Partner milczy, unika rozmowy albo zamyka się właśnie wtedy, kiedy Tobie najbardziej zależy, żeby coś wyjaśnić. Ty próbujesz jeszcze raz. Pytasz. Tłumaczysz. Naciskasz. Idziesz za nim do drugiego pokoju. A im bardziej próbujesz do niego dotrzeć, tym bardziej on się wycofuje.Jak rozmawiać z partnerem, który milczy, żeby kolejna próba rozmowy nie skończyła się jeszcze większym wycofaniem?W trzecim odcinku serii o cichych dniach w związku przyglądam się drugiej stronie tego układu: osobie, która nie może znieść ciszy i za wszelką cenę próbuje przywrócić kontakt.Bo czasem pod zdaniem: „musimy to natychmiast przegadać” kryje się znacznie więcej, niż nam się wydaje.Dlaczego milczenie partnera potrafi uruchomić aż tak silne napięcie? Dlaczego czasem wolimy nawet awanturę od braku reakcji? I gdzie przebiega granica między zdrową potrzebą rozmowy a próbą wydobycia kontaktu z drugiego człowieka za wszelką cenę?W odcinku usłyszysz między innymi:👉 dlaczego cisza partnera może uruchamiać w Tobie tak silną potrzebę działania,👉 co może kryć się pod przymusem: „musimy porozmawiać TERAZ”,👉 dlaczego im mocniej próbujesz dotrzeć do partnera, tym bardziej możecie się od siebie oddalać,👉 jak rozpoznać moment, w którym próba rozmowy zamienia się w pogoń za kontaktem,👉 dlaczego nawet dobra intencja może otworzyć kolejną rundę konfliktu,👉 jak nie dać się porwać własnemu napięciu, kiedy druga osoba się zamyka,👉 gdzie kończy się walka o relację, a zaczyna przekraczanie własnych granic.To odcinek szczególnie dla osób, które w relacji są po tej „aktywnej” stronie: próbują rozmawiać, wyjaśniać, naprawiać i przywracać kontakt, a po drugiej stronie coraz częściej spotykają ciszę.Jeśli masz poczucie, że mówisz do ściany, a kolejne próby rozmowy kończą się wycofaniem partnera, ten materiał pomoże Ci spojrzeć inaczej nie tylko na jego milczenie, ale również na to, co dzieje się wtedy w Tobie.

📚 KURS „MILCZENIE W ZWIĄZKU”Jeśli ciche dni, wycofanie i brak komunikacji stały się powtarzającym się schematem w Waszej relacji, w kursie pokazuję krok po kroku, jak rozumieć ten mechanizm i stopniowo wracać do bezpieczniejszego kontaktu.👉 https://sklep.miedzyparami.pl/produkt/milczenie-w-zwiazku/ ⬇️ JAK ODBUDOWAĆ BLISKOŚĆ?👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-odbudowac-bliskosc-2025/

—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Terapia online czy stacjonarna - które rozwiązanie wybrać? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób rozważających rozpoczęcie terapii, zwłaszcza że oba formaty mają swoich zwolenników i swoje ograniczenia.

W tym odcinku przyglądam się bliżej terapii stacjonarnej - czym się charakteryzuje i jakie są jej największe zalety w porównaniu z sesjami online. Podpowiadam też, na co zwrócić uwagę, podejmując decyzję o formie terapii, żeby wybór jak najlepiej odpowiadał Twoim potrzebom, stylowi życia i temu, w jaki sposób najłatwiej Ci się otworzyć.

🎧 Jeśli zastanawiasz się, która forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia - ten odcinek pomoże Ci podjąć świadomą decyzję.

Kliknij i pobierz e-book "PRZEWODNIK PO TERAPII":👉 https://miedzyparami.pl/lpz-przewodnik-po-terapii/

— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Terapia otoczona jest wieloma mitami - niektóre z nich sprawiają, że ludzie odkładają decyzję o rozpoczęciu terapii, inne prowadzą do rozczarowania już w jej trakcie. Czy terapeuta powinien dawać gotowe rady? Czy efekty widać już po kilku sesjach? Czy terapia jest tylko dla osób w kryzysie?

W tym odcinku rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami i nieporozumieniami na temat terapii. Wyjaśniam, jakie są realne oczekiwania wobec procesu terapeutycznego i dlaczego warto zweryfikować swoje przekonania, zanim zdecydujemy się (lub zrezygnujemy) z pomocy specjalisty.

🎧 Jeśli zastanawiasz się, czym naprawdę jest terapia, a czym na pewno nie jest - ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na nią bez niepotrzebnych obaw i fałszywych wyobrażeń.

Kliknij i odbierz bezpłatnie "Przewodnik po terapii": 👉 https://miedzyparami.pl/lpz-przewodnik-po-terapii/

— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

W tym odcinku pokazuję, jak zacząć rozmawiać z partnerem, który się wycofuje, jak przerwać błędne koło milczenia i co zrobić, gdy rozmowy kończą się ciszą.To kontynuacja poprzedniego odcinka o powodach wycofania. Tym razem skupiamy się na rozwiązaniach. Pokazuję perspektywę osoby, która ucieka w milczenie, dzielę się odpowiedziami osób z mojej społeczności oraz gabinetowymi wskazówkami, które pomagają stopniowo odbudowywać kontakt i zaufanie.Dowiesz się, dlaczego osoby wycofujące się często nie milczą po to, aby ukarać partnera, ale dlatego, że nie wiedzą, jak bezpiecznie rozmawiać o swoich emocjach. Opowiadam również, jak małymi krokami przełamywać lęk przed rozmową i odbudowywać bliskość bez presji oraz wzajemnego obwiniania.W tym odcinku dowiesz się:👉 dlaczego milczenie wcale nie musi oznaczać obojętności,👉 co blokuje Cię przed rozmową, nawet jeśli bardzo Ci zależy,👉 jaki mechanizm sprawia, że partner odbiera Twoje wycofanie jako odrzucenie,👉 dlaczego im bardziej chcesz uniknąć kłótni, tym częściej do niej dochodzi,👉 jak zrobić pierwszy krok, kiedy nie wiesz, od czego zacząć,👉 co powiedzieć zamiast kolejny raz zamilknąć,👉 jak odbudowywać zaufanie bez wielkich deklaracji,👉 i dlaczego czasem najmniejsza zmiana robi największą różnicę.To odcinek zarówno dla osób, które mają tendencję do wycofywania się podczas konfliktów, jak i dla partnerów, którzy czują się odrzuceni przez brak rozmowy. Jeśli zastanawiasz się, jak rozmawiać z partnerem, jak odbudować komunikację i jak zakończyć ciche dni w związku, ten materiał pokaże Ci praktyczne sposoby, od których warto zacząć.Dołącz do bezpłatnych „Bliskościowych Piątków” i otrzymuj praktyczne wskazówki, jak krok po kroku odbudować bliskość i komunikację w związku:👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-odbudowac-bliskosc-2025/

O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i regularnie korzystam z superwizji.

Urlop terapeuty to temat, który budzi wiele emocji - zarówno u pacjentów, jak i u samych terapeutów. Czy przerwa w terapii może zaszkodzić postępom? Jak przygotować się na tygodnie bez regularnych sesji, żeby nie stracić tego, co udało się dotąd wypracować?

W tym odcinku opowiadam, dlaczego przerwy terapeutyczne są naturalnym i potrzebnym elementem procesu terapii - nie tylko dla terapeuty, ale też dla pacjenta. Wyjaśniam, jak taka nieobecność wpływa na relację terapeutyczną i jak można się do niej mądrze przygotować, by zminimalizować stres i utrzymać ciągłość swojej pracy nad sobą.

🎧 Posłuchaj odcinka i dowiedz się, jak przekuć tę przerwę w czas, który może wzmocnić Twoją terapię, zamiast ją zaburzać.

