محمدحسین طباطبائیان، محمدمهدی منصوری

مطمئنا شما بارها از خود پرسیده اید که واقعا مدیران و کارفرمایان در طول روز چه کاری انجام می دهند.

ممکن است آنها مرتبا در حال ملاقات با دیگران باشند ، برای قرار های کاری به بیرون بروند و یا در حال برگزاری جلسات راهبردی باشند.

امکان دارد شما احساس کنید که مدیر شما کار زیادی را انجام می دهد و درک  این فعالیت ها به شما مربوط  نمی باشد.اما در حقیقت دانستن فعالیت های که مدیران انجام می دهند می تواند به شما کمک کند در حالی که قدردان مدیر خود هستید کار خود را بهتر انجام دهید.مسئولیت هایی که مدیر شما در طول یک روز انجام می‌دهد را در نظر بگیرید و در نهایت ببینید که آیا آرزو دارید با کفش های رئیس تان راه بروید.

افسردگی اختلالی است که بدن، خلق و خوی وافکار انسان را در بر می گیرد. این اختلال نحوه غذا خوردن، خوابیدن و چگونگی تفکر شخص نسبت به خود و دیگر اشیا را تحت تاثیر قرار می دهد. اختلال افسردگی همانند یک احساس غمگین زودگذر نیست و همچنین نشانه ضعف شخصی نیز نمی باشد. افرادی که دچار بیماری افسردگی هستند، نمی توانند به راحتی بر خودشان مسلط شده و کمکی به بهبود اوضاع روحی خویش نمایند. بدون درمان مناسب، علایم می تواند تا روزها، ماهها و حتی سالها به درازا بکشد، اما یک درمان مناسب قادر است به

اکثر بیمارانی که از افسردگی رنج می برند، کمک نماید.

" حالا چند دقیقه دیگر بنشین، نترس، دیر نمی شه! " ، " قربون دستت این بچه ما را نگهدار تا ما از خرید برگردیم" ، " نمی شه! باید امشب به مهمونی بیای وگرنه دلخور می شم" ، " می بخشید، امشب خانم بچه ها هوس كردن برن گردش. قربونت اون ماشینتو یه دو ساعت بده ممنون می شم" و...

بدون شك همه ما بارها و بارها با مواردی این چنینی برخورد كرده ایم و چه بسا گاهی به دلیل عدم تمایل روحی و یا قرار داشتن در موقعیتی خاص، از ته دل آرزو كرده ایم كه ای كاش چنین چیزی از ما خواسته نمی شد. پاسخ شما در این گونه مواقع چیست؟ آیا جرأت می كنید با صراحت تمام " نه" بگویید؟ آیا وقتی در یك جمع قرار می گیرید، به خود اجازه می دهید نظراتی را كه

با آن مخالف هستید رد كنید؟ یا اینكه مانند بسیاری افراد ، در رودربایستی گیر می كنید و برای رعایت قاعده " مردم داری" با كراهت ، اینگونه خواسته ها را اجابت می كنید؟

برای پاسخ به سوالات خود با ما همراه باشید.

زندگی زناشویی موفق اصول ساده ای دارد که نیاز به اجرا ، استمرار و دلسرد نشدن دارد ، اصولی که شما هم با رعایت کردن آن می توانید یک زندگی مشترک موفق داشته باشید.

با هم اصول ساده ای را مرور می کنیم که به شرط "استمرار" و "دلسرد نشدن" تغییرات مثبت فراوانی در زندگی مشترک شما خواهد داشت. متاسفانه ما ایرانی ها کمی منفی نگر ، مخصوصا در زندگی مشترک هستیم و زود خسته می شویم ، باز هم تاکید می کنم ، اگر میخواهید زندگی مشترک موفقی داشته باشید ، لطفا از اجرای این اصول خسته و دلسرد نشوید و تا رسیدن به نتیجه ادامه بدهید.

در محل کار ، کارها و رفتارهایی وجود دارد که به هیچ وجه نباید از خود بروز دهید ، در این پادکست در مورد 8 رفتار نامناسب در محل کار با شما صحبت خواهیم کرد که در صورت عدم توجه به آن ، از اولین گزینه های تعویض خواهید بود ! 

هر حضور اجتماعی که ما داریم ، نیازمند رعایت آداب خاصی است ، مخصوصا در محل کار ، کارها و رفتارهایی وجود دارد که به هیچ وجه نباید از خود بروز دهید ، در این مقاله در مورد 8 رفتار نامناسب در محل کار با شما صحبت خواهیم کرد

در ادامه با ما همراه باشید.

"حسادت نشانه عشق می باشد" این یک تصور غلط و رایج در اکثر فرهنگ ها می‌باشد.همیشه در بحث های مختلف شنیده ایم که کسانی که عاشق هستند. یا ادعای عاشقی دارند با حسادت های بیش از اندازه خود دست به کارهای احمقانه می زنند.

این تصویر چنان در اندیشه مردم ریشه دوانده که به سختی می توان آنها را متقاعد کرد که این یک باور غلط است.حسادت ها تهدید بزرگی در رابطه ها هستند چنانچه یک نظر سنجی از روانشناسان ازدواج گزارش داد که حسادت های عاشقانه یک مشکل بسیار جدی در یک سوم از مراجعه کنندگان آنها می باشد.در این مقاله سعی داریم تا باور اینکه حسادت نشانه عشق است را باطل نماییم.

یک فرد افسرده ممکن است خود را در دنیا بسیار تنها ببیند. حمایت شما به او کمک خواهد کرد. هر چقدر بیشتر درباره افسردگی بدانید، بهتر می توانید وضعیت یک شخص افسرده را درک کنید و متوجه شوید چه قصدی دارد. سعی کنید حقیقت را درباره افسردگی بدانید و افسانه هایی را که در این باره وجود دارد بخوانید.

▪ نشانه های خطر خودکشی را بشناسید. مانند صحبت های مکرر درباره مرگ و بخشیدن اموال یا نوشتن وصیتنامه. اگر متوجه این موارد شدید، پزشکی را مطلع سازید.

▪ اگر به چنین مواردی برخوردید، با شماره اورژانس تماس بگیرید.

▪ فرد قصد آسیب به خودش یا اطرافیانش را دارد. برای مثال او نقشه از پیش تعیین شده و اسلحه ای دراختیار دارد یا در حال جمع آوری قرص و داروست.

▪ فرد چیزهایی را می شنود یا می بیند که واقعی نیستند.

برای شنیدن ادامه ی مطالب با ما همراه باشید.

آشنایی با 25 راه ساده برای ایجاد انگیزه (قسمت اول)

آیا بیشتر اوقات احساس می‌کنید که انگیزه‌ای ندارید؟ همه ما گاهی دچار چنین حالتی می‌شویم؛ روزهایی که دلمان می‌خواهد فقط تنبلی کنیم و هیچ انگیزه‌ای برای کارهای عادی و ساده هم نداریم. آیا می‌خواهید با این حالت مبارزه کنید؟

1- باخود قرار بگذارید:

هنگامی که احساس می‌کنید علاقه‌ای به انجام کاری یا کارهایی ندارید، به خود بگویید که اگر این بخش کتاب را خواندم یا این گزارش‌ها را تمام کردم، می‌روم بیرون قدم می‌زنم و یک بستنی (یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید) می‌خورم.

از شما دعوت می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر به پادکست گوش دهید.

در قسمت اول این پادکست ده روش برای ایجاد انگیزه و مثبت اندیشی به شما معرفی کردیم حالا در ادامه پانزده راه مفید دیگر را هم با شما در میان می گذاریم.

امیدواریم از این پادکست لذت ببرید.

چگونه بر تعلل غلبه کنیم؟

به تعویق انداختن یعنی کاری را که انجام دادنش ضروری است، به بعد موکول کنیم. اگر بگوییم: بعدا به این امر می‌پردازم یا باید بدان عمل دست زنم مقصریم. اما برخی مردم کارها را به اندازه‌ای به تعویق می‌اندازند که هرگز قسمت اعظم آن را انجام نمی‌دهند و باعث بروز فشار روحی و نگرانی می‌شوند. کسانی که طفره می‌روند، عمدا از رویارویی با ترس‌ها اجتناب می‌ورزند.

تعلل به دو شرط می‌تواند انجام شود:

1- وقتی کاری فوریت نداشته باشد و شما بدانید که در آینده فرصت کافی برای انجامش دارید.

2- کار دیگری باشد که شما ترجیح می‌دهید، الان به آن کار بپردازید.

برای آشنایی بیشتر با تعلل به این پادکست توجه فرمایید.