迷瞪一下

第六十集：娑婆，化黑暗🥷🏿能量为助力/原生家庭的伤痛/E人&I人我们这里解/教育鸿沟交流困局/遗弃🎈霸凌🙈自杀❌网暴打压式教育00后🏆纪录片导演二手家庭的独立精神养成记

娑婆世界是佛教术语，“娑婆”两个字念“suō pó”，是梵语音译，翻译过来是能忍、堪忍的意思。

佛认为众生活着的这个世界，一切都在痛苦中，但是众生不知道，还习惯地把痛苦当成快乐。释迦牟尼佛感叹这个世界上的人类和众生忍受痛苦的能力很强，所以叫堪忍。

苦难与忍受：这个世界的众生业障深重，面临各种烦恼和痛苦，却安于现状，不愿改变。他们宁愿忍受苦难，也不愿意寻求解脱。因此，这个世界也被称为"忍土"、"秽土"或"五浊恶世"，与极乐世界的"净土"形成鲜明对比。

缺陷与成佛：娑婆世界是一个充满缺陷的世界，没有任何事物是完美无缺的。然而，正是因为众生能够忍受这些缺陷和不完美，他们才具备了成佛的条件。在这个世界中，众生有机会通过修行和觉悟，超越痛苦和烦恼，最终达到解脱和成佛的境界。

“娑婆世界”指的是我们所居住的这个充满苦难的世界。在佛教经文中，它特指“人的世界”，一个永远存在缺陷、无法达到完美状态的世界。

• 今日，冬月十七 是阿弥陀佛圣诞，正因阿弥陀佛的无边愿行和广大功德，以及他为众生多生累劫种下的善根因缘，再加上包括我们娑婆世界的本师释迦牟尼佛在内的十方三世诸佛的称扬赞叹，众生皆认识到他是一切众生的救度者，因此人人皆以无比虔诚的心，敬仰他、皈依他，所以“家家弥陀佛”，都希望得到他的愿力加持，在此生中，了生死、出三界、生净土、成佛道。

既知阿弥陀佛放光注照一切众生，摄取不舍一切念佛众生，相应地，就应该时时忆佛念佛，以便我们的心与佛的心，心心相印，感应道交。

• 音乐🎵：《释迦摩尼佛心咒（密宗版）》《大光明咒》/作者：Busic Zone

作者：Busic Zone, 成立于2024年，成员：Leo Zhou + DJ Xuan。 周磊/Leo Zhou，佛乐倡导者，佛乐歌手，佛乐制作人，代表作：《疗痔病咒》《大随求陀罗尼心咒》《绿度母心咒》 DJ Xuan，拥有古典/爵士/电子三分身，遵循庄子物物而不物与物的思想本质，佛教信徒，在充满物质的世界用旋律探索灵魂的本质，不被外物所限，善用不受限的音乐风格带来无限惊喜。 2012年，以准提咒的圣音开启了他的佛乐之旅。在宣化上人与南怀瑾大师的智慧光芒照耀下，他的心灵之花渐渐绽放。 2013年，周磊踏上寻找佛乐的征途，发现了当代社会对新佛乐的渴望。他的心中萌生了一个愿景：创造一种新的佛乐，能够与现代人的心灵共鸣。 2014年，他的念头如同佛塔之光，照亮了前行的道路。他开始与高僧大德、活佛、喇嘛、堪布交流，得到了他们的认可和支持。 2015-2016年，周磊与世界级的音乐制作人Michael Bradford和Ned Douglas合作，推出了全球首张Chill-out电子佛乐专辑《JUE & Electronic》。这张专辑不仅获得了国际音乐奖项的肯定，更与Nadirah X和Piper Hinson的合作，让佛乐的韵律跨越了文化的界限。 2017年，他的音乐之旅带来了治愈的力量，专辑《JUE & Unplugged》为抑郁症和失眠患者带来了宁静与安慰。 2018年，周磊的音乐探索达到了新的高度，专辑《JUE & Psychedilic》收录了他在西藏和青海之旅中采集的活佛念经声音，创造了一种全新的迷幻电子佛乐体验。 2019年至2020年，他深入研习心经、大悲咒、六字真言，并准备了《百变大悲》和《百变心经》计划，将佛乐与当代音乐风格融合，开启了佛乐的“百变之路”。 2021年至2023年，周磊的音乐实验不断，从《JUE & Lo-fi》到《摩登电子心经》，再到《反战大悲咒》和《爵士放克心经》，他的作品展现了佛乐的多样性和深度。 2024年，周磊迎来了AI佛乐时代，他的作品《释迦摩尼佛心咒REMIX》和《梦境四部曲》等，将佛乐带入了科技与梦境的交汇点。 周磊，这位当代佛乐的倡导者，创造了“Busic”这个单词，并将以Busic（Buddhist Music）之名，为佛乐开辟了一片新天地，让佛的智慧和慈悲之声，回响在现代世界的每一个角落。

🎵：《This is My War》《τ》/作者：α·Pav

《北京，凌晨的房间》/作者：孤独的利里（Lonely Leary）

歌词：候审室一具漆黑平置或蜷起的躯体，被陈列在黏腻的汗迹浸透的被褥中北京，凌晨的房间折叠床折叠的尸衣，没有手指丢掉笔记本，掸去胸口的灰屑没有人在白色墙面洒下焦油，最后的讯息北京，凌晨的房间，时针倒计的提示音，没有泛红的天光，预言明日注定的降雨，散落地砖的杯盘，腥气里残存的体液塑胶拖鞋的脚印，和彻夜充血的眼睛北京，凌晨的房间，灰青色晨雾的窗棂，黎明会在宣判之前，系紧门栓的绞刑台，越过所有冗余的程序，和怜悯的情节，让公允的结局熄灭，所有争论不息的声音负罪者的幽灵，不该从灰烬之间重新升起。

• 本期朋友：徐康硕Eric Xu/青年导演/演员
• 公众号：康一看 硕一说

4年读完700本书，看完1600部电影 徐康硕的学习笔记和记录⬆️

来自《小王子》的救赎

灵感⬆️

在一起的草莓熊家族

康硕的一些宇宙观察记录观察笔记📒人生愿望👀

公众号：链接

02:40 我是徐康硕

03:16 我的二手重组家庭

12:05  学生时代的经历是灰暗无望的

16:56 第一部拍摄的纪录片《在路上》

18:46 家庭的打压式教育，我曾经想过放弃生命

24:11 大学生活，让我生活在“有安全感”的生活里

27:24 《小王子》改变了我看待这个世界的方式

33:29 不发朋友圈，和朋友切断了连接，并不是所有人希望我很好

35:07  我组建了“复仇者联盟”

