Crecemos, cambiamos y nuestras metas cambian también. Un lugar donde lo noté de manera evidente, fue el gimnasio. 

Antes entrenaba pensando en lo bien que se me vería en verano, ahora entreno pensando en como lo que hago hoy podría darme una vejez más bonita. 

En este episodio invito a experto en el tema, Giacomo Conetta, para compartir este cambio de ideas y preguntar su perspectiva de esto en su día a día como propietario de un gimnasio.

Además, de algunos “hacks” para establecer los hábitos correctos para mantenernos en forma sin morir en el intento. 

Más sobre Giacomo aquí

¿Te has sentido muy enganchado con alguien antes de tiempo? ¿Has sentido que te ha ganado el entusiasmo por conocer a esa persona y no has sabido por donde empezar? ¿O tal vez te ha gustado alguien que has considerado "fuera de tu alcance"?

Tal vez te pasó, tal vez no. A nosotros definitivamente sí. En este episodio invito a Javi para recordar, analizar y reír de estas situaciones pasadas en donde nos gustó alguien y en ese camino lindo de conocernos, algo falló...

Sea por falta de seguridad, experiencia o por otros motivos, aquí compartimos nuestras historias y algunas herramientas para manejar estos momentos sin que tu ego tome control de la situación.

La maternidad, una etapa que vivimos muchas y a la vez la manera de experimentarla puede ser tan diferente. En este episodio invito para conversar del tema a una gran amiga, Ale Roulet.

Ale llegó a mi vida como un regalo, en un momento donde en realidad no sabia que necesitaba de su talento. Ella es coach ejecutiva (una caaapa en lo que hace), consultora de RRHH y mamá de tres. Es un libro abierto y la manera en que comparte sus vivencias hace que todo se sienta super llevadero.

Después de muuuchos años nos juntamos en un café a hablar de lo que habíamos estado haciendo desde la ultima vez que nos vimos y el tema de maternidad salió rápidamente. Ella en su experiencia de mellizos y de ser mamá de hijos pequeños después de muchos años y yo como mamá primeriza.

No fue la clásica conversa donde intercambiábamos historias de lo lindo que son nuestros hijos y los cosas nuevas que han aprendido a hacer, no. Fue más bien anécdotas e ideas sobre como a veces podemos sentirnos dos personas (o más) en una misma cuando se trata de elegir, vivir, experimentar esta nueva etapa.

Te invitamos a sentarte con nosotras en eeeste sillón a conectar con tu experiencia o ideas propias sobre la experiencia de ser mamá. Lo que te gusta, lo que te reta, lo que extrañas y lo que no. Todito y más en esta conversa.

Más sobre Ale Roulet y su experiencia aquí.

Me gusta esta idea de que somos un jueguito entre sol y sombra. Y en nuestra sombra (al menos en la mía) creo que viven mis inseguridades. Admitirme a mí misma que las tengo, desde ya, me aterra un poco porque pienso que me pone en una posición de debilidad.

Y me da miedo verme débil, además de que me da miedo la posibilidad de que alguien se aproveche de conocer mis "kriptonitas". Pero al final son web@adas, son ideas nada más. Así que a modo de liberarme un poco de ese miedo, invité de nuevo a mi gran amigo de la vida Javicho.

Resulta que no estoy sola en esta confusión de cómo manejar estas cosillas que a veces se sienten como debilidades clandestinas. Yo empecé con la idea de tratar de exterminar algun dia mis inseguridades y Javi llegó con una propuesta interesante: ¿Que tal si en vez de reprimir nuestras inseguridades, de rechazarlas, de negarlas…las aceptamos como parte de quienes somos y nos seguimos construyendo sobre estos cimientos? Me gustó mucho esta propuesta.

Acompáñanos en este diálogo “pseudo-terapéutico” de patas, donde nos amistamos con cosas que simplemente perdió sentido pelearnos. Inseguridades: las tuyas, las mías, las de todos. A hacerles frente, reír y avanzar con ellas. Click aquí para escucharrrr.

PD: ¿Te quedaste con ganas de conocer más sobre Javi? Más sobre este talentoso humano,fotógrafo y sobre todo amigo, aquí.

Hace tiempo alguien que considero muy sabio me dijo que para llevarme mejor conmigo debía llevarme mejor con mis miedos. No necesariamente para tratar de exterminarlos radicalmente sino para conocerlos y así asegurarme que no me paralicen a la hora de dar mis siguientes pasos. 

El cambio definitivamente es un miedo que compartimos la mayoría. Con eso en mente, pensé en una amiga que con sus decisiones demostraba ser parte de la excepción a esta regla. 

Ana Paula Bedoya es una amiga del colegio que trazó un camino muy singular desde muy chica. Terminando la universidad, sin ningún plan ni explicación más que su curiosidad, se fue a vivir a Nueva Zelanda. 

Luego se fue a vivir a Nueva York, para continuar su carrera con una maestría. Una maestría que la acercaría a su sueño de liderar programas de nutrición para personas sin acceso a alimentación en lugares rurales del mundo. Lugares que muchos en el día a día, olvidamos que existen. 

