Mieux vivre

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By Tania LaforeEducationSelf-Improvement
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Mieux vivre episodes

  • Avez-vous du mal à lâcher prise ?

    Avez-vous du mal à lâcher prise ?


    On ne peut pas contrôler autrui ni les événements de la vie ❌
    Il faudrait alors lâcher prise... Mais au fait, ça veut dire quoi ? Et comment y accéder ? Quelles sont les solutions ?

    Si vous aussi vous avez du mal à lâcher prise, je vous laisse découvrir cet épisode qui vous aidera à devenir plus serein et confiant.

    Pour aller plus loin sur ce sujet, je vous invite à télécharger mon Ebook sur le lâcher prise : https://mieux-vivre-pnl.fr/inscription-ebook-lacher-prise/
    Ou bien à voir la vidéo sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=ta0D9k_m-YE

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    18 min
  • Décodez vos émotions grâce au cadran émotionnel, un outil PNL très utile !

    Je vous emmène plus loin dans la compréhension de vos émotions.


    Dans cet épisode, je vous explique l'importance de décrypter et d'écouter vos émotions grâce à cet outil PNL très utile : le cadran émotionnel. Vous connaissez ?

    Ce cadran vous permet de classer toutes vos émotions. Je vous explique comment dans cet épisode  😁

    Je vous invite à écouter ou réécouter l'épisode sur les émotions utiles ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/toutes-nos-emotions-sont-utiles

    Et pour en savoir plus sur les émotions, deux vidéos sur la chaîne YouTube :
    https://www.youtube.com/watch?v=PJw-F6eM6As
    https://www.youtube.com/watch?v=kproTOTmQWk

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    12 min
  • Toutes nos émotions sont utiles, même les plus désagréables. Mais pourquoi ? !

    Les émotions négatives n'existent pas ❌

    En réalité, il n'existe QUE des émotions agréables ou désagréables. 🙂
    Vous savez pourquoi ?

    Nos émotions désagréables fonctionnent comme une boussole qui nous indique comment faire évoluer les situations qui ne nous conviennent pas. Elles sont donc là pour nous dire qu’il y a un besoin à respecter.

    En les regardant d’un peu plus près, nous pouvons donc décider d’agir sur ces situations qui ne nous conviennent pas, ou bien sur le vécu de ces situations.  
    Des techniques de PNL existent pour apprendre à mieux gérer ses émotions désagréables, et surtout apprendre à les écouter et à nous questionner pour pouvoir répondre au besoin qui se cache derrière. Et ainsi, vivre une vie plus en accord avec soi-même et en accord avec ce que l’on ressent.

    Ce ne serait pas ça le secret du bonheur ?! 😉
    Et vous, êtes-vous à l'écoute de vos émotions ? Et que faites-vous pour les transformer ? 🧐


    L'épisode à écouter si vous avez tendance à interpréter régulièrement : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/on-parle-la-meme-langue-mais-on-ne-se-comprend-pas


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    15 min
  • On parle la même langue mais on ne se comprend pas ! Mais pourquoi ?!

    Levez la main si vous avez parfois l'impression de ne pas vous faire comprendre 🙋‍♂️


    C'est vrai, parfois cela peut nous rendre fou : on parle la même langue mais on ne se comprend pas ! Mais pourquoi ?! 😡

    Je vous explique pourquoi dans cet épisode. Et en plus, je vous donne des outils pour vivre plus sereinement au quotidien en décodant "le modèle du monde" de l'autre. Vous ne savez pas ce que c'est ? Ecoutez cet épisode !
    Mieux communiquer et mettre en place de bonnes relations avec les autres, ça s’apprend ! 😉

    Partagez le podcast à vos proches pour les encourager à utiliser cette méthode ! 😊


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    13 min
  • "On ne peut pas ne pas communiquer"...alors faisons-le bien !

    On ne peut pas ne pas communiquer" dit le célèbre adage. Mais pour autant, êtes-vous sûr.es de savoir bien communiquer ? 🤔


    La communication quotidienne passe par les mots 🗯 que nous utilisons pour transmettre une information, une idée, une opinion… 👆Mais également par le non verbal et le para verbal.
    Que vous soyez cadre ou manager dans le monde de l’entreprise, ou bien dans votre sphère privée avec vos proches, vous devez constamment communiquer, plus ou moins efficacement…

    La communication non violente peut vous aider à retrouver des relations sereines. 😉
    Voici les 4 étapes de la CNV :
    1. Observer les fais et ne pas interpréter
    2. Exprimer un ressenti
    3. Besoin en lien avec ce que je ressens
    4. Faire une demande

    Je vous invite à la tester cette semaine pour retrouver un peu de sérénité et améliorer vos relations ! 😊
    N'hésitez pas à partager cet épisode.

    Le livre que je vous recommande en lien avec la CNV : Quand la girafe danse avec le chacal (de Serena Rust aux éditions Jouvence)
    Retrouvez l'épisode pour comprendre ce qu'est une émotion ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/toutes-nos-emotions-sont-utiles

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    11 min
  • 4 clés pour améliorer vos relations avec les autres

    Savez-vous pourquoi parfois, le courant passe avec certaines personnes et pourquoi cela bloque avec d'autres?


    ✅ Comment pouvez-vous sortir des conflits entre proches ou entre amis ?
    ✅ Comment pouvez-vous enfin mieux vivre certaines relations ?
    En utilisant 4 clés essentielles pour améliorer vos relations.

    La communication quotidienne passe par les mots 🗯 que nous utilisons pour transmettre une information, une idée, une opinion…Mais également par le non verbal et le para verbal.

    Je vous explique dans cet épisode l'importance du questionnement pour