39:45  没有资格挑书，四年我读了700多本书

47:23  AI时代真正要学的是做自己

57:55 不想再被丢弃的草莓熊

• 忘记和补充的内容：

卡尔维诺作品集

• 宗萨仁波切：以烦恼为道，征服情绪做主人！更过开示👀

在《维摩诘所说经》中，文殊师利菩萨指出莲花无法在干旱之处生存，只有生根于潮湿的泥土才会盛开。同样的，只有那些我执与情绪（烦恼）大如须弥山的人，才能生起阿耨多罗三藐三菩提心。

情绪在心灵之道的每个阶段，都能派上用场。譬如说，如果你是属于“贪爱泛滥”的人，也许可以尝试去遵循特意避免让贪爱付诸行动的法道；或者，也可以尝试容许贪爱来主导自己的行为，但不被它伴随而来的蔽障所困。正如文殊师利菩萨所说：“一切烦恼，为如来种”。

你千万别因自己巨大的情绪而感到挫折或被它征服，也不必自困于这种想法——认为在最终证得心的本质之前，要完全克服这些情绪会是多么困难，甚或无望。诚如堪布恩加所说，一切的染污都是暂时的。他所说的完全正确，我们的染污是暂时的，因此相对地就易于舍弃与净化。然而，若不经过修行，我们会因为对它们太过于熟悉，而无法觉察它们。也正因如此，它们不会自动崩解，这点值得我们谨记在心。然而，由于情绪确实是暂时的，因此，即使是以最少量的禅定修持，也很容易令它们分崩离析。

金刚乘弟子们常有沙文主义的倾向，他们以为“以情绪为道”是金刚乘的独门秘诀，因此一有机会都如鹦鹉学舌般地重复。但他们错了，根据蒋贡·康楚·罗卓·泰耶所说，所有三乘都包含如何“以情绪为道”的教法。

• 我们可以在各种难题中找找答案：八万四千问
• 现代人一方面敏感性特别强，但对生活的敏感性又降低了，他的敏感性不是用来应对这个世界，而是用来区分观念，所以人的那种互相交流就越来越困难。

——《解释鸿沟》陈嘉映

🍓草莓熊

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第五十九集：解脱，生命关怀🍃安宁疗护/面对死亡💀离世前正确流程/怎样才是善终/助念见证六道/智慧生死观/现代人的生命教育

解脱：宗萨钦哲在一次开示中讲到：我们要达到解脱必须要做两件事，第一个，你要能够集积资粮， 第二个你要能够清净罪障。要集积资粮，你就必须具备对于众生的悲心和对于修道的虔诚心。

对于众生的慈悲是非常困难的，我们有时候也有一点点慈悲心，但这种慈悲心也是非常有分别心的。比如说我们对于穷人有这种慈悲心，对有钱人我们没有。同时， 我们对于我们自己的亲属、朋友，对我们认得的人有慈悲心， 对于我们不认识的人就没有慈悲心。我们对那些比自己不幸的人， 我们会有慈悲心。🔍完整内容点击⬇️

🎵音乐：《超度》/作者：ShiYe

《Buddhist Music》/作者：Sakano

《释迦摩尼佛心咒》/作者：郭子

《地藏菩萨心咒》/作者：宗铄

来自宗铄（厦门南普陀寺书记 致力于佛教音乐的研究与创作。 “少于道契，终与俗别。 ”）的分享：

本心若虚空，清净无一物。 焚荡淫怒痴，圆寂了见佛。 五彩图圣像，悟真非妄传。 扫雪万病尽，爽然清凉天。 赞此功德海，永为旷代宣。 ——李白

• 愿诸众生永具无苦之乐。我心怡悦🎼💚🎼 愿诸众生远离贪嗔之心。住平等舍🎼🌿🎼

• 本期朋友 鈴木師兄

• 02:45 琼瑶真的是是“飘然”离去吗

  04:08 我的爷爷是阴阳师，在我的人生观种下种子

  06:54 临终一刻的感受与意念

  10:30 中国第一家临终关怀组织“北京松堂”

  18:18 亲人临终一刻，我们要做什么，不要做什么？

  21:00 在医院面临去世该怎么做？

  23:38 助念团在做什么？

  27:53 从2011年开始给亡者沐浴更衣，我从没有怕过

  44:31 助念、轮回真的是迷信吗？

  49:28 曾经我一个人面对过亡者

  57:07 在家中做助念，如何再联系殡仪馆

  1:01:37 要判断生命是否真的结束

• 忘记和补充的内容：

相关📖推荐：

《临终备览 》 慧律法师讲述

《西藏生死书 》 索甲仁波切著

【南师怀瑾】《佛说入胎经》今释 链接

人类的生命如何形成？一个新的生命的形成，经历了那些生理及心理的变化过程？

让我们看看两千五百年前，释迦牟尼佛对身心科学这一领域提出了那些论述？

两千年后的今天现代医学对《入胎经》作了那些验证？

我们从这当中，又得到那些启发？胎教有科学依据吗？一个成功的父母如何让自己的子女在起跑点上就作了最充分的准备？

听闻解脱密法  （中有成就秘笈 元音老人讲述）

自杀能解脱吗？佛弟子为什么不能自杀？（梦参老和尚）更多开示

• 临终关怀/生命关怀的医院：北京松堂关怀医院 （公众号）介绍

松堂简言：出于对未知的恐惧，我们总是忌讳谈到死亡，认为死亡是不吉利的，甚至是带有诅咒意味，一个人只要说“死”这个字，灾祸就会接踵而至。但人生或许就像一片叶子，由春天的嫩绿，到夏天的生机盎然，再到秋天的橙黄枯萎，最终还是要归于大地。

死亡，每一天都在真真切切地发生。现实一点讲，我们所见过的每一个人，都会经历一场死亡，我们身边的亲人也都会离我们而去，而我们自己，也将在某一天和这个世界告别。承认死亡，认识死亡的真相，并努力做到向死而生，恐怕是每一个中国人都要修的一门课。

教育是一个灵魂唤醒另一个灵魂，是一颗心灵感召另一颗心灵，是一个生命点燃另一个生命的力量，爱也如是。李松堂用他的一生践行着爱与教育的真正意义。

“社会沃母”理论一一世界各国医学专家将临终关怀定为六个月，松堂医院经过十几年对一万多位临终者调查结果应为280天，正像新的生命在母亲子宫里的280天得到了呵护一样，临终病人就像孩子，也同样需要社会的关怀，松堂关怀医院的工作就是营造这美好的“社会沃母”。

