By Дарья Гущенкова
The podcast currently has 104 episodes available.
Узнайте, почему в прошлом не смогли добиваться поставленных целей, как ставить цели на новый год более эффективно, и как сделать так, чтобы добиваться их.
Эпизод "Перестаньте взвешиваться" можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/9268660
На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
В этом эпизоде я раскрываю 7 главных ошибок людей, которые хотят обрести новое тело.
На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:
- Что такое инсулинорезистентность и как с ней справиться
- Как лептин связан с инсулинорезистентностью
- Почему важно стремиться избавиться от устойчивости к инсулину
И многое другое.
На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Мы все - даже те, кто никогда не сидел на диете - имеем "диетический багаж": чип в голове о важности калорий, цифры на весах и тому подобное.
В этом эпизоде я рассказываю о том, как общепринятые мнения в сфере диетологии и фитнеса не идут нам на пользу, а также как переключить наше тело с сжигания сахара на сжигание жира.
На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Этот эпизод для тех, у кого хромает щитовидная железа (Гипотиреоз, Хашимото) и для тех, кто хочет оптимизировать здоровье, чтобы избежать проблем с щитовидной железой.
На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
В этом эпизоде я размышляю вслух о том, как дисциплина может быть губительна для достижения результатов в похудении.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Вы когда-нибудь испытывали симптомы "низкого сахара в крови"?
Если у вас есть лишний жир на теле, скорее всего это проблема устойчивости к инсулину.
А за устойчивостью к инсулину стоить устойчивость к лептину - гормону сытости и энергетического баланса.
Лептин, в свою очередь, тесно работает с циркадным ритмом.
Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:
... и многое другое!
Графики, упомянутые в предыдущем и это эпизоде можно посмотреть здесь: https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copy
Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )
Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:
... и многое другое!
Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )
Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:
... и многое другое!
Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )
Рисунки, упомянутые в эпизоде смотрите здесь:
https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copy
Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/
Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria
The podcast currently has 104 episodes available.