Y aunque suena ya como bastante, aquí no acaba su travesía. Pasando por Roma, Ruanda e Iraq, pone a prueba sus habilidades de adaptarse a nuevas culturas, idiomas y rutinas.

¿Cómo decirle que sí a oportunidades que a veces resultan intimidades pero claves en nuestro crecimiento? En este episodio Ana Paula nos cuenta cómo. 

Más sobre Ana Paula aquí.

Una de las cosas más bonitas que podemos compartir son los besos. Sea un sorpresivo primer beso tímido o un arrebatado chape intenso, todas las situaciones terminan alimentándonos con grandes historias y a veces hasta super buenas lecciones.

En este episodio, con mi amigo Javi, estuvimos recordando diferentes tipos de besos. Hablamos de los favoritos, de los besos raros o los que no resultaron tan buenos como nos imaginamos. 

Y para cerrar, conversamos sobre esos besos que por alguna razón no nos atrevimos a dar y quedaron para siempre como pendientes para otra vidaaa. 

¿Te pasó a ti también? No sufras y más bien ríete con nosotros de estas situaciones. 

¿Cansada de estar cansada? Yo sí que lo estaba. Y por cosas de la vida, terminé en el estudio de música de Orieta, donde pude recibir una sesión única de sonidos que me relajaron a un nivel que no conocía. Salí de esa sesión feliz y con muchas preguntas. Así que a la semana volví donde Orieta para preguntarle mas sobre este interesante mundillo y todo sus componentes. Para conocer mas sobre Orieta, encuéntrala en Instagram como @oriqi.soundhealing. Un detalle de lo que podrás encontrar en este episodio:

• Intro & Acerca de Orieta: Inicio a minuto 08:17
• Vocaciones y carreras musicales en el Perú: minutos 08:20-09:52
• Ser mujer en la industria musical: minutos 09:53-12:06
• Nuestra energía femenina y la intuición: minutos 12:08-13:00
• Somos vibraciones, explicación: minutos 13:01-15:28
• El sonido y su rol en la medicina actual: minutos 15:29 - 17:59
• Anécdota sobre diapasones como herramienta de sanación: minutos 18:00-18:59
• Cámaras anecoicas, que son y para que se usan: minutos 19:00 - 21:00
• Las frecuencias y sonidos de nuestro cuerpo: 21:01-21:58
• Como cuidarnos de los ruidos a los cuales nos exponemos día a día: minutos 22:00-23:06.
• La voz como mecanismo de sanación: minutos 23:10-25:14
• Estos sonidos son los que te desafinan el cuerpo y alma: minutos 25:15-27:30
• Nuestro campo energético, qué es y como funciona: minutos 27:31-28:30
• Los cuencos, que son y para que se utilizan: minutos 28:31-29:00
• El antes y después de una sesión con Orieta: minutos 29:05-33:38
• Entrega a algo desconocido, la actitud ideal pre sesión: minutos 33:39-34:10
• El gong y sus intimidantes sonidos: minutos 34:12-35:30
• Soltar el control, ¿Se puede?/ minutos 34:12-35:30
• Ayahuasca y el nivel de entrega, sueltas o sueltas: minutos 35:59-36:17
• Tipos de tratamiento con sonido, Biofuel tunning o baños de sonido: minutos 36:18-38:29
• Demo de una sesión, medición campo magnético y tratamiento de los siete chakras: minutos 38:30-45:30
• Un mensaje del oráculo para la audiencia de hoy: minutos 45:35-51:00
• Mensajes de vidas pasadas: minutos 51:05-52:15
• Cierre y gracias: minutos 52:16-53:34

En este episodio entrevistamos a Hernan, un amigo que vive de manera apasionada el compromiso con su evolución espiritual.

Hernan nos cuenta sobre algunas de las cosas más duras que tuvo que hacer para sentirse alineado con la persona que es hoy y de donde viene su determinación por vivir una vida fiel a su propósito.

Además, durante la conversación nos comparte algunas definiciones interesantes sobre conceptos como: nuevos ciclos, cambios, renacer.

Para cualquier contacto con Hernan, me pueden avisar por [email protected] y los conecta de una :)

Abrazoteee.

Metafórica.

¿Víctima del encanto argentino? Yo 100% soy.

De su encanto y enganche especial en muchas mini capítulos de mi vida. Y finalmente encontré una amiga, Vero Drago, que lo comparte, en diferente grado seguramente... ya nos contara.

También invité a un super amigo de Argentina, Mati de Caro, para que nos comparta qué piensa sobre lo que nos escucha decir sobre muchas cosas de su país , empezando por esta forma especial seducción que hemos detectado.

Acompáñanos en esta inocente exploración para conocer de dónde viene este encanto y qué lo hace tan irresistibleee.

¿Para qué engañarme? Mejor observarme, identificar mis vicios, ser valiente con mis deseos y comprometerme a esas buenas relaciones que quiero fortalecer.

Todo esto con la búsqueda del perfecto balance entre paciencia y determinación.

Con esto se cierra una mini serie de capítulos de reflexión y volvemos con los formatos entrevista a partir de este miércoles :)

Gracias a todos los que acompañaron este experimento de 21 días de reflexión . Nos vemos ahora sí con más video e invitados cool.

Abrazooote.