Узнайте, почему в прошлом не смогли добиваться поставленных целей, как ставить цели на новый год более эффективно, и как сделать так, чтобы добиваться их.

Эпизод "Перестаньте взвешиваться" можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/9268660

На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.

Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

В этом эпизоде я раскрываю 7 главных ошибок людей, которые хотят обрести новое тело.

На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.

Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Из этого эпизода вы узнаете:

- Что такое инсулинорезистентность и как с ней справиться
- Как лептин связан с инсулинорезистентностью
- Почему важно стремиться избавиться от устойчивости к инсулину

И многое другое.

На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.

Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Мы все - даже те, кто никогда не сидел на диете - имеем "диетический багаж": чип в голове о важности калорий, цифры на весах и тому подобное.

В этом эпизоде я рассказываю о том, как общепринятые мнения в сфере диетологии и фитнеса не идут нам на пользу, а также как переключить наше тело с сжигания сахара на сжигание жира. 

На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.

Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Этот эпизод для тех, у кого хромает щитовидная железа (Гипотиреоз, Хашимото) и для тех, кто хочет оптимизировать здоровье, чтобы избежать проблем с щитовидной железой.

На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.

Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

В этом эпизоде я размышляю вслух о том, как дисциплина может быть губительна для достижения результатов в похудении.

Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Shane Ivers 

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Вы когда-нибудь испытывали симптомы "низкого сахара в крови"? 
Если у вас есть лишний жир на теле, скорее всего это проблема устойчивости к инсулину.

А за устойчивостью к инсулину стоить устойчивость к лептину - гормону сытости и энергетического баланса.

Лептин, в свою очередь, тесно работает с циркадным ритмом.

Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Из этого эпизода вы узнаете:

• как сформировались различные дизайны мотора тела
• что нужно иметь ввиду людям с северным гаплотипом
• механизм воздействия закаливания на здоровье и похудение 

... и многое другое!

Графики, упомянутые в предыдущем и это эпизоде можно посмотреть здесь: https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copy

Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )

Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Из этого эпизода вы узнаете:

• Что должно присутствовать, чтобы организм избавлялся от плохих клеток
• Чем заправляет в теле гормон лептин и что такое лептинорезистентность
• К чему может привести устойчивость к лептину
• Как лептин связан с другими гормонами
• От чего на самом деле умер Майкл Джексон
• Почему подсчет калорий - это гибельное дело

... и многое другое!

Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )

Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Из этого эпизода вы узнаете:

• почему мы получаем от питания только 1/3 энергии
• что происходит, когда вы проснувшись утром открываете телефон
• какие 3 элемента в нас нужно правильно настроить, чтобы оптимизировать здоровье
• что нужно включать в рацион, чтобы заряжать "батарейку" тела
• какой тип питания заряжает нас ценными электронами
• терапия холодом для похудения и снижения воспалительных процессов

... и многое другое!

Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )

Рисунки, упомянутые в эпизоде смотрите здесь:
https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copy

Instagram: @metabolic.daria
Email: [email protected]
Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/

Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria