MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

Dans cet épisode, je reçois Cécilia, pet-sitter passionnée et neuroatypique, qui partage un récit puissant : celui d’une femme qui a toujours « fait avec », avant de découvrir que derrière ses difficultés se cachait un TDAH passé sous les radars.

Elle raconte sans filtre :
🐾 comment elle a échoué, recommencé, persévéré,
🐾 comment la culpabilité et l’hypercontrôle ont façonné sa vie,
🐾 son masquage permanent, sa fatigue de “tenir bon”,
🐾 et ce moment charnière où elle s’est demandé : “Est-ce que je ne serais pas TDAH… mais version adulte ?”

Avec authenticité et humour, Cécilia décrit :
✨ son parcours scolaire chaotique mais plein de ressources,
✨ son hypersensibilité émotionnelle,
✨ sa difficulté à entrer dans les cases du salariat,
✨ le besoin vital d’un métier à son rythme, loin du bruit social et des contraintes rigides.

On parle aussi :
✔️ de charge mentale,
✔️ de culpabilité permanente,
✔️ d’errance médicale,
✔️ d’hyperadaptation,
✔️ de la pression à être “performante”,
✔️ et de l’importance de comprendre enfin son propre fonctionnement.

Un épisode sincère, vulnérable, lucide, où Cécilia met des mots sur ce que vivent tant d’adultes TDAH… sans le savoir.
Une plongée dans le quotidien d’une femme qui cherche sa place, navigue entre passion, épuisement et résilience — et qui, malgré tout, avance.

Un témoignage puissant pour tous ceux qui se reconnaissent dans cette sensation de “décalage”… mais aussi dans l’envie de vivre autrement.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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Dans cet épisode, Stéphanie nous embarque dans son parcours sinueux vers le diagnostic TDAH à l’âge adulte, après des années d’incompréhension, de culpabilité et de montagnes russes émotionnelles.
Entre dépression, burn-out, errances médicales, masking, perfectionnisme, dysfonction exécutive, et retentissement au travail, elle raconte avec une authenticité bouleversante comment elle a dû se battre pour comprendre ce qui n’allait pas… alors que personne ne voyait le problème.

Elle revient aussi sur :

• le sous-diagnostic des femmes,

• les pensées envahissantes et l’hyperactivité mentale,

• le poids du système médical français,

• la confusion fréquente entre TDAH, dépression, anxiété, borderline, bipolarité,

• la différence radicale ressentie depuis le traitement,

• l’impact du TDAH dans ses études, ses relations pro, ses projets, son organisation,

• et comment elle retrouve enfin un fonctionnement plus fluide.

Un épisode vrai, cru, sans filtre — et qui parlera à beaucoup.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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Dans cet épisode puissant et lumineux, Aurélie, 49 ans, maîtresse d’école spécialisée et maman de trois filles neuroatypiques, partage son parcours hors du commun.
Pré-diagnostiquée TSA (autisme sans déficience) et TDAH ++, elle raconte comment son propre diagnostic tardif a émergé grâce à celui de sa fille, et comment cela a bouleversé – et éclairé – toute sa lignée familiale.

On parle de burn-out, de masquage, d’hyperactivité qui explose après un traumatisme, de charge mentale XXL, de comorbidités, d’erreurs de parcours, mais aussi de renaissance, d’aménagements, de stratégies du quotidien, et de cette lucidité nouvelle qui permet enfin de respirer.

Aurélie évoque aussi la force de son métier auprès d’élèves aux besoins particuliers, le rôle des hormones dans l’expression des symptômes chez les femmes, sa demande de RQTH, sa gestion du TSA/TDAH au travail, son futur livre « L’autisme en héritage » et sa vision de l’inclusion.

Un épisode d’une richesse folle, où on parle double diagnostic, hyperactivité, traumas, maternité, ergonomie, syndrome d’Ehlers-Danlos/HSD, charge émotionnelle et sens au travail.

🔍 Mots-clés de cet épisode : TDAH adulte, TSA, autisme féminin, double diagnostic, TDAH femme, TDAH travail, burn-out, masquage, neurodiversité, enseignants spécialisés, RQTH, inclusion, charge mentale, comorbidité TDAH, Ehlers-Danlos, HSD.

Extrait de son livre (sortie 2026):

"Et moi, dans tout ça ?

Peut-être que je suis née pour questionner ce qui n’a pas été dit.

Pour soulever doucement les draps anciens et regarder dessous.

Pour comprendre comment on hérite, non pas d’argent ou de terres,

mais de silences.

De douleurs brodées dans les prénoms.

De parfums trop doux pour dire la tristesse et la révolte."

Et son association ici: https://www.instagram.com/atypicetcolegram45?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Un témoignage complet, sincère et lumineux, à écouter sans attendre...

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Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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Dans cet épisode de Micro & Dopamine, on part à la rencontre de Morgane, 35 ans, AESH référente dans un collège privé, maman d’un petit garçon TDAH… et elle-même récemment diagnostiquée.

💬 On parle :

• du parcours souvent chaotique vers le diagnostic adulte,

• des défis d’organisation au travail,

• de la fatigue invisible liée à l’hyperactivité mentale,

• et des forces qui en découlent : créativité, empathie, résilience.

Morgane partage aussi ses outils de survie :
📱 l’appli ALARMY, qui ne s’arrête que quand tu réussis ta “mission” du matin (fini les 12 réveils ignorés 😅),
💬 la Communication Non Violente (CNV), inspirée de Marshall Rosenberg, pour apprendre à dire non sans culpabilité,
🧠 et les ressources du Professeur Nader Perroud (HUG Genève), sur l’impact des hormones féminines dans le TDAH — un incontournable à découvrir sur YouTube (https://youtu.be/6mHE-XNbDzE?si=Jp4HzyxVjmReWU1B).

Un échange vrai, drôle et touchant sur la réalité d’une femme TDAH qui accompagne au quotidien d’autres profils atypiques à l’école.
Parce qu’être AESH, c’est aussi une affaire de cœur, de débrouille… et de beaucoup de post-its.

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Dans cet épisode de Micro et Dopamine, je reçois Sonia, maman de deux enfants et en pleine recherche d’emploi après un long parcours dans la relation client.

Ensemble, on parle de TDAH non diagnostiqué, d’hyperactivité cérébrale, de burn-out, de culpabilité, de perfectionnisme, et de cette sensation de “faire trop ou pas assez”.

Sonia partage avec une grande authenticité comment elle a pris conscience de son fonctionnement, ce qu’elle met en place pour s’adapter, et pourquoi elle considère aujourd’hui son TDAH comme un cadeau plutôt qu’un handicap.

Un épisode plein de bienveillance et de vérités sur les difficultés et les forces d’un cerveau atypique en quête de sens professionnel.

💡 Si toi aussi tu te reconnais dans son parcours, partage l’épisode ou viens en discuter sur Instagram @micro_et_dopamine.podcast

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Dans cet épisode de Micro & Dopamine, on rencontre David, employé en back-office bancaire, diagnostiqué TDAH à l’âge adulte.

Ensemble, on parle de son parcours professionnel dans un environnement très structuré, de la difficulté à gérer la lenteur administrative, du masquage constant pour “faire comme tout le monde”, et de ce besoin viscéral de sens et de stimulation.

David raconte avec franchise comment il a longtemps cru qu’il était juste “trop distrait ou désorganisé”, jusqu’à ce que le diagnostic de TDAH vienne tout éclairer.

Entre la rigueur du monde bancaire et le chaos intérieur d’un cerveau TDAH, il partage ses stratégies, ses galères, et ce qu’il aimerait voir évoluer dans les entreprises pour une meilleure inclusion.

🎙️ Un témoignage sincère et précieux, qui met en lumière un profil qu’on entend rarement dans les métiers dits “classiques” mais qui, comme tant d’autres, apprend à jongler entre structure et spontanéité.

👉 À écouter si tu bosses dans un environnement rigide, que tu t’y sens “à côté de la plaque”, ou que tu cherches à mieux comprendre les défis invisibles du TDAH au travail.

#TDAH #TDAHadulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #MicroEtDopamine #SantéMentale #Inclusion #PodcastFrancophone #VieAtypique

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Comment on trouve sa place dans un métier d’ordre, de précision et de rigueur… quand on vit avec un TDAH ?
Dans cet épisode, Dana, architecte dans un cabinet en Suisse, raconte son parcours professionnel et personnel marqué par la recherche d’équilibre entre structure et spontanéité, créativité et contraintes.

Elle partage sans filtre :

• comment elle a longtemps masqué son fonctionnement atypique,

• la découverte de son TDAH adulte,

• l’impact sur sa carrière et ses relations au travail,

• et les stratégies qu’elle a mises en place pour concilier exigence du métier et besoin de liberté.

🧩 On parle aussi du traitement, de ce qu’il change — ou pas.
De la peur d’y avoir recours, des ajustements nécessaires, de l’effet parfois libérateur d’une meilleure régulation, mais aussi de la complexité à trouver le bon équilibre entre chimie et compréhension de soi.
Un échange honnête sur un sujet souvent passé sous silence, mais central dans le parcours post diagnostic.

Un échange sincère, vivant, qui questionne la place des profils neuroatypiques dans les métiers dits “rigoureux”, et montre qu’il existe mille façons d’exercer son talent. Et mille façons d'exprimer son TDAH.

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Dans cet épisode hors-série de Micro & Dopamine, je reçois Émilie, assistante sociale spécialisée dans l’accompagnement des adultes en situation de handicap.

Ensemble, on fait le point sur tout ce qu’il faut savoir autour de la RQTH (Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé), du dossier MDPH, des droits associés, et des accompagnements possibles quand on est concerné par un TDAH, un trouble DYS, un TSA ou tout autre trouble neurodéveloppemental.

Émilie nous partage ses conseils concrets pour :
✅ Monter un dossier RQTH solide
✅ Comprendre les avantages concrets au travail
✅ Faire reconnaître un TDAH ou une autre forme de neuroatypie
✅ Trouver les bons interlocuteurs selon sa situation

On aborde aussi les freins, les idées reçues, et la réalité du terrain, souvent loin de ce qu’on imagine.

💡 Un épisode indispensable pour toute personne concernée par le TDAH, la neurodiversité ou le handicap invisible, et qui veut comprendre ses droits pour mieux se protéger au travail.

🎧 Micro & Dopamine – le podcast qui explore le TDAH adulte au travail, sans filtre ni jargon.

🔗 Pour retrouver Émilie :
[SOCATIPIK - Une assistante sociale atypique]
📩 [email protected]

📞 07.43.69.41.51

📚 Ressources citées dans l’épisode :

• Site de la MDPH : https://mdph.fr

• Informations sur la RQTH : https://travail-emploi.gouv.fr

• AGEFIPH (secteur privé) : https://www.agefiph.fr

• FIPHFP (fonction publique) : https://www.fiphfp.fr

• Mon Parcours Handicap, au service des personnes handicapées et de leurs aidants | Mon Parcours Handicap

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Dans cet épisode, je reçois Coraline, 28 ans, comédienne, autrice et metteuse en scène.
Diagnostiquée TDAH à l’âge adulte, après un premier diagnostic erroné de borderline, elle nous raconte son parcours marqué par les errances médicales, la quête de sens, les difficultés scolaires et la recherche d’un environnement où elle puisse enfin s’épanouir.

Elle partage :
🎭 Comment le théâtre est devenu un espace de liberté et de créativité,
🌀 Les impacts quotidiens du TDAH : désorganisation, hyperactivité, difficultés administratives, masking,
✨ Ses astuces concrètes pour s’adapter (timer, fidgets, listes, hyperfocus),
💡 Son message aux femmes encore en questionnement, souvent sous-diagnostiquées.

Un échange riche, sincère et inspirant, qui met en lumière à la fois les défis et les forces du TDAH adulte, et qui donne surtout de l’espoir à celles et ceux qui cherchent encore leur place

Retrouve son travail ici :

Insta: coraline.campella et sa compagnie cie_les_eclaireuses

Son site: cieleseclaireuses.com

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Dans cet épisode, je reçois Mélanie, professionnelle des ressources humaines, qui partage son quotidien avec le TDAH.
Avec lucidité et humour, elle raconte son parcours entre recrutement, management et les coulisses parfois très normées du monde des RH.

👉 On y parle :

• de l’impact du TDAH dans un métier centré sur la communication et les relations humaines,

• des difficultés à gérer l’organisation et les attentes implicites,

• de la force d’authenticité et de l’empathie qu’apporte le TDAH en entreprise,

• et de ce qu’elle aurait aimé que ses collègues et managers comprennent.

  
  

Un témoignage vrai, sans détour, qui montre à quel point le TDAH peut être un défi… mais aussi une ressource insoupçonnée dans le monde du travail.

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