La prova costume non è sempre esistita. Nel 1961 una campagna pubblicitaria americana ha inventato il "bikini body" — e da quel momento ha iniziato a guadagnarci. Sessantacinque anni dopo, il meccanismo è lo stesso: prima creano l'ansia, poi vendono la soluzione. In questa puntata ti racconto come nasce questo standard, perché fallire è parte del sistema, e cosa succede quando smetti di giocare a un gioco in cui non è previsto che tu vinca. 

“Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta. 

Ogni martedì, 5 minuti solo per te. 
Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo. 

Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. 
Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə. 

Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo. 

Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?  

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La fame emotiva non arriva quando le cose vanno male. Arriva dopo, quando finalmente ti fermi. Dopo il lavoro, le aspettative degli altri, le conversazioni difficili. Quando sei stato presente per tutti, tranne che per te. 

In questa puntata vediamo perchè la fame emotiva non è una mancanza di forza di volontà: è una risposta automatica del sistema nervoso, costruita nel tempo attraverso l'apprendimento associativo. Capire questo meccanismo è il primo passo per non combatterlo ma per ascoltarlo. 

“Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta. 

Ogni martedì, 5 minuti solo per te. 
Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo. 

Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose. 
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Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo. 

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Aprire ChatGPT e chiedere una dieta è facile, veloce, e soprattutto nessuno ti guarda mentre lo fai. Ma c'è un problema: ChatGPT non mette asterischi quando sbaglia. Ti risponde con la stessa sicurezza quando ha ragione e quando ha torto. E se la dieta non ti convince, riscrivi il prompt. Fino a trovare quella con cui sei d'accordo. Quella che non ti fa rinunciare a troppo. 

In questa puntata parlo di cosa succede quando affidi la tua alimentazione a un modello di linguaggio: perché sembra funzionare, perché poi molli, e perché la colpa te la dai tu, anche se gli errori erano nel piano.  

Sul blog di Mi Piace Così trovi l'analisi concreta di alcune diete generate dall'AI, cosa non torna e perché, ecco il link https://blog.mipiacecosi.it/la-dieta-con-chatgpt-e-affidabile/ 

“Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta. 

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Ogni anno, con l'arrivo di maggio, scatta qualcosa. Il corpo torna visibile, i confronti con gli altri riprendono, e insieme a loro arriva anche quella sensazione di essere in ritardo: con se stessi, con la propria forma fisica, sull’arrivo dell’estate. 

In questa puntata parliamo del perché sentiamo il bisogno di "sistemare" il corpo prima dell'estate, cosa succede quando una decisione nasce dalla pressione, e come uscire da questa guerra che si ripete ogni primavera con le stesse armi e lo stesso esito. 

“Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta. 

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Le app conta calorie promettono di gestire la tua dieta con un algoritmo. Ma cosa succede davvero quando le usi ogni giorno? 

In questa puntata ho fatto un esperimento: ho scaricato le app più popolari e le ho usate come le usate voi.  

Parliamo di cosa calcolano davvero queste app, perché il numero che ti mostrano è spesso un'approssimazione, e di tutto quello che non possono sapere di te. 

“Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta. 

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La primavera porta voglia di detox: ma la dieta dei tre giorni funziona davvero? E perché ci caschiamo ogni anno?  

Tre giorni sono pochi, sembrano sopportabili, sembrano la risposta giusta. Ma quello che scende sulla bilancia non è grasso, e quello che resta, quando finisce, spesso è solo la sensazione di aver fallito ancora. 

In questa puntata analizziamo cosa succede davvero al corpo durante una dieta lampo e perché quella sensazione di leggerezza non è quello che sembra. 

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Il senso di colpa dopo aver mangiato non è tuo e ha una storia lunga sette secoli. 

Una pizza in più e scatta la punizione. Un dolce e già pensi a come rimediare. Quella voce severa che ti giudica a tavola sembra tua ma non lo è. Viene da lontano: da Dante, dall'educazione ricevuta da bambino, dai social che ogni giorno ti mettono a confronto con vite che non conosci. 

In questa puntata tracciamo le origini di quel "controllore interno" che non sa perdonare e capiamo perché il ciclo colpa-restrizione-abbuffata non finisce mai finché non lo riconosci per quello che è. 

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Bistecche, burro e zero verdure: la dieta carnivora è davvero il modo più sano di mangiare? 

Sui social impazza: influencer, biohacker e medici "ancestrali" la presentano come la soluzione definitiva per dimagrire, ridurre l'infiammazione e ritrovare energia. Ma quando una dieta ti chiede di eliminare frutta, verdura, legumi e cereali qualcosa non torna. 

In questa puntata smontiamo il mito della dieta carnivora con dati scientifici concreti: dal microbiota intestinale al rischio cardiovascolare, fino al grande bluff del "mangiavamo così nel Paleolitico". 

Spoiler: la preistoria era molto più verde di quanto ti abbiano fatto credere. 

“Mi Piaccio Così - la voce del tuo corpo” è un podcast che va oltre la dieta. 

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Se hai mai evitato la pasta prima di un evento, contato i carboidrati dopo aver guardato una scena di un film, o ignorato la fame "per essere in forma"  questa puntata è per te. 

Il sequel de Il Diavolo Veste Prada esce il 29 aprile 2026, e prima di andare al cinema c'è qualcosa che devi sapere. 

In questa puntata analizziamo tre scene iconiche del film del 2006 con occhi diversi: i carboidrati come colpa, il body shaming travestito da standard estetico, e la fame raccontata come obiettivo. Scene che il cinema ci ha raccontato come normali e che nel frattempo ci hanno insegnato, piano piano, a sentirci sbagliate. 

Perché il problema della diet culture non è mai stato il cibo. È il copione che ci hanno dato da seguire. 

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Perchè mangio anche quando non ho fame? Se l'hai pensato almeno una volta, questa puntata è per te. Parliamo di fame emotiva, abitudini automatiche e dei meccanismi che la restrizione alimentare attiva nel corpo. Capirai la differenza tra fame fisiologica e fame "dal collo in su" e scoprirai un esercizio di 10 secondi che puoi usare già stasera, ogni volta che ti ritrovi davanti al frigorifero senza sapere bene perché. 

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