MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.

In dieser Folge von Meta Mat taucht Nicole in einen der bedeutendsten Texte der Yoga-Philosophie ein: die Bhagavad Gītā.

Warum beginnt eine der wichtigsten Yogalehren ausgerechnet auf einem Schlachtfeld? Was können wir von Arjunas Zweifel und seinem Gespräch mit Krishna über unsere eigenen Entscheidungen, Konflikte und inneren Kämpfe lernen?

Nicole erzählt die Geschichte hinter der Bhagavad Gītā, ordnet sie in das Mahābhārata und die epische Epoche der Yoga-Lehre ein und zeigt, warum ihre Lehren bis heute so aktuell sind. Es geht um Dharma und Verantwortung, Karma Yoga und Handeln ohne Anhaftung, Jñāna Yoga und Erkenntnis sowie Bhakti Yoga und Hingabe.

Eine Folge über die Frage, wie wir Yoga nicht nur praktizieren, sondern mitten im Leben leben können – gerade dann, wenn Entscheidungen schwierig werden und wir nicht wissen, welcher Weg der richtige ist.

Denn vielleicht beginnt Yoga genau dort, wo das Leben uns herausfordert.

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In dieser Folge von MetaMat nimmt dich Nicole mit in die Welt der Upanishaden und damit in eine entscheidende Epoche der Yoga-Geschichte.

Sie erklärt, wie sich der Fokus von äußeren vedischen Ritualen zunehmend nach innen verlagerte. Dabei geht es um zentrale Begriffe der Yoga-Philosophie wie Karma, Samsara, Wiedergeburt, Ātman und Brahman. Nicole spricht über Neti Neti, Jñāna Yoga und die Frage, wer wir jenseits von Körper, Gedanken, Rollen und Identitäten eigentlich sind.

Auch Prāṇa, die Koshas und erste nicht-duale Vorstellungen des Advaita spielen eine Rolle. Die Folge zeigt, wie stark die Upanishaden spätere Yoga-Traditionen geprägt haben und warum ihr historischer Kontext für das Verständnis von Yoga bis heute wichtig ist.

Eine Folge für alle, die Yoga-Philosophie, die Geschichte des Yoga und die spirituellen Wurzeln der Yogapraxis tiefer verstehen möchten.

Denn nur wenn wir die Wurzeln kennen und ehren, können wir als Praktizierende und Lehrende Personen achtsame Entscheidungen darüber treffen, wir wir diese Tradition weitergeben wollen.

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In dieser Folge spricht Nicole über die Ursprünge der Yoga-Lehre und darüber, warum es aus ihrer Sicht zur moralischen Verantwortung einer Lehrperson gehört, sich mit seiner Geschichte, seinen Traditionen und seinem kulturellen Kontext auseinanderzusetzen.

In dieser Podcastreihe führt sie durch sieben Epochen der Yoga Geschichte und zeigt, unter welchen gesellschaftlichen und historischen Bedingungen sich die Yoga-Lehre entwickelte und wie daraus die moderne Yoga-Welt entstand. So können wir als Praktizierende und Unterrichtende bewusstere Entscheidungen treffen, die Tradition wertschätzen und die Essenz der Lehre achtsam weitertragen.

Die aktuelle Folge behandelt die vedische Epoche.

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Was verändert eine Yogalehrerausbildung wirklich?

Direkt nach seiner allerersten selbst unterrichteten Yogastunde spricht Andreas mit Christian über seinen bisherigen Weg, unsere gemeinsame Geschichte und die Erfahrungen, die ihn in den letzten zwei Wochen der 200h Yogalehrerausbildung am meisten bewegt haben.

Dabei geht es um weit mehr als Asanas. Wir sprechen über Tantra und warum viele Vorstellungen darüber nicht der klassischen Tradition entsprechen, über Healthy Breathing und die Bedeutung eines gesunden Atems sowie über Andreas' physiotherapeutische Perspektive auf den Körper. Außerdem erzählen wir, welche Vision hinter der Balanced Soul Academy steht und weshalb wir manche gängigen Annahmen im (modernen) Yoga bewusst hinterfragen.

