Metanoya Podcast

Metanoya Podcast

By Vlado RoskoHealth & Fitness
Download on the App Store

Metanoya Podcast episodes

  • Pôsty a hladovanie - veľký prehľad účinkov a postupov | Zdravie, metabolizmus a dlhovekosť

    Veľký prehľad rôznych druhov dlhodobých aj prerušovaných pôstov s podrobným rozpisom účinkov absencie príjmu potravy v čase.

    Zisti ako je to s vplyvom pôstov na chudnutie, metabolizmus, cirkadiánny rytmus, dlhovekosť, teloméry, telomerázu, bdnf - mozgový neurotrofický faktor, ketózu, autofágiu, mTor, AMPK, aktivitu kmeňových buniek a reset imunitného systému.


    42 min
  • Zbaví ťa ASHWAGANDHA stresu? | Ako užívať, čo očakávať, na čo dávať pozor

    Ashwagandha je v dnešnej dobe jedným z najskúmanejších a najvyhľadávanejších doplnkov výživy pre svoje preukázateľné účinky na chronický stres, kortizol, libido, plodnosť, rast svalov, testosterón, metabolizmus atď...
    Ashwagandha so sebou nesie zázračné účinky, no nie je vhodná zďaleka pre každého. Je vhodná pre teba? To zistíš vo videu.
    ODKAZY:
    Ashwagandha extrakt: https://bit.ly/3xTBKqT
    Tyrozín: http://bit.ly/3Z2o32R
    Omega 3: https://bit.ly/3nEnQ6h
    Maca: http://bit.ly/42qx6xC
    Inozitol: http://bit.ly/3lrTciu
    Lion´s Mane: https://bit.ly/3k5bSAn
    Magnézium: http://bit.ly/3JvHOKf
    Acetyl Karnitín: https://bit.ly/3y80IBH

    33 min
  • Zmierni dopady Nočnej Práce s Prerušovaným Pôstom

    Dá sa skĺbiť prerušovaný pôst s prácou na 3 smeny vrátane nočných smien?  Nielen, že sa dá, ale je to pravdepodobne ten najefektívnejší stravovací režim pre ľudí, ktorí pracujú v noci. Viac vo videu.  Jiaogulan (Gynostemma Pentaphyllum) kúpiš tu: http://bit.ly/3YwyMmm

    20 min
  • Prerušovaný pôst 2.0. pre spaľovanie tuku a zdravie | 16/8 Vylepšený Intermittent fasting

    Ozdrav svoje telo, získaj ešte viac fyzickej aj mentálnej energie a spáľ EŠTE VIAC TUKU.  Úvod do prerušovaného pôstu (video): https://youtu.be/T_4FxLoxBkA Prerušované hladovanie prináša mnohým z nás úľavu od obrovského informačného chaosu spájaného so zdravou výživou a takisto od potreby jesť každé 2-3 hodiny. Prerušovaný pôst a jeho základy sme si podrobne vysvetlili v minulom videu. V tomto videu posúvame prerušovaný pôst na vyšší level.  

    V tomto videu si vysvetlíme postupy, pomocou ktorých urobíš zo svojho prerušovaného pôstu nekompromisnú mašinu na spaľovanie tukov, získavanie fyzickej aj mentálnej energie a na žatie zdravotných benefitov. 

    MCT C8 Olej: https://bit.ly/3gkbv6p

    Elektrolyty: https://bit.ly/3sog7LD

    Himalájska soľ: https://bit.ly/3ENUFXG

    Ceylónská Škorica: https://bit.ly/3Ts1gM5

    Jablčný Ocot: https://bit.ly/3EO5JE3

    Jablčný Ocot v kapsulách: https://bit.ly/3yU6RST 

    Vďaka tejto metóde stravovania (ktorá nieje žiadnou diétou) dokážeme získať tieto benefity: - znížiť riziko cukrovky a alzheimera - poraziť obezitu - zvýšiť spaľovanie tukov - "bezbolestne" znížiť kalorický príjem  - zlepšiť inzulínovú receptivitu (poraziť inzulínovú rezistenciu) - získať viac fyzickej aj mentálnej energie - znížiť cholesterol - znížiť krvný cukor - zlepšiť trávenie a omladiť celý organizmus.

    34 min

About Metanoya Podcast

From the publisher's feed

Prebúdzanie vedomia v strave, pohybe, myšlienkách a návykoch pre dosahovanie odhodlaného stavu tvorivosti a rastu na všetkých úrovniach ľudského života.