Temos sempre duas personalidades relacionadas ao nosso corpo, o magro e o gordo, portanto somente a disciplina irá resolver esse conflito.

Faça o que tem que fazer, mesmo que sua mente esteja alegando fatores contra!

Cuidar dos nossos hábitos, fortalecer a atividade física como uma fonte de emoções boas, são apenas algumas fontes de conseguir o corpo sonhado!

Cuidar das emoções e dos sentimentos com uma atividade adequada é a receita de saúde e estética perfeita!

Muitas mulheres se sentem infelizes com o corpo porque criam comparações com as fotos de outras.

Autoestima é se amar antes de ser ou ser algo, apenas manter sua atenção no que poderá mudar e acreditar que é possível.

Avalie suas qualidades antes de continuar tentando mudar seu corpo, tenha uma visão positiva de você!

Boa alimentação, treinos constantes, descanso e hidratação transformados em hábitos supera a sua expectativa diante a boa forma.

Dicas para iniciar um treinamento mental de saúde e bem-estar

Tenha em mente que seu corpo está recebendo mensagens do seu cérebro, portanto considere ativar a atividade física como uma saída para enviar uma mensagem a ele também.