier over te spreken en in de aflevering vertel ik je dus ook van waar deze weerstand komt.

Indien je voelt dat deze aflevering ook nuttig kan zijn voor anderen in je omgeving, mag je deze steeds doorsturen.

Het inplannen van een gratis Q&A call om meer info te krijgen over het jaartraject kan via deze link.

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering deel ik met je wat er écht nodig is om vrijheid te ervaren in je leven...

We zijn als mens vaak op zoek naar financiële vrijheid of vrijheid in een job.

Maar de sleutel naar diepgaande vrijheid ontdek je in deze aflevering.

Indien je begeleid wilt worden in jouw proces, kan je altijd een gratis Q&A call inplannen om te voelen of mijn jaartraject is wat jij nodig hebt.

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering ga ik dieper in op mindset en meer bepaald op de mindset shifts die je nodig hebt om te shiften van wachten naar leven.

Maar al te vaak zie ik personen die in de wachtmodus van hun leven zitten en dit zie ik zelfs in twee verschillende.

Ontdek in deze aflevering of jij je mogelijks herkent in één van deze twee vormen van de wachtmodus en welke mindset shifts je nodig hebt om hieruit te komen en te starten met leven.

Wil jij graag ondersteuning om de nodige stappen te zetten om uit deze wachtmodus te komen?

Plan dan jouw gratis Q&A call in om te ontdekken of mijn jaartraject is wat jij nodig hebt.

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: @antonaccilaura

Deze aflevering heb ik speciaal gemaakt voor jou indien je al heel wat tijd, geld en energie gestoken hebt in persoonlijke ontwikkeling, aan de hand van therapie, podcasts en boeken, maar je alsnog het gevoel hebt dat je bepaalde patronen niet écht doorbroken hebt.

In deze aflevering deel ik met jou de mogelijke redenen die dit kunnen verklaren...

Daarnaast wil ik je ook hoop geven dat het écht wel anders kan, maar dat je misschien op de verkeerde plek aan het zoeken bent.

In deze aflevering vertel ik er dus graag meer over!

Meer info over mijn jaartraject Zacht & Krachtig vind je hier.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

www.strengthandsensitivity.com

Instagram: @antonaccilaura

In deze aflevering wil ik graag met je delen welke gevolgen langdurige stress kan hebben op de werking van je hersenen.

Wist je bijvoorbeeld dat naarmate je meer stress ervaart, je IQ daalt? No worries, deze gevolgen zijn niet permanent. :)

De invloed van langdurige stress heeft negatieve gevolgen op de werking van je hersenen en vervolgens ook op de beslissingen en acties die je neemt. In deze aflevering vertel ik je dus graag hoe dit dan precies in elkaar zit..

Ik spreek in deze aflevering ook over het boek 'Wat is je overkomen?' van Bruce Perry.

In mijn e-book Rustmodus toolkit deel ik enkele eenvoudige tools met je die je kunnen helpen om je stressniveau naar beneden te halen.

Wil jij graag ondersteuning in het doorbreken van je patronen?

Dan is mijn jaartraject Zacht & Krachtig misschien wel iets voor jou!

Alvast veel luisterplezier!

Website: https://www.strengthandsensitivity.com

Instagram: https://www.instagram.com/antonaccilaura/