מה? כמה? למה? - פודקאסט הבריאות, הכושר והתזונה של ישראל

ליאור ליפשיץ הוא כדורסלן עבר, שיחק בקובוצות רבות בליגת העל וכן בליגה האוקראינית.

אנסטסיה גלושקוב-לבנטל היא שחיינית צורנית אולימפית אשר השתתפה בארבע אולימפיאדות, דבר שאף ספוראי ישראלי לא הצליח להגשים.

בפרק זה נשוחח על הספורט המיוחד, איך אמא והיא, למעשה, "בנו" ענף שלם וחדש בארץ וכן על היחסים שבין ספורטאית תחרותית אולימפית, בענף אסטטי, יחד עם המאמנת, שהיא אמא שלה.

יאיר גלילי הוא פרופסור למדעי ההתנהגות ומרצה בכיר לתקשורת ופסיכולוגיה במרכז הבינתחומי הרצליה. עמית בכיר במכון למדיניות נגד טרור, מייסד וראש יחידת המחקר בהתאחדות לכדורגל בישראל (IFA) וחבר בוועדת רישוי מועדונים של איגוד הכדורגל האירופאי אופ"א. כמו כן, משמש סא״ל (מיל.) גלילי, כיועץ ארגוני בכיר וראש מערך המיון במרכז כושר קרבי בצה"ל.

טל בן משה הוא ממקימי קבוצת הפייסבוק  "מדברים על כושר ותזונה EVB".

בשיחתינו נדבר, טל ואני, על מיתוסים בתזונה, טעויות נפוצות, "הפחדות" של "אנשי מקצוע" וכן על הסקות לוגיות ממחקרים.

מומזמנות.ים להקשיב, לשאול, להאיר וכמובן... לשתף.

ליעד סואץ-קרני היא כדורסלנית עבר ישראלית, היתה קפטנית נבחרת ישראל וקבוצות א.ס רמת השרון, אליצור מכבי נתניה ובנות הרצליה. כמו כן שיחקה באוניברסיטת וילאנובה ובמספר קבוצות באירופה ובליגת האלופות האירופית.

בשיחתינו מספרת ליעד על התפתחותה כשחקנית, המחירים ששילמה על מנת להגשים את החלום, הקשיים המנטאלים וההתמודדות איתם וכן על הפרישה הזמנית לטובת התפתחות בחיים האישיים וכמובן החזרה הלא פשוטה מפרישה זו.

הגר מילר היא תזונאית קלינית המתמחה במחלות כלייה ובעיקר בטבעונות וצמחונות.

בפרק זה נדון על תזונה צמחית, חסרונות, יתרונות והתאמתה לפעילות גופנית.

אוראל גרינפלד הוא שופט כדורגל, הבכיר מבין שופטי ישראל ומהבכירים באירופה בפרט ובעולם בכלל.

בשיחתינו נדבר על מה זה אומר להיות שופט, הכנה למשחקים, התמודדות עם טעויות קריטיות, עם קהל, שחקנים ומאמנים ובעיקר נקבל את המסר איך להתמודד עם ארועים ולחצים על המגרש בפרט אך חשוב יותר - בחיים בכלל.

צחי כנען הוא דיאטן קליני, מומחה בתחום ההרזיה, המטאבוליזם והספורט ודוקטורנט בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. בנוסף לאלו צחי הוא רץ למרחקים ארוכים, איירונמן ועוסק בפעילויות אולטרא ארוכות.

יותר מכל אשמח לשיתופים רבים.

אמיר וינטרוב הוא טניסאי ישראלי, אלוף ישראל לשעבר, חבר נבחרת הדיוויס של ישראל ובעל דירוג שיא 161 בעולם.

בפרק זה נדון, אמיר ואני, על ההשלכות ומה זה אומר להיות ספורטאי בענף יחידני: החל מגילאי הילדות, מעבר לחו"ל להתאמן אצל הטובים ביותר והתמודדות עם תחרויות בעולם, הן במקומות נידחים וכמובן בתחרויות הגדולות, ההתמודדות עם האתגרים הספורטיביים, הבריאותיים, הכלכליים והחברתיים.

מוזמנות ומוזמנים לשלוח שאלולת, הערות, הארות, פידבקים ויותר מכל לשתף.

תהנו!

בפרק זה אארח את איילת ויינשטיין.

איילת היא תזונאית ספורט קלינית, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט ורכזת תחום התזונה של הסגלים האולימפיים והפראלימפיים. מרצה בחוג למדעי התזונה, המכללה האקדמית תל חי. 

בפרק זה נדון, איילת ואני, על האתגרים התזונתיים העומדים בפני התזונאי.ת והספורטאי.ת האולימפיים,  נדון על גישת ה"מזון קודם לכל לשיפור ביצועים" וכן על תזונה, דלקת והתאוששות מאימונים.

מקווה ובטוח שתהנו וכמובן מזמין לשאול, להעיר, להאיר ולשתף.