Una niña se queda sola en un tranvía. Su madre ha bajado. Ella no.
No llora. No se mueve. Solo mira.
Yo la miro. Y me acerco. Y todo cambia.

Este episodio es una historia real.
Y también es una reflexión sobre la calma, esa fuerza silenciosa que no siempre se siente, pero que a veces lo sostiene todo.
Hablo del efecto espectador, de la disociación funcional, de cómo el cuerpo protege cuando el alma no puede, y de lo que ocurre cuando una sola persona decide actuar.

Si alguna vez te tocó sostener sin tener respuestas,
si alguna vez sentiste que la calma era lo único que tenías,
este episodio es para ti.

🎧 Escucha, respira… y quédate. Porque esto va más allá de una anécdota:
es una forma de estar en el mundo.

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¿Por qué nos sentimos culpables por descansar, decir que no o no contestar un WhatsApp al momento? En este episodio de METAdamas desmontamos la culpa desde todos los ángulos: filosófico, corporal, neuronal, social y femenino. San Agustín, Nietzsche, la neurociencia, el arte, el cuerpo y las herramientas reales para liberarte de esa voz que te dice que no llegas. No, no estás rota. Solo estás aprendiendo a escucharte más fuerte que a tu culpa.

🎧 Dale al play y respira con nosotras.
📩 Y si te ves reflejada, compártelo con esa amiga que necesita soltar peso emocional.

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En este episodio de METAdamas me siento a charlar con Javier Alcázar, creador de TheMoveMen.org, una asociación que llega para romper el silencio con humor, amor y muchas narices.

Javier ha pasado por lo que casi nadie cuenta: cáncer de próstata, testículos, pene… y lo cuenta sin tapujos, con ternura, con actitud y con ganas de cambiar las cosas.

Hablamos de lo que duele de verdad: la autoestima por los suelos, la sexualidad en jaque, las parejas que se tambalean y ese miedo sordo que se instala cuando el cuerpo deja de responder.

Y sí, también hablamos de erecciones. Porque aquí no hay postureo: hay verdad. Javier no viene a darnos pena, viene a despertarnos.

Este episodio no es solo una entrevista. Es una sacudida.

Si tienes cerca a un padre, un hijo, un hermano o una pareja, escúchalo. Y si eres hombre, escúchalo tú primero.
Porque el cuerpo también habla… y a veces grita.

🎧 Dale al play. Luego compártelo. No por Javier, ni por mí. Por ti.
Porque callarse, a veces, mata.

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En este episodio especial de METAdamas, celebro el Día del Libro y la Rosa con el corazón en tinta y la imaginación desatada.

Como escritora, sé lo que es enfrentarse al dragón de la página en blanco y salir ilesa —o al menos chispeante— gracias a la magia de las palabras. Hoy te hablo de algo que me apasiona: la diferencia entre escribir, hacer copywriting y contar historias que de verdad conecten (storytelling)

Te cuento cómo la inteligencia artificial está cambiando las reglas del juego (y cómo podemos domarla sin perder el alma). Y te regalo 10 técnicas creativas que uso para despertar mi escritura cuando se queda dormida.

Porque cada historia que escribimos es una rosa que florece. Y también, si queremos, una lanza que nos libera.

¿Quién está detrás de METAdamas?

Detrás de METAdamas estoy yo, Marta Sanmamed. Artista, escritora, copywriter y amante de las buenas historias.

He pasado por el arte, el marketing, los libros, las salas de exposiciones y los silencios incómodos que a veces lo dicen todo.

Este podcast nace de mi necesidad de entender y compartir lo que nos mueve: el cuerpo, la mente, la tecnología, el alma… y ese lío que llamamos vida.

No vengo a dar lecciones, vengo a abrir conversaciones.

En METAdamas tenemos bienestar, cultura y transformación con curiosidad, honestidad y un toque de humor (porque sin humor, ni el yoga se aguanta).

Estamos en el mismo viaje.

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Ha muerto el Papa Francisco. Y con él, algo simbólico.
Este episodio no va sobre él. Va sobre ti. Sobre nosotras. Sobre el duelo cuando se muere una madre, una figura que sostenía tu mundo, aunque no fuera perfecta.
Hablamos de la pérdida, de lo que no se dice, de las formas de acompañarnos sin prisa.
Un episodio íntimo, con rituales, palabras que curan y una meditación para cerrar los ojos y soltar.
Para las que aún llevan el luto por dentro.
Para las que no supieron cómo despedirse.
Para las que duelen en silencio.

🎧 Escúchalo con calma.
🕯️ Dedícatelo.

¿Quién está detrás de METAdamas?

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Este podcast nace de mi necesidad de entender y compartir lo que nos mueve: el cuerpo, la mente, la tecnología, el alma… y ese lío que llamamos vida.

No vengo a dar lecciones, vengo a abrir conversaciones.

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Estamos en el mismo viaje.

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¿Y si tu cuerpo te está enviando mensajes y no lo estás escuchando?

En este episodio de METAdamas, hablamos con FengYing Zhao (Yoko), fundadora del Centro Wu Wei en Zaragoza y experta en medicina tradicional china. Nos revela cómo la respiración, la alimentación, el pulso y la lengua pueden convertirse en herramientas de diagnóstico y transformación.

Temas que exploramos en esta charla:

• ¿Cómo es una consulta con un médico tradicional chino?
• La lengua y el pulso como mapas del cuerpo.
• El estrés y la ira: su impacto en la salud y cómo regularlos.
• Por qué los riñones y los pulmones son clave en nuestra energía vital.
• Beber agua tibia, el secreto oriental para mejorar la digestión.
• El Ikigai y cómo encontrar tu propósito de vida.