随着人类医学科学的进步，人们将对自身生命的课题理解得更加深刻。优生健康、优死在生命的各个阶段同样都会得到重视，临终关怀是回归人格的尊严，帮助他们完成最后的成长。

全国各地佛教生命关怀团队联系方式汇总北京：
松堂医院普贤工作站法忠13701143353

李满玉13801311129

值班电话010-657664082北京慈愿工作站闫润儿13681056519

赵淑兰176113341313一心关爱安养院妙音助念团值班电话010-89773582

咨询电话010-60729470⬇️点击

链接

赵越智慧之道（公众号同名）：“我一直都希望每个生命可以得到善终，而且我完全反对插管！但是不支持插管绝不代表就支持自杀！我希望大家可以了解一下安宁疗护,了解什么才是真正有尊严地死去，什么才是真正的善终。”

六道轮回图

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第五十八集：慈心，黑暗🌔负能量来袭/❤️罩着我们de🐱毛孩子/当你深陷抑郁焦虑中/东西玄会诊🩺/宠物链接无私与情感引导

慈心：所谓“慈”，指的是给人快乐、给人欢喜，是一种自上往下的慈爱。“慈”诠释的是爱、大爱，不但是爱与自己相关的人，而且爱一切众生，这才能算是“慈”。

慈悲就是大爱，即包容一切之大爱，故而慈悲心，就是包容一切的大爱之心。其实关于“包容一切的大爱之心”，《金刚经》中的诠释更为彻底——应无所住，行于布施。

言外之意，唯有真正慈悲之心的人，才可以做到真正的无相布施，反之，唯有真正做到无相布施之人，才具有真正的慈悲之心。真正的慈悲之心，必然是大爱。

• 音乐🎵：《貓咪腦波》/《保护它们 - 新时代冥想音景》/《寵物放鬆音樂》/作者：動物治愈音樂

本期，🤗可以抱着自己的毛孩子一起欣赏，里面有疗愈电波频率

《六字（六字大明咒）》/作者：陆字Lil-3ard

六字真言(ॐमणिपद्मेहूँ )，唵（ōng）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）

🙏🏻愿所有众生远离灾难困苦无助，喜乐安康

《Earth Song》/作者：Michael Jackson

《Hey Ho》/作者：SEKAI NO OWARI

这首曲子时保护小动物创作的音乐

歌词：零零碎碎的回忆

和被搅得乱糟糟的心

重视了才会变得重要

因为没有什么从一开始就或不可缺

在某处遥远的世界等等

小声嚷着怎样都无所谓了

不好好珍惜的话、会落得什么

没有什么是必须的

渡过巨浪滔天的大海

世间会降下正义之雨

被弄脏的行李 可笑的像一片垃圾

但不管怎样它还是无比重要

Hey Ho Stormy Seas

是谁发出SOS

传到一直塞住耳朵的我这里Whoa-oh

Hey Ho Stormy Seas

谁在静谧中嘶吼

在这暴风之中 我有没有起航的勇气呢

就算你从电视机里看到令人悲痛的新闻也依然无动于衷

我觉得这也是正常的

我觉得拯救他人不是我们的义务

而是为了有权看到那些笑容 是为了自己啊

也许你现在没有向谁伸出援手

但总有那一天到来的时候 这样就好

这样一直把“谁”放置不管的话

最终一定会忘记的吧

再次听到求救信号

在这暴风之中 我有没有起航的勇气呢

• 本期朋友：泽山/奇门遁甲小师傅+耳穴师+东玄研学者+中医东玄实践者📢需要咨询的「vx：DrZeng_522」

悟一/学人类学皈依的塔罗师@星星知道「vx：starknows29」

Coco/公益人/小四小五的妈妈&姐妹

友台名称：东玄西塔

多多关注👁

05:14 coco的猫“小五”养了多年，突然性格大变，背后代表了什么

12:59 塔罗师解读小五和coco有内心隔离的问题，牌面暗示当前关系正处于好转

20:37  塔罗师暗示人与猫之间在情感表达和接收信号上存在差异

27:56 奇门遁甲解析了coco和小五之间是克制之爱和领导力的拉扯，主人的状态变化对宠物有着重要影响

39:44 万物全息与家中风水的调整

54:42 塔罗和奇门对个人情绪的疗愈

1:01:00 功过善行改变畜生道的正向转换

01:08:31 宠物与人类的情感可以通过灵性沟通进一步增强

被收养的小四和小五

• 忘记和补充的内容：

关于魅影实验：链接

宠物沟通术：相关链接

🐱🐶关于宠物领养机构:

北京领养日LYR（公众号）

推荐一个线上捐猫粮的APP：街猫

里面有各个流浪猫点放的投喂机器，和摄像头，大家可以看到👁自己投喂的猫粮和小毛孩们

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第五十七集：道法自然，动物有灵/科学解释📚动物意识/生态防鸟🐦击，鸟类编制员工上岗培训/让我们善待一切生灵/小可爱们与我们同在🌏

道法自然：“道”是宇宙万物生成和运行的根本规律，无所不在，无始无终。顺应自然，无为而治，不强行干预万物的自然发展过程，追求“无为而无不为”的境界，这体现在个人修养和社会治理上，倡导顺应自然规律，减少人为造作带来的纷绕。

佛法智慧中，缘起空性，一切现象都是相互依存、条件聚合而成，没有永恒不变的实体，故称为“诸法无我，万相皆空”。

• 音乐🎵：《Nothing's Gonna Stop Us Now》/作者：Dream Tunes

原版是Starship的奥斯卡金曲奖，林子祥翻唱版本《敢爱敢做》

💜这首歌：送给这个星球上与我们相息的大小动物们

Lookin' in your eyes I see a paradise

于你眼中 我看到一片乐土

This world that I found is too good to be true

此间景致 如此美好简直难以置信

《Landscape of Perpetual Oblivion》/作者：Slow Attack Ensemble

《Orchestral Suite No. 3 in D Major, BWV 1068: II. Air》/作者：马友友/Bobby McFerrin

片首曲：《Wake Up Everybody》/作者：Harold Melvin & The Blue Notes

歌词：Wake up everybody no more sleepin in bed

清醒吧，所有人，别再沉睡于床

别再往回看，是时候往前看

世界已经变化太多

远非从前模样

世界被仇恨、战争和贫穷填满

醒醒吧，所有的导师，是时候传递新的方向

或许那时他们会倾听你的话

因为他们是未来的主宰，世界掌握在他们手中

当你教育孩子时，尽你所能教导他们最好的

如果我们任由世界自然发展，它不会变得更好

如果我们不去改变它，世界不会变得更好，是我们必须改变它

醒醒吧，所有医生，让老年人重新健康起来

他们承受着痛苦，承受着一切的苦难

但在审判日来临之前，他们已经没有多少时间了

所以在他们离世之前，让他们快乐一点吧

唤醒吧，所有建设者，是时候建造一个新的土地

我知道只要我们伸出援手，我们就能做到

我们唯一需要做的就是将这个目标牢记于心

毫无疑问，一切都会好起来，他们每次都做到了

• 本期朋友：牛忠泽/毕业于中国人民大学，是中国生态学会会员、中国动物学会会员、中国野生动物保护协会科学考察委员会会员、中国湿地保护协会会员、新疆财经大学中国语言文化学院客座教授、伊犁师范大学资源与环境学院客座教授、新疆维吾尔自治区自然保护地专家委员会委员、新疆野生动植物保护协会理事、中国科学院新疆生态与地理研究所沙漠工程勘察设计所湿地事业部部长、全国鸟类环志中心伊犁伊宁国际机场鸟类环志监测站科学总顾问兼站长，新疆科普作家协会会员。

