Mi GYM en casa

Pequeño experimento comparando mis métricas de carrera al incorporar un protocolo específico para mejorar la técnica.

Hoy vamos a responder las preguntas que me habéis dejado.

No tengas prisa y deja tu exceso de ganas de avanzar a un lado. Ese es mi consejo.

En esta carta, Séneca habla de cómo intenta aconsejar a un amigo y también del lado oscuro de la popularidad...

En este episodio me centraré en el dolor de muñecas provocado por exceso de ejercicios/movimientos de tracción.

Hoy tengo el gran honor de hablar con Odile, la hija del gran Félix Rodríguez de la Fuente.

Hoy intentaré responder con fundamento a vuestras preguntas sobre entrenamiento y otros temas...

Puedo darte muchos consejos y trucos para que saques tiempo para hacer ejercicio, pero antes necesitas comprometerte a hacerlo.

¿Te asombras de que no te aprovechen los viajes

cuando vas contigo mismo a todas partes?

Vamos a ver un estudio que muestra que un aumento de la cadencia al correr se traduce en menor riesgo de lesión.