Wie können wir uns erfüllter fühlen und größeren inneren Frieden erlangen? Inwiefern steht unser Glück mit dem Glück anderer Menschen in Verbindung? Was konkret ist ethisches Verhalten aus buddhistischer Sicht? Diese Folge stellt einige Ideen vor, wie man sich ethischer Verhalten kann und dadurch größere Freude bei sich selbst und bei anderen bewirken kann.

Die Ethik stellt einen der drei Hauptbereiche des "Edlen Achtfachen Pfads" dar.  Der "Edle Achtfache Pfad" ist der vom Buddha gezeigte Weg zur Befreiung von Leid (s. Folge 02 - Die Suche nach dem Glück: Die 4 Edlen Wahrheiten).

Eine Meditation, um den gesamten Körper mit Achtsamkeit zu erfüllen. Eine Haltung der Freundlichkeit und Offenheit zu dir selbst und allem was auftaucht wird geübt. Nach den Anleitungen des sanften Körpergewahrseins gibt es eine kurze Phase der Stille, um ganz zu dir selbst kommen. Zum Abschluss erfolgen einige Vorschläge, wie du reflektieren kannst, was in deiner Meditation passiert ist.

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Wir wollen unbedingt glücklich sein und versuchen alles mögliche, um dies zu erreichen. Doch oft gelingt uns das nicht. Irgendwie tauchen immer wieder Probleme auf. Oder wir fühlen uns einfach nicht erfüllt. Woran liegt das? Was ist der Weg daraus, zu mehr Tiefe und Freude?

Das ist Thema der "4 Edlen Wahrheiten", die erste Lehrrede des Buddha nach seiner Erleuchtung. Die 4 Edlen Wahrheiten bilden die Grundlage für ein Verständnis über den Buddhismus.

Eine kurze Vorstellung über den Podcast und über mich.