李璀/毕业于中国人民解放军外国语学院，历任大学讲师、文学编辑、外事翻译官、国家二级心理咨询师，国际汉语教师。曾荣立个人二等功。长期致力于汉英文字、文化的学习和研究。在中国古典文学、绘画及美学方面功力深厚。擅长儿童教育，具天然亲和力。对产品周边及文创也有很好的创意能力。

相关链接

两位作者已经出版的两本作品、联名在中国顶级科普期刊上发表的科普文章以及录制的四个主题数百期音频节目《唐诗中的植物》推荐人来自美欧日澳港台等10个地区，《中国古代名画中的动物》不久前给美德英爱葡马印尼等18个国家的中文教师讲座，获得热烈推崇。

2:45被忽视的航空灾难—鸟击

10:43 自然生态科学开始追求“道法自然”

24:43生态防鸟击系统sop的世界价值

27:38 生态防鸟击要在其它物种中实施吗

32:52 谁有权利来决定其它物种的命运

35:45 鸟员工上岗前培训

48:05 传统的航空驱鸟是怎么做的

1:02:43生态驱鸟和航空系统的配合

1:04:00 鸟儿们能顺利退休吗

1:07:32 科学解读动物存在意识吗

帅气的出勤截图↑更多视频🔍：视频号：科学少年金果

在执勤的“小员工”

2024年五月——十月，全国鸟类环志中心伊犁伊宁国际机场鸟类环志监测站（全国民航首座鸟类环志监测站）救护、环志、放归鸟类：

五月：14种59只，蓝胸佛法僧、西鹌鹑、蓝喉歌鸲、黍鹀、白喉林莺、西红角鸮、欧夜鹰、欧乌鸫、普通雨燕、家八哥、蒙古沙雀、山斑鸠、槲鸫、雀鹰。

六月：13种54只，新增：布氏鹨、戴胜、家燕、欧石鸻、云雀。

七月：14种165只，新增：大杜鹃、红隼、平原鹨、长耳鸮、纵纹腹小鸮。

八月：17种68只，新增：棕尾伯劳、大短趾百灵、粉红椋鸟、黑斑蝗莺、沙䳭、小苇鳽。

九月：13种65只，新增：大山雀、黑颈鸫、凤头百灵。

十月：8种69只，新增：角百灵。

合计：34种，480只。

👆🏻一些有编制的机灵小员工

• 忘记和提到的内容：

提到&推荐电影🎬&书📚：《萨利机长》

《大自然的女王》以世界各地的母系氏族和女性领袖为主角，讲述了以女性视角聚焦自然世界。

《游隼》记得之前很喜欢的书，J.A.贝克记录游隼的笔记创作的巨作，一本关于灵魂的守望，出离与人以外的视角的存在。

《荒野机器人》一部关于大自然动物与ai机器人的故事，当ai学会了母爱❤️

《鱼不存在》鱼”是什么东西？被人们习惯叫做“鱼”的，其实是无数水生生物的统称。鲸鱼和鲨鱼不同，鱿鱼和章鱼不同，带鱼和鳗鱼也不同，鳄鱼和鲤鱼更加不同。

就像我们常错把天上飞的翼龙和水里游的潜龙都叫做“恐龙”一样，虽然形态相同，都在水里游，但那未必就是“鱼”。所以“鱼”这个自然科学类的分属可能从一开始就大错特错了。“鱼”可以是很多很多生物，但就是不能被简单的叫做“鱼”。“鱼”并不能成为一个物种，所以“鱼”并不存在。

当修行人遇上流浪猫：收养与绝育

🟣🟢🟠好的科学要看到直觉之外错综复杂的存在，

好的科学让我们看到眼睛能看到的生命体内都存在无法理解的复杂属性

💯后续我们会制作两位老师了👩🏻‍🏫的相关系列视频课程🉐

▶️适合大小朋友学习观看，敬请期待📣🔜

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第五十六集：自我，空行母智慧👁化身/宗萨电影中的女性能量/如果生命只有7天我们怎样获🉐重生/来一场大冥想吧/从谷歌法王👉baidu仁波切👉小红📚师兄/那些护持修行人的力量

自我：这一切烦恼的火焰——爱、恨、嫉妒等，都和真爱相反，而且只是“自我”对安全和真实身份的追寻。这些烦恼是我执的一部分，我执就是执著有个真实存在的自我。

• 音乐：《New Delhi Dawn》/作者：Gaurav Raina, Karsh Kale & Wayne Sharp

《Dakini (feat. Yesh)》/作者：Alex Asher Daniel

《空行母心咒》/作者：周毛嘉

藏文咒语：བཾ་ཧ་རུ་ནི་ས།

空行母心咒在西藏治疗咒语系统中被认为是能够治疗百病的咒语。除了治愈身心疾病之外，此咒语刚好5个音节，代表五元素（空、风、水、火、地），同时也代表五种空行母的能量。