Si quieres aprender a escuchar tu cuerpo, respirar mejor y vivir con más equilibrio, este episodio es para ti.

Cuéntame, ¿qué hábito de la medicina oriental te ha llamado más la atención? Te leo en comentarios.

#Podcast #MedicinaChina #Bienestar #Ikigai #SaludHolística #CrecimientoPersonal #Respiración #Equilibrio

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No vengo a dar lecciones, vengo a abrir conversaciones.

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Hay duelos que no se publican. Que no tienen flores ni despedidas. Que se viven en secreto y duelen como si te partieran por dentro. Este episodio es para ti, METAdama que estás soltando en silencio: un amor, una amistad, una versión de ti, un lugar que ya no te sostiene.

Alguien dijo que esto era “psicología de barra de bareto cutre”. Y quizá lo sea. Pero aquí, en esta barra, puedes llorar tranquila. Sin justificarte. Sin esconderte.

Escúchalo cuando sientas que nadie te entiende. Aprende a despedirte.
Aquí, sí.

🎧 Escucha, respira, acompáñate.
Sígueme en Spotify para no perderte los próximos episodios.
Y si este te tocó, mándaselo a otra metadama.

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¿Sientes que hay algo más grande guiándote, pero no sabes cómo escucharlo? ¿Te preguntas si el propósito de tu vida está esperando a ser descubierto? ¿Cómo soltar el miedo, la culpa y la sensación de no ser suficiente?

En este episodio especial de METAdamas, me abro a responder vuestras preguntas desde el lugar más profundo que conozco: el amor de la Fuente. No hay respuestas absolutas, pero sí puertas que se abren, caminos que empiezan con una simple pregunta.

Hablamos de:

• Cómo reconocer la llamada del alma cuando sentimos que “falta algo” en nuestra vida.
• El miedo a la incertidumbre y cómo confiar en que el amor nunca nos abandona.
• El propósito como un recuerdo, no como algo que hay que perseguir.
• La espiritualidad sin etiquetas ni rituales complejos, simplemente ser y sentir.
• Cómo sanar la sensación de no ser suficiente y conectar con nuestra verdadera esencia.

Este episodio es una invitación a escucharte, a recordar que ya eres todo lo que buscas y a permitirte habitar el amor que ya está dentro de ti.

Déjame en comentarios o en mensajes lo que más te ha resonado.

Estoy aquí para acompañarte en este camino.

#Podcast #Espiritualidad #ConexiónInterior #Propósito #AmorUniversal #CrecimientoPersonal #Metadamas

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💫 ¿Cómo cambia tu vida un viaje iniciático desde Ibiza hasta el Tíbet? ¿Qué siente alguien que acaba de tener una audiencia privada con el Dalai Lama? Hoy en METAdamas te traigo una conversación que va más allá del wellness convencional.

En este episodio, charlo con Yolanda Ruiz, gran viajera y una de las pocas mujeres autorizadas para guiar viajes en el Tíbet. Nos cuenta su fascinante camino desde Ibiza hasta India, Nepal y, finalmente, el Tíbet, donde ha profundizado en las enseñanzas espirituales y la sanación tibetana.

Hablamos sobre su especialidad en masaje tibetano, la visión de la enfermedad en la medicina china, la búsqueda de armonía y paz, y las enseñanzas del Naro Yoga. También exploramos cómo la respiración puede transformar nuestra energía y bienestar.

Nos enseña la técnica de la respiración en 9 tiempos, una práctica poderosa para equilibrar el cuerpo y la mente.

Además, nos explica cómo el apego, la ignorancia y la ira no solo nos afectan emocionalmente, sino que son las raíces de muchas enfermedades según la medicina tibetana.

Yolanda acaba de regresar de una audiencia privada con el Dalai Lama, un encuentro que nos comparte con emoción y reflexión.

Y sí, nos habla de su poderoso aceite medicinal ancestral, aunque su receta sigue siendo un secreto celosamente guardado.

Si buscas inspiración, un reset real para tu bienestar y un vistazo a la espiritualidad tibetana desde dentro, este episodio es para ti.

🔗 Escúchalo

#Podcast #Bienestar #Tibet #MasajeTibetano #Yoga #Respiración #DalaiLama #SaludHolística #Wellness

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Estamos en el mismo viaje.

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Este episodio lo grabamos en Viena, y entre cafés y conversaciones intensas, nos sumergimos en un viaje que lo tiene todo: blockchain, criptomonedas, gobiernos, economía, arte generativo, bienestar y hasta pilates. Sí, aquí hablamos de todo.

Maria Pia Aqueveque es una visionaria. Una mujer que ha navegado un mundo de hombres, ha visto el futuro antes que otros y ha sabido jugar sus cartas en la tecnología y la economía global.

Tocamos temas como el caso Milei, el síndrome de la impostora, el criptoarte y los NFTs, y nos adentramos en lo más personal: cómo era Pia de niña, el recuerdo de su abuelo sirio y su conexión con el medioambiente.

Además, reflexionamos sobre la encíclica Laudato Si’, el impacto de la tecnología en el planeta y la necesidad de equilibrar la ambición con el bienestar. ¿Cómo lo gestiona Pía? Entre otras cosas, nadando y practicando pilates.

🎧 Un episodio para abrir la mente, cuestionar el presente y mirar hacia delante con otras perspectivas.

¡Dale al Play y vente con nosotras a Viena! 🚀💫

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