👉 Kliknij i odbierz bezpłatnie » Przewodnik po terapii «— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Czym właściwie jest superwizja i dlaczego stanowi jeden z najważniejszych elementów odpowiedzialnej pracy psychoterapeuty? Czy każdy psychoterapeuta korzysta z superwizji? I czy pacjent powinien zwracać na to uwagę, wybierając specjalistę?

W tym odcinku wyjaśniam, czym jest superwizja w psychoterapii, na czym polega współpraca z superwizorem oraz dlaczego nie jest ona oznaką braku kompetencji, lecz profesjonalizmu i troski o dobro pacjenta. Opowiadam również, w jakich sytuacjach psychoterapeuta decyduje się omówić swoją pracę podczas superwizji oraz dlaczego jest to ważne zarówno dla jakości terapii, jak i bezpieczeństwa całego procesu.

Jeśli zastanawiasz się, po czym poznać dobrego psychoterapeutę lub psychologa, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć standardy pracy specjalistów i rolę, jaką odgrywa superwizja we współczesnej psychoterapii.

W tym odcinku usłyszysz między innymi:

• czym jest superwizja i jaki jest jej cel,
• dlaczego superwizja jest tak ważna w pracy psychoterapeuty,
• czy każdy psychoterapeuta powinien korzystać z superwizji,
• czy każdy pacjent jest omawiany podczas superwizji,
• kiedy psychoterapeuta decyduje się skorzystać ze wsparcia superwizora.

Jeśli interesują Cię tematy związane z psychoterapią, zdrowiem psychicznym i świadomym wyborem specjalisty, zapraszam do wysłuchania tego odcinka.

Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):

👉 ⁠E-book "PRZEWODNIK PO TERAPII"⁠

— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Ciche dni w związku, brak komunikacji, dlaczego partner milczy i wycofanie w relacji należą do najczęstszych problemów, z którymi pary trafiają do mojego gabinetu. W tym odcinku pokazuję, dlaczego partner się wycofuje, skąd biorą się ciche dni w związku i dlaczego milczenie nie zawsze oznacza brak miłości czy chęć ukarania drugiej osoby.Opowiadam o pięciu najczęstszych powodach, dla których partner lub partnerka zamykają się w sobie. Wyjaśniam, jak działa układ nerwowy podczas konfliktu, dlaczego jedni potrzebują natychmiastowej rozmowy, a inni ciszy oraz jak wcześniejsze doświadczenia z dzieciństwa wpływają na komunikację w dorosłym związku.Mówię również o tańcu nacisku i wycofania – mechanizmie, który obserwuję w wielu parach. Im bardziej jedna osoba naciska na rozmowę, tym bardziej druga się wycofuje. To błędne koło prowadzi do coraz większego oddalenia i utraty bliskości.W odcinku usłyszysz między innymi:• dlaczego partner milczy zamiast rozmawiać,• skąd biorą się ciche dni w związku,• czym różni się wycofanie od przemocy milczeniem,• dlaczego brak komunikacji nie zawsze oznacza brak miłości,• jak dzieciństwo wpływa na sposób przeżywania konfliktów, • czym jest taniec nacisku i wycofania,• kiedy milczenie chroni przed konfliktem, a kiedy niszczy relację,• jak rozpocząć rozmowę, aby partner nie zamknął się jeszcze bardziej,• jakie błędy najczęściej pogłębiają wycofanie w relacji.To odcinek zarówno dla osób, które same mają tendencję do wycofywania się i milczenia, jak i dla tych, których partner unika rozmów. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego partner milczy, skąd bierze się brak komunikacji i jak przerwać ciche dni w związku, ten materiał pomoże Ci spojrzeć na Waszą relację z zupełnie nowej perspektywy.✅ Partnerem odcinka jest Persempra – marka tworząca tkaniny obiciowe z technologią łatwego czyszczenia, która wspiera budowanie bliskości i bezpiecznych relacji w rodzinie.👉 https://bit.ly/persempra

Dołącz do bezpłatnych „Bliskościowych piątków” i dowiedz się, jak krok po kroku odbudować bliskość w związku: 👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-odbudowac-bliskosc-2025/

O MNIENazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i regularnie korzystam z superwizji.

Kiedy terapia nie pomaga? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które podjęły pracę terapeutyczną, ale nie widzą efektów tak szybko, jak się spodziewały. Czy brak natychmiastowej poprawy oznacza, że terapia jest nieskuteczna? Niekoniecznie.

W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego możemy mieć poczucie, że terapia nie działa, mimo że proces zmiany już się rozpoczął. Opowiadam o najczęstszych powodach takiego wrażenia - od zbyt wysokich oczekiwań, przez niedopasowanie terapeuty lub nurtu terapeutycznego, aż po trudne emocje, które pojawiają się w trakcie pracy nad sobą.

Jeśli jesteś w terapii, rozważasz jej rozpoczęcie albo zastanawiasz się, czy jesteś na właściwej drodze, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak wygląda proces terapeutyczny i kiedy warto dać sobie więcej czasu, a kiedy poszukać innej formy wsparcia.

Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):

👉 E-book "PRZEWODNIK PO TERAPII"

—

O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Jak wyjść z DDA? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak odnaleźć siebie jako DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika) lub DDD (Dorosłe Dziecko z Rodzin Dysfunkcyjnych). Dowiesz się, jak rozpoznawać schematy, które wpływają na Twoje codzienne życie, relacje i poczucie własnej wartości.

Poruszamy temat samopoznania, identyfikowania trudności wynikających z doświadczeń z dzieciństwa oraz pierwszych kroków, które mogą pomóc w budowaniu bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia. Jeśli zastanawiasz się, DDA jak z tego wyjść, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

👉 KLIKNIJ I SPRAWDŹ E-BOOK „JAK SIĘ POSKŁADAĆ PO TRUDNYM DZIECIŃSTWIE I ZBUDOWAĆ SZCZĘŚLIWĄ RELACJĘ”

—O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

Czy to już koniec czy tylko kryzys? W tym odcinku opowiadam o tym, jak wyglądają najczęstsze kryzysy w związku, jakie etapy przechodzi większość par i skąd bierze się oddalenie w relacji. Jeśli zastanawiasz się, czy to już koniec, czy tylko kryzys, ten materiał pomoże Ci zobaczyć Waszą relację szerzej i z większym zrozumieniem.Mówię o tym, że kryzys w związku nie zawsze oznacza rozpad relacji. Czasem to naturalny, rozwojowy moment przejścia, który dotyka niemal każdą parę. Pokazuję różnicę między kryzysem rozwojowym a kryzysem destrukcyjnym, a także omawiam kolejne fazy życia pary: początek relacji, pojawienie się dziecka, życie z małym dzieckiem, dzieckiem w wieku szkolnym, nastolatkiem, moment opuszczonego gniazda i późniejsze etapy związku.W odcinku usłyszysz między innymi:👉 skąd biorą się kryzysy w związku,👉 dlaczego nie ma związków bez kryzysów,👉 kiedy oddalenie w relacji nie oznacza końca,👉 jakie zadania rozwojowe stoją przed parą na różnych etapach życia,👉 co dzieje się z relacją po pojawieniu się dzieci,👉 dlaczego niezaopiekowane trudności wracają z większą siłą,👉 jak rozpoznać, czy jesteście w kryzysie rozwojowym czy destrukcyjnym,👉 co wzmacnia związek i pomaga przejść przez trudne momenty.To odcinek dla par, które czują zmęczenie, złość, obojętność, frustrację albo samotność w relacji i próbują zrozumieć, czy to już koniec czy tylko kryzys. Jeśli chcesz lepiej rozumieć etapy związku, najczęstsze kryzysy w relacji i to, co dzieje się między Wami, ten materiał jest właśnie dla Ciebie.
👉 KLIKNIJ TUTAJ i dołącz do bezpłatnych „Bliskościowych piątków” i odbierz wsparcie o tym, jak odbudować bliskość krok po kroku. ✅ Partnerem odcinka jest Persempra – marka tworząca tkaniny obiciowe z technologią łatwego czyszczenia, która wspiera bliskość i bezpieczne relacje w rodzinach.👉 https://bit.ly/persempra— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.