读音：bam ha ri ni sa 邦哈日尼萨

《Cucurrucucú Paloma》作者：Alberto Iglesias

《Cucurrucucú Paloma》作者：Natalia Lafourcade

《Bajan》作者：Michael Stearns

• 本期朋友：戴小蛮/作者 公众号：戴小蛮的小光明（关于电影的解读链接）

01:20 宗萨电影《寻找长着獠牙和髭须的她》改编的话剧《7/seven》

02:25 喜马拉雅特色的电影

05:43 宗萨蒋扬钦哲仁波切对此片的声明

09:00 空行母的形象

09:30 尼泊尔女性&喜马拉雅地区的婚姻观

19:50 空行母和21度母的各自分工&智慧本尊

23:03 丹增看到了死亡的缝隙

25:08 关于修行人神通的解读

28:00 大众认知？口业？恶口？谤佛？我们该如何分辨，怎样将烦恼转为道用

40:00 心中空行母的初登场

45:54 谷歌法王/baidu仁波切/小红📚师兄，当ai成为了我们的一部分，我们生活在被操控的世界里该如何改变

54:00 我们生活中的智慧都可能是轮回的因，生命尽头才可以领悟

55:00 呼吸之间即可见空行母，无相觉空的智慧化身

57:20 何为供养布施，何为无常

59:30 空行的各种象征和关于天葬

01:04:36 丹增的重生

01:05：20 关于密法传承

01:07:50 打破固有认知，我们的无明就像看不到自己的眼角毛一样

01:10:24 过度追求科学主义=进入迷信的入口

01:13:50 重生的力量，向上的心

01:17:45 一个朋友父亲生命尽头的启示

电影截图↑

地水火风&我的智慧👁

• 忘记和补充内容：

寻找长着獠牙和髭须的她

原名 Looking for a Lady with Fangs and Moustache

电影🎬强大的制作阵容：

监制：田壮壮，

摄影：李屏宾《花样年华》《堕落天使》《聂隐娘》

音效：杜笃之（TU Duun Chih）《春光乍泄》《甜蜜蜜》《yiyi》

宗大哥关于电影的声明：

「在这个现代的科学世界——一个即将创造人工智能的世界，一个贬低任何不符合理性的东西的世界——我试图在这部电影中探索西藏神秘主义最后的一些真正残留物。即使在藏族人中，他们的传统信仰和行为方式和看待世界的方式也越来越罕见，今天几乎没有什么份量。

然而，我相信，这种反映佛教现实观的古老智慧，对于提供我们的现代世界，具有至关重要的一点。特别是，我打算这部电影来表达对女性能量的深切尊重，体现在这种智慧中，并在当代环境中描绘这种能量的变革力量和它传统上被唤起的一些方式。

因为它把这些现代和古老的世界如此戏剧性地结合在一起，我觉得尼泊尔是这部电影的理想场所。除了众所周知的山脉和徒步旅行，尼泊尔是一个非常精神和神奇的地方，我想通过当地居民的眼睛和电影拍摄的方式捕捉这种品质。

可悲的是，这些天来，我们看到一切从时尚和消费品到讲故事，书籍和电影越来越多地按照一套公式生产，被证明是"销售产品"。虽然今天很少有电影能逃脱好莱坞和宝莱坞模式的巨大影响，但我在这部电影中探索了一种独特的喜马拉雅表达和讲故事的方式，这种表达方式和讲故事方式与该地区的文化、传统和智慧是一成二的。

通过这种方式，通过它的气氛和技术，我希望这部电影将观众带到一个深刻，神秘，但非常真实和容易接近的生活层面，我们的现代世界正在可悲和迅速失去联系。」

关于改编戏剧：7/seven

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第五十五集：本净之心，我们一岁了☺︎/活着💜生活就是一首动人的诗歌/👏世间修行快乐/谢谢每一位㊗️

本净之心：人人都有本淨之心，但我們該如何體驗它？
我們可以很容易感到憤怒或悲傷，但要怎樣覺受到本淨之心？蓮花生大士對此有獨特的解釋，分四個步驟來教導大家直接體驗本淨之心。大家都可以看到天空，但要怎樣才能看到無雲晴空？有兩個方式，你要比雲層還要高，或者讓烏雲散去。我們很難穿過雲層、比雲還要高，所以就是要讓雲消散。同樣的，要怎樣見到本淨之心？就要讓染汙、遮蔽你心的汙染物消除，包括念頭、煩惱，就像烏雲消散之後自然見到晴空，心的汙染物消散，就會見到心的本性的狀態。那如何見到自心的無雲晴空？蓮師教導了四個步驟來進行禪修：

首先，不追隨過去。

第二，不設想未來。

第三，處在當下。

第四，不要理你的心。

• 音乐🎵：《The Six Syllable Mantra 六字大明咒》/作者：Busic Zone

六字大明咒，又称六字大明陀罗尼、六字箴言、嘛呢咒，是观世音菩萨心咒，源于梵文中，此咒含有诸佛无尽的加持与慈悲，是诸佛慈悲和智慧的音声显现，六字大明咒是“嗡啊吽”三字的扩展，其内涵异常丰富，奥妙无穷，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。此咒即是观世音菩萨的微妙本心，常诵具有不可思

唵（ōng）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）

音乐：《愿》/作者：宗铄

歌词：四无量心

愿诸众生 永具安乐 及安乐因

愿诸众生 永离众苦 及众苦因

愿诸众生 永具无苦之乐 我心怡悦

愿诸众生 远离贪嗔之心 住平等舍

《Mind Transformation 174 Hz》/作者：Pristine Heaven

《Energy Flow (Ki No Nagare)》/作者：矢吹紫帆

3:36 迷瞪电台一周年了，做节目一年我们的成长

5:45 我们的MBTI是理想主义CP，难怪还没有商务转化

19:02 佛教徒如何看待安乐死

23:27 收听率最第一期曾经给过我很大的鼓励

36:33 00后更关注就业，而非爱情

39:39 做播客的一年，我们共同的成长与觉醒

44:38我们的周年福利和未来计划

• 本期彩蛋🥚🌈：我们在 28:21 的音乐里放了我们师父邬金仁增仁波切的亲传百字明，愿闻者皆欢喜，清净生活中所有罪障烦恼违缘障碍，喜乐自在。

一些记忆🙂🙃

• 忘记和补充内容：

本净之心-pristine mind

ka nay dag pa

從開始就是清淨的

《一个世纪的人生课》作者：埃德加 莫兰

“活着就是在未知的海洋中航行，在已知的岛屿上获得补给。

诗意来自生活，我们称之为“生活的乐趣”。这种东西一旦出现，诗意就会破壳而出。它能使婴儿开怀，让狗儿撒欢，让猫儿伸起了懒腰，让小动物们撕咬打架，以及我们在童年、少年甚至成年后乐此不疲的所有把戏：为快乐而战是何等快乐！

电影：《816》 导演：魏德圣

纪录片：《如何死亡：西蒙的抉择》导演：罗万 迪肯

本期抽奖听众礼物🎁↓

入群交流

(๑•̀ㅂ•́)و✧最后：我们感谢这一年来陪伴👯‍♂️🕺我们每一期的朋友，伙伴，亲人，还有提供我们场地的：播客公社（社交媒体&公众号：播客志志）给我们支持鼓励，还有提供给我们各种场地器材的朋友们🍏🍎🍐🍊

有想场地合作&公益活动&市集活动🐚也欢迎👏🏻👆🏻扫码联系，

🍄期待更多的善良小伙伴一起让大家更快乐🍄

下期见🐝

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第五十四集：和合，太极☯️呼吸吐呐之法/🎹阴阳生命能量之书📚/宇宙养生长寿密钥/炁运🌗神术真的存在吗？

