Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни

Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни

By Дарья ГущенковаHealth & FitnessNutritionFitness
Download on the App Store

Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни episodes

  • Эп 84 - Сместите фокус внимания со cжигания жира

    В этом эпизоде я веду разговор на тему долголетия и смещения фокуса внимания с жиросжигания на более положительный / жизнеутверждающий фактор!

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию  (free) можно здесь. 


    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    12 min
  • Эп 83 - Почему физическая нагрузка важна во время интервального голодания

    Вы периодически голодаете  - интервально или делаете более длительное голодание раз/несколько раз в неделю? Тогда вам важно послушать этот эпизод.
     
    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию  (free) можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    11 min
  • Эп 82 - Что такое системное воспаление и как его снизить

    В этом эпизоде я рассказываю, что это за такой процесс - системное воспаление. Что его вызывает, какие анализы сдать, чтобы определить его наличие и что можно предпринять, чтобы его снизить.

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию  (free) можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    10 min
  • Эп 81 - Почему мы одержимы едой и как снять это напряжение

    Как культура диеты нас загнала в неестественные отношения с едой и как избавиться от негативных убеждений по поводу еды.

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    8 min
  • Эп 80 - Как правильно начать день, чтобы он прошел удачно?

    В этом эпизодое я даю вам несколько вариантов того, как сделать так, чтобы просыпаться бодрым и чтобы день прошел продуктивно.

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    11 min
  • Эп 79 - 7 трюков добиться результатов при переходе на здоровый образ жизни

    Как избежать срывов при переходе на ЗОЖ? Какие практические и психологические уловки я рекомендую.

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    15 min
  • Эп 78 - 13 способов повысить чувствительность к инсулину

    Как избавиться от инсулинорезистентности, чтобы похудеть? В этом эпизоде я перечисляю 13 способов, как  повысить чувствительность к инсулину.
     
    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    11 min
  • Эп 77 - Что происходит, когда вы делаете читмил?

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию можно здесь. 


    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    19 min
  • Эп 76 - Перестаньте взвешиваться.

    Почему то, что показывают весы - неважно.

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/


    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    5 min
  • Эп 75 - Сезонность питания и наша генетика. Где искать ответы?

    Кому больше подходит кетогенное питание и в какое время? Какие разгадки мы можем взять из нашей эволюции?

    Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!

    Instagram: @metabolic.daria
    Email:     [email protected]
    Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

    Записаться на консультацию можно здесь. 

    Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
    Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

    11 min

About Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни

From the publisher's feed

Дарья Гущенкова - сертифицированный коуч по эволюционному подходу к здоровью, которая помогает женщинам сбрасывать лишний вес без диет и голода. Этот подкаст - для вас, если вы мечтаете похудеть, но у…