Eine ehrliche Folge über Wachstum, Zweifel, Tradition, Wissenschaft und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.

Hier findest du mehr über Christians Arbeit:

IG: the.baliway

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In dieser Folge von MetaMat sitzen wir erstmals zu dritt am Mikrofon. Zu Gast ist Nina, die im vergangenen Jahr ihre 200h-Yogalehrer bei der Balanced Soul Academy absolviert hat und seit mehr als zehn Jahren als Ernährungstrainerin tätig ist.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Yoga ihr Leben noch bewusster gemacht hat und wie sich Yogapraxis und Ernährung gegenseitig ergänzen können. Wir hinterfragen verbreitete Gesundheitsmythen, sprechen über den oft verwirrenden Dschungel aus Ernährungstipps und darüber, warum eine gesunde Lebensweise nicht aus Verboten, Perfektion oder starren Regeln bestehen muss.

Nina teilt ihre Erfahrungen und gibt alltagstaugliche Impulse für eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur den Körper versorgt, sondern auch Freude macht und zum eigenen Leben passt.

Eine ehrliche und inspirierende Folge über Körpergefühl, bewusste Entscheidungen und die Frage, was Gesundheit wirklich bedeutet.

Du suchst ein Yoga Teacher Training, welches weit über einfach nur Yoga unterrichten hinausgeht?

Schreib uns gerne für ein persönliches Gespräch:

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Hier findest du mehr Infos über Nina und ihre Arbeit:

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Instagram: @ in_balance_by_nina

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Was geschieht eigentlich unter der Oberfläche deiner Yogapraxis?

Im zweiten Teil unserer Reise durch die fünf Koshas tauchen wir in die drei subtilsten Schichten ein: Gedanken und Emotionen, innere Weisheit und jene tiefe Form von Verbundenheit, die im Yoga als Glückseligkeit beschrieben wird.

Du erfährst, wie unbewusste Muster deine Wahrnehmung prägen, warum Präsenz und Co-Regulation für Yoga-Lehrer so entscheidend sind und wie du die Koshas ganz praktisch für deinen Unterricht nutzen kannst.

Eine Folge über Yoga-Philosophie, Nervensystem, innere Klarheit und die Frage, wie Yoga von etwas, das wir tun, zu etwas wird, das wir wirklich leben.

Pranayama Präsenz in Steyr, Österreich

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Pranayama Online

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In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Koshas ein – eine der wichtigsten Landkarten der Yoga-Philosophie, um den Menschen ganzheitlich zu verstehen. Du erfährst, was die fünf Koshas bedeuten, wie sie sich von den drei Shariras unterscheiden und warum diese alten Konzepte bis heute so wertvoll für deine Yoga-Praxis, deinen Unterricht und dein eigenes Leben sind.

Teil 1 führt dich in die Bedeutung der Pancha Koshas ein und zeigt dir, warum Yoga-Philosophie nicht kompliziert oder abgehoben sein muss, sondern zu einer gelebten Praxis werden darf. Besonders im Fokus stehen Annamaya Kosha, die körperliche Hülle, und Pranamaya Kosha, die energetische Hülle. Wir sprechen darüber, warum der Körper nicht das Hindernis auf dem Yogaweg ist, sondern der Ort, an dem Praxis beginnt – und warum Prana weit mehr ist als Atem oder Sauerstoff.

Diese Folge ist für dich, wenn du Yoga tiefer verstehen möchtest, wenn du Pranayama, Meditation, Yoga Nidra oder Savasana bewusster anleiten willst oder wenn du dich fragst, wie Yoga-Philosophie ganz praktisch im Alltag erfahrbar wird.

Du lernst was Koshas und Shariras sind,
wie Körper, Atem, Energie, Geist und Bewusstsein zusammenwirken,
warum Annamaya Kosha das Fundament deiner Praxis ist,
was Pranamaya Kosha mit Lebenskraft, Nervensystem und Energiemanagement zu tun hat,
und wie du diese Landkarte für mehr Selbstkenntnis, Präsenz und innere Klarheit nutzen kannst.

Eine Folge über Yoga-Philosophie, Pranayama, Selbstwahrnehmung, energetische Anatomie und die Frage, wie wir Yoga nicht nur verstehen, sondern wirklich leben können.

25h Yoga Philosophie Ausbildung August 2026

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30h Pranayama & Healthy Breathing Ausbildung 2027 https://www.eversports.at/activity/aa3b0b48-78d8-4a04-a665-587581e848b9

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In dieser Solo-Folge von Meta Mat spricht Andreas über die Frage: Was ist Gesundheitsarbeit wert?

Und so manches wird dich überraschen:

Mit persönlichen Einblicken aus seiner Arbeit als Physiotherapeut teilt er Erfahrungen aus der Praxis und spricht darüber, warum Physiotherapie, Yoga-Unterricht, Yoga-Ausbildungen, Coaching und Gesundheitsberufe oft unterschätzt werden.

Es geht um Preis und Wert, faire Bezahlung, Qualität, Verantwortung, Ausbildung und echte Begleitung. Andreas erklärt auch, warum kostenlos nicht wertlos bedeutet, warum teuer nicht automatisch gut ist und weshalb vielen Menschen gar nicht bewusst ist, dass Physiotherapie in freier Praxis in Österreich unter bestimmten Voraussetzungen auch kostenfrei möglich sein kann.

Eine Folge über Gesundheitsarbeit, persönliche Erfahrung, Wertschätzung, Berufung und die Frage, wie wir Therapie, Yoga und Begleitung in Zukunft bewusster wahrnehmen können.

Mit Andreas in Kontakt treten:

(Physio, Austausch, Personal Training / Yoga, Online Coaching)

[email protected] oder per Instagram @andreasboehm.at

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Was ist Gesundheit wirklich wert?

In dieser Solo-Folge von Meta Mat spricht Andreas über Yoga, Physiotherapie, Prävention und Eigenverantwortung. Es geht darum, warum wir Gesundheit oft erst dann schätzen, wenn sie verloren geht, und warum Yoga mehr sein kann als Bewegung, nämlich ein Weg zurück zu Körperwahrnehmung, Atmung, Selbstregulation und bewusster Lebensführung.

Eine Folge über Gesundheit, Verantwortung, Familie, Veränderung und die Frage:

Würdest du für die Menschen, die du liebst, nicht nur sterben, sondern auch gesund leben?

Vielleicht ist diese Folge für dich ein kleiner Anstoß, nicht erst zu warten, bis dein Körper lauter werden muss.

Wenn du dir Unterstützung von Andreas wünschst, um deine Gesundheit, Bewegung, Kraft, Schmerzen, Atmung oder Selbstregulation bewusster anzugehen, begleitet er dich gerne.

In einem Beratungsgespräch könnt ihr gemeinsam schauen, wo du stehst und was ein sinnvoller nächster Schritt für dich sein könnte.

Schreibe dafür gerne Andreas eine Email ([email protected]) oder auch Andreas per Instagram (@andreasboehm.at) an.

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In dieser Folge sprechen Nicole & Andreas über vier praktische Wege, um den Verstand bewusster zu führen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

Sie erklären, warum der Verstand ständig gedankliche Angebote macht, was das Default Mode Network damit zu tun hat und weshalb Gedanken nicht automatisch Wahrheit sind. Statt den Geist zu bekämpfen, zeigen sie alltagstaugliche Wege aus Yoga, Meditation und Mindmanagement, um mehr Abstand zu Gedanken zu entwickeln.

In der Folge geht es unter anderem darum, Gedanken zu etikettieren, den Körper in die Regulation einzubeziehen, innere Fragen bewusst zu wählen und um Content Management, aber nicht im Sinne von Social Media.

Diese Folge ist für alle, die ihren Verstand besser verstehen, Gedanken bewusster beobachten, innere Unruhe reduzieren und mehr Klarheit im Alltag entwickeln möchten.

Du kannst dir noch einen der letzten Plätze für die 30h Meditationsausbildung bei Andreas von 9.10-11.10.26 sichern (YACEP anerkannt). Diese eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen, die bereits meditieren. Schreibe dafür gerne Andreas eine Email ([email protected]) oder auch Andreas per Instagram (@andreasboehm.at) an.

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