和合：“因缘和合”是指世间的一切现象、一切事物都是“因”和“缘”相互作用的结果，最终达到和合，这里的“因”和“缘”意思似乎相差不太大，都有“因果”中“因”的意思，都表示形成某种现象所需要的条件，如果非要区别，“因”可以看作主要条件，“缘”则是次要条件。

“因”表示的条件可能更加客观，而“缘”表示的条件可能更加偶然。所以，我们以为万事俱备的事情，未必就能如愿以偿，因为总会有各种突发情况，来影响事情的既定走向。

• 藏历九月初三：吉美林巴尊者圆寂纪念日 相关链接
• 音乐🎵：《入老虎林》《云灯》/作者：Howie Lee

歌词特别符合这期的画面感：

山中的喜鹊，难免会绽开，夜幕来，汹涌也暧昧，大江大河慈悲

也把我来包围，猛虎正等着嘞，别笑得太委屈嘞，是多么的不纯粹

三千里跋山涉水，一马难两鞍犕，猛虎🐅林弯弯碎碎，知白守黑⚪️⚫️

最近Howie Lee《波——波——波》在进行巡演，大家可以关注＋，时髦的非遗体验，声光电修行

《二(er)》/作者：李带菓（Li Daiguo）

在内容中提到炁的时候，我们加入了李带菓的一段钢琴合成的实验音乐，用现代阴阳指功🎹来诠释下太极☯️所讲的炁的升华。

🧬ps.评论区有时候听众朋友👂🏻会对中间的一些音声合成音乐部分表示不解和突然，这也是我们对播客这种波形传播载体的一种感官实验，会用一些频率结合语言给大家带来一些调频的体验，🎧体悟下

《Wings of the Eagle》/作者：UTTARA-KURU（由京田诚一和吉冈一政组成的乐器组合）

• 本期朋友：杨傑老师 陳式太極拳第十二代傳承人  视频号：本源書院

楊老師一些圖↑

• 本期忘记的相关：

👁‍🗨前两天宗萨老师在新加坡的开示：佛跳墙

有些关键字：关于静坐，身体，冥想，不要执在直坐，闭眼，要找到你自己，真诚，真实，独特，有创意的生活，身体是诅咒也是加持，快速解决问题上瘾，止疼药，到便利店，

不要陷入正念的执著，要注意自己的意识，

找到心和不是过度追求正念，而错过一千尊佛

神经科学用物质讨论心，就像用香蕉讨论苹果

无法物质化，不是大脑的神经，

㊙️具体可以听👂🏻重播：

🟠https://www.youtube.com/playlist?list=PLUnYlE1gvc0Qr35GdWnZYccxGsjlS-GPI

🟢對新加坡小藍獅兒童佛法營的朋友，請聯絡[email protected]

🟣宗大哥官方FB:

https://www.facebook.com/djkhyentse/

Dhyana: On Trauma ｜《禅定·创伤》讲座回放链接

https://mp.weixin.qq.com/s/F1Dn6Ho0rSRCsjXch4DRGg

仁增·吉美林巴(无畏洲)是法王赤松德赞(790-858)和毗玛拉米扎的双入化身。他也被称为钦哲沃瑟──智悲光。他开启了广大而甚深的《龙钦宁提》意伏藏法门。

在桑吉林巴(1340-1396)发掘的《上师意集秘密授记》中，莲花生大士在七百年前就预言了吉美林巴的降生：“在(西藏)南部有一位名为沃瑟的珠古将来临。他将通过甚深的宁提法门来解脱有情。何者与其结缘将被他引至持明者之净土。”

相关故事：🔗

太极老师附送的每天小功法入群取：

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第五十三集：显相，来自喜马拉雅❤️lifestyle/边顶的松弛藏香生活美学/从心理学内观显化到藏医瑜伽南怀瑾金刚经/我们修行路上升起的智慧/冈仁波齐的㊗️祝福

显相：显相是指经验的两个层面，分别是外显相（外境）和内显相（内心的现象或经验）。外显相是五个感官（五根）认知的对象（五尘）：五根接触五尘而产生五识，五识产生才有办法了别自己接触的是什么东西。感官经验无限多样，包括形、色、声、香、味，每一个又可以分为令人愉悦的、不愉悦的、没感觉的等等。不管是什么情况，五尘就是所谓的外显相。第二种法相是内显相，包括以下两种情况。一是感官接触外境后，心对外境取相而产生类似外境的影像（相分）。也就是说，内显相是感官接触色、声、香、味、触而产生的内心影像，以及依这些影像而产生的了别和概念。二是病、苦、乐、冷、热、喜、忧等经验；烦恼等负面心境；慈悲等正面心态和其他。这些各式各样的内心经验都称为内显相。

• 本期音乐🎵：《On My Way》《ལྷོད་ལྷོད།(Intro)》/作者：LOOP LAB

有句歌词特别美⭐️：

བཤད་འདོད་པའི་སྐད་ཆ་ནམ་མཁའི་སྐར་མ་ནང་བཞིན།（far away）

有时语言无法表述我的感觉

ལྷགས་པར་བསྡད་ནས་ཐོག་ཁང་གི་རླུང་དར་མཉམ་དུ་འཕུར་འདོད།（fly away）

想要跟楼顶的经幡一起慢飞的感觉

ང་རང་ཉིད་ཀྱི་ལམ་བུ་བརྒྱུད་ནས་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།（On my way that’s right now）

我在自己的路上

རེད་གདའ།ད་ལྟ་རེད་གདའ།（Right now）

现在 没错就是现在

ནག་ཁུངས་དཀྱིལ་ནས་འོད་མཚར་མཚར།（shine）

在暗夜里发光

《冈仁波齐》/作者：旦旦

《颂钵冥想：冈仁波齐》/作者：常成

《aqua水》/作者：坂本龙一

音乐：《米拉日巴道歌》/作者：成林

• 尊者语录:当我行走、流浪、睡觉或休息时都观自心，这是持续不断珍贵的修法;当有人扔来烂泥巴，就用它种些金莲花;即便过错是别人的，业障一定是自己的。
• 本期朋友：王子依Lydia（小红📚同名）  品牌taobao&公众号&小红📚：边顶Boundless Himalaya01:17 边顶—来自喜马拉雅的祝福03:01 何为喜马拉雅式的生活方式05:13 藏香的独有特点18:50  我的瑜伽老师都是来渡我的20:40 所有工作都是业力牵引26:30 边顶的藏族美学松弛感27:21 米拉日巴道歌38:26 年轻人的藏族品牌46:13 冈仁波齐转山经历59:25 将信仰化成日常流动起来

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• 忘记和提到的内容：

米拉日巴尊者

结缘道歌🎵link：点击↓

米拉日巴道歌 丶六向导 帕洛仁波切

• 米拉日巴道歌：2008年被列入非物质文化遗产名录。作为佛教中的一曲经典之作，以其深沉的哲理和悠扬的旋律，赢得了无数信徒和学者的喜爱与敬仰。这首道歌不仅仅是一首歌颂米拉日巴大师生平事迹的赞歌，更是一部揭示心灵修行与升华的宝典。

米拉日巴，这位伟大的修行者，以其坚韧不拔的毅力和卓越的智慧，走过了一条充满艰辛与坎坷的道路。他的一生，可以说是一部充满传奇色彩的修行史；而他的道歌，则是对这一修行历程的深刻总结和提炼。

在道歌中，我们可以感受到那种对生命的热爱和对真理的追求。歌词中充满了对世间万物的感悟和体验，既有对自然风光的描绘，也有对人生哲理的探讨。每一句歌词都蕴含着深厚的佛理和修行智慧，让人在聆听中感受到心灵的洗涤。

米拉日巴道歌所传达的核心思想是心灵的修行与升华。它告诉我们，只有通过内心的修炼和净化，才能真正实现人生的价值和意义。在修行的过程中，我们需要克服各种困难和障碍，不断提升自己的境界和认识。只有这样，我们才能逐渐摆脱世俗的束缚，走向真正的自由与解脱。

同时，米拉日巴道歌也强调了慈悲与智慧的重要性。慈悲是修行者的基本品质，它让我们能够关爱他人、善待万物；智慧则是修行者的指引灯塔，它让我们能够明辨是非、洞察真理。在慈悲与智慧的双重指引下，我们才能更好地走在修行的道路上，实现心灵的升华与超越。

提到的相关公众号：

🔹边顶Boundless Himalaya

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第五十二集：出离心，人间修行哈萨克🐴深山夏牧场/城市迷失解压㊙️籍/牧民⛺️生活沉浸式体验/独自面对这个世界/刷毛备鞍骑马放羊Get转场的新疆之行

出离心：在开始修行之前，必须唤醒出离心。你可以用不同的方法达到这个目的，例如，想想生活有多少麻烦——不论现在、未来，自己总会遇到一些麻烦。用对你最有效的想法，真正地警觉到生命的不确定性，就能产生出离心。当你具足热忱、喜悦和出离心的时候，精进就几乎会立刻自然地出现。

修行的开始，先要集中注意力；如果你是用某种物体，那就看着它。在一开始的时候，努力集中注意力；到了中间，可以稍微放松，但仍继续维持专注，随时都应提起正念，要有警觉心。如果心变得昏沉，就想一想让心平静下来的利益，由此产生喜悦与热忱，驱除昏沉；如果心变得掉举，就思维出离心，让自己冷静下来。

昏沉、掉举消失之后，立刻回到专注上。呼吸顺畅，把你的心和你的感觉都集中在那个物体上；这样修一阵子之后，会有五种体验生起。你的念头一个接一个像瀑流般停不下来，就像山间的瀑布一样无法控制。胆小的行者遇到这种情况，就认为自己无法好好修下去，由于沮丧便生起懈怠。

💛今日：九月十九“观音佛诞”观音菩萨出家日，宜：持咒，吃素，打坐🧘🏻，行善，布施，放生

🧡我们可能把自己弄丢了，有时候，我们忘了自己是谁？在干什么？活着的意义是什么？这时候我们可能有点把自己弄丢了，这时候我们需要独自走出舒适区走到自然中，这时候我们慢慢的觉醒了，人和动物，爱与被爱，睡着了又醒了...

• 音乐🎵：《阿勒泰的夜空》/作者：左小祖咒

《Dreamers In The Field》/作者：Huun-Huur-Tu

《阿勒泰》/作者：叶尔波利

《日出》/作者：叶尔波利、热依达

太阳啊慢慢升起

光明照耀大地

天地自然万物

欢快沐浴在阳光里

阳光啊铺满大地

人们极目远望

怎么也看不够

大自然的美丽

阳光铺满大地

光明照耀世界

万物像波浪一样

欢歌笑语在天地飞扬

哈萨克文化里， 人与人之间产生友情或者爱情， 是由于被看见。 所以在哈萨克语中， 我喜欢你是: "men seni jahsi koremin" 意思是: 我清楚地看见你。

• 本期朋友：我雨山（是“雪”字拆开了） 我是一个贪心的人。常常得一，继而想二，复及问三，遂求无尽。视频号GuoTiaotiao 小红书 查斯锅2:06 出发住进哈萨克族5:20 伊宁一路到牧区11:18 毡房第一夜，接触性洁癖被挑战了14:26 牧场的夜晚又吵又安静22:23 哈萨克族的饮食25:39 每天清晨，我是被毡房的“天窗”叫醒的30:35 哈萨克族的年轻人，聊聊乌尔昆32:39 在牧场里“工作”一天后，我悟到了简单的幸福42:36 是的，去牧场是为了逃避现世47:25 转场秋牧场49:49 转场的艰辛和危险超出了我的预期1:02:29 我终于看懂了李娟的书

👇🏻下面文字图片版权为作者所有，如要转载实用请告知🍉

一些记忆里的记忆：

• 一些夏牧场的日记：

我有幸短暂参与了这场游牧生活。

虽然如梦幻一般无从把握，但却在心中真切收获了深入大地的扎实与力量。

这片美丽的夏牧场，让我这只城市牛马，找到了在遥远深山里的精神家园。

• 忘记和补充的内容：

李娟x梁文道：书一旦写成，命运就在别人那儿链接🔗推荐大家看看珍∙古道尔的采访和故事，

“我努力靠近动物和自然，结果发现，我也更加靠近了自我，与自然的灵性力量产生了共鸣。”

——珍∙古道尔

不开心就读：李娟《我的阿勒泰》《记一忘三二》《冬牧场》《阿勒泰的角落》《遥远的向日葵地》《九篇雪》《羊道三部曲》《走夜路请放声歌唱》《夏牧场》：从荒瘠中诞生一片丰饶链接🔗《火车快开》李娟的诗集

• 迷瞪一下近期活动：

好玩的🔺🪄

东西玄解答📚人生难题，线下招募中

如果你有好玩洗涤心灵的出游故事，欢迎👏🏻来迷瞪一下分享，入群聊天

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第五十一集：福报，东西玄学☯️🔮拼盘🍱之感情，事业，财富大揭秘🖲️/离火9运女性视角之奇门🆚「人类学」塔罗/脱口秀🏆起卦翻牌🦹🏻「附赠充能法则」

🉐ps.关于本集结果预测纯属娱乐，范围也不全面，如有雷同异议纯属乐乐

福报：如今科学界所讲的“吸引力法则”，本质上也是佛教的因果律。什么是吸引力法则？举例而言，如果我很吝啬，不愿把钱财布施给任何人，这叫“穷人心态”，以这种心态就会吸引来贫穷。如果我非常慷慨、宽容，经常布施别人财物，给予别人帮助，这叫“富人心态”，以这种心态会吸引来财富。作用力与反作用力、吸引力法则，这些“科学因果论”可能更加侧重于观察今世中的因果关联，而佛教的因果论，则会探究更加长远的因缘果报。

作用理是从因分析：一旦积聚了因就必定会产生果。观待理则是从果分析：任何果法都由因而生，与因密切关联。

索达吉堪布：关于怎样变成有福报的人？

• 今日：10月15日 藏历十三，🔴虚云和尚往生纪念日

• 🎵音乐：《度一切苦厄》/作者：UmzBeatz

音乐：《Big Bang》/作者：吴卓玲

《Cucurrucucu Paloma》电影《春光乍泄》插曲/作者：Caetano Veloso

《Let the Sunshine》/作者：Sainkho Namtchylak

Sainkho Namtchylak，1957年生于俄罗斯联邦图瓦共和国（图瓦的传统信仰是萨满教，后来因为曾被蒙古统治过，所以国教改为藏传佛教）祖先是游牧民族，自小学习歌唱，曾组过民谣摇滚乐团。长大后到莫斯科学习声乐，除学习图瓦传统的双声唱法（Throat singing/khoomei），也包括喇嘛与萨满巫教的传统声乐技巧（。大部分时间在世界各地流浪，Sainkho从未忘记自己的家乡，每年她都带着西方乐手到图瓦的首都基吉（Kyzyl）表演，希望西方乐手认识她的国家、文化与音乐。虽然她是图瓦文化的最佳代言人，但并非所有图瓦人都愿意拥抱她，一方面因为她打破"女人不得喉唱"传统禁忌，另一方面许多人认为她长年居住在西方世界，就是背叛自己的国家，拥抱了腐化的西方思想。1997年，她在自己四十岁生日前于莫斯科遭到暴徒攻击，身受重创，治疗了两星期才出院。之后沉寂了一段时间才继续演唱创作。

2002年由德国女导演Erika von Moeller执导的纪录片《Sainkho》正式面世，让世人对Sainkho的生活有更深层的了解，同年获家乡图瓦颁发"二十世纪图瓦最具创意成就奖"。

🖤歌词特别贴我们这期主题🈴：

Thinking easy, talking friendly

简单思考，愉快交谈

To your spirit

与灵魂交友吧

Getting better, getting warmer

越来越好，愈加温暖

Let the sunshine

让阳光照耀吧

All the troubles, all the darkness

所有烦恼，一切阴霾

Learning yourself

自己去探悉吧

Getting better, getting easier

越来越好，愈加轻松

Let the sunshine

让阳光照耀吧

• 本期朋友：泽山/奇门遁甲小师傅+耳穴师+东玄研学者+中医东玄实践者📢需要咨询的「vx：DrZeng_522」

• 悟一/学人类学皈依的塔罗师@星星知道「vx：starknows29」

  4:15 奇门遁甲vs塔罗 预测脱口秀冠军得主

  20:37 浅谈西玄塔罗占卜起源

  25:27 个体与塔罗牌之间似乎存在着一种选择与被选择的双向过程

  36:59 东玄命理学中关于身体健康与财富关系的观点

  45:05 罗牌与奇门遁甲两种不同占卜方法的差异和共同点

  51:20 塔罗牌更多是作为一种自我探索和理解个人命运的方式

  55:54 命理师对现代社会问题的思考

  1:00:43 东西玄相互借助力量

  1:05:32 提升占卜师个人能量的方法

帮学车牌号的塔罗起局

马赛taror

• 忘记和补充的内容：

宗萨关于耗损福报的开示：

虽然佛教有许多由过往大师所撰写的修持仪式、仪轨文、祈愿文等，但是积聚福德与净化染污并不需要依赖仪式。

因此，如果你比较喜欢形式单纯的修持，下面这些是你可以在圣地积聚大量福德的做法。

假设你刚刚到达蓝毗尼，首先你该做的，是清除佛塔边上的垃圾与杂物。你不需要把整个地方都消毒一遍，只要把一小块地方清干净——环绕佛塔大约两尺宽的一圈即可。

而且，用自己的手巾或面纸清理就好，不必去找人要清洁工具。如果你有香水的话，稍微喷洒一些，然后开始做供养或做你的修持。

传统的供品是水、花、香、食物、灯，但你供的数量不需要很大。如果你只有一支蜡烛，那也就足够了。

而且你如何供养也无所谓，你可以将供品就放成一堆，也可以将它安排得很庄严。

要记得的是，你花的努力越大，你积聚的福德就越多，如果只有两支蜡烛与四片花瓣，你还是可以将它们安排得很好看。

把环境清扫干净，供品准备妥当之后，你可以静坐观修，或念诵你最喜爱的皈依文或祈请文。

结束后，清除你带供品来所用的塑料袋，而且不只是你自己带来的，在圣地把别人带来的垃圾清除，也是积聚福德的办法之一。

要记住，重要的不是要消毒圣地，而是要清除你自己的染污。你会在圣地遇到许多其他的朝圣者做供养，特别是像菩提伽耶这种热门的地方。

有些人会以大量的供养来引人注目，这种做法可能会让财力较差的朝圣者产生钦羡与嫉妒之心。

这种行为是没有益处的，因为以奢侈的方式供养不仅无法积聚福德，事实上它是累积恶业的强大原因。切勿炫耀你的财富或你做的供养，来引人注目。

• 近期need市集一些精彩：

最近☯️活动🔥预告：

🕐：10🈷️19日下午2-4

📍：来坐坐 grab a chair🥂有酒小饭馆|🍜食物小卖铺|🎵会办一些有活力的活动

地址：北京市东城区北新桥科林大厦F19停车场最里面黄色椅子下北京市东城区北新桥科林大厦F19 停车场最里面黄色椅子下

报名👫👭：8-10人

费用💰：78/人🈶含佛陀碗➕日式煎茶🍵

☑️workshop做什么：

一张6尺纸 一支毛笔，做传递，写下流动的字符，每人抽取一张神秘㊙易经️问题卡，用64卦解答宇宙🖤生活🤍爱情💜使命🧡等困惑难题。

㊙️特邀🔑奇门遁甲小师傅：泽山☯️分享八卦&奇门的终生使命局🉐揭秘自己的人生使命和💰天命财运来源

也可另询🉐起卦算奇门（另外付💰）

• 关注＋：迷瞪一下（公众号）

https://mp.weixin.qq.com/s/x92aOT_5EhHFTOAlVzblAg

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