Ter um tempo de qualidade com você é fundamental para suas descobertas particulares! Ao invés de correr contra o tempo, desfrute da sua companhia, aprofunde seus sentidos para si e desfrute do se autoconhecer lhe traz de bom.

Falando de auto desenvolvimento, olhe para seu último ano. Diga-me, você enxerga somente o que ainda lhe falta? Ou consegue reconhecer seus avanços? A gratidão é um sentimento que nos preenche e ela inicia pelo reconhecimento do que você já é, já conquistou, já tem, é seu. Vamos olhar para isso?

Perdoar é um bem que você faz a você, não fique na amargura de guardar mágoas passadas. Perdoe as pessoas em seu coração e perdoe você mesmo, vivendo com amorosidade e alegria. Este áudio tem base no livro de Louise Hay - Viva bem o agora. Boas reflexões!

Livre-se da carga negativa da raiva através do perdão. Veja 2 abordagens para você avaliar e praticar para se sentir mais leve. O benefício do perdão é seu, então o convite é se abrir para expressar seus sentimentos e se aliviar, desprender-se, esquecer do que lhe faz mal.

Você sabe definir qual seu estilo de comunicação? Sabe o que é ser assertivo ou se orgulha do sincericídio? Ou ainda não quer se indispor com ninguém, pois é muito importante agradar sempre? Treine e aplique essas 4 estratégias, irá contribuir consigo e suas relações!

O que é essa tal assertividade? Ser assertivo te ajuda a manejar melhor a sua raiva e a se relacionar melhor com as pessoas. Treine se auto observar e desenvolver sua assertividade em prol do seu bem-estar.

Analise como está seu cenário atual com relação a raiva, como você vem respondendo às situações. Pense e planeje novas formas! Use a assertividade!

Saiba identificar quando sente raiva e o que a estimula. Não há problema nenhum em sentir raiva, desde que você aprenda a liberá-la de uma forma não prejudicial.

Mensagem de inspiração para sua semana, fonte Reflexões de Luz - Shakti Gawain. Banhe-se dessa fonte inesgotável de amor e assim sinta-se fortalecida(o) em si mesma(o).

É sobre pensamentos e crenças, é sobre como aprender a identificar suas próprias limitações. Este exercício maravilhoso é da autora Shakti Gawain, vale a pena dedicar um tempo para o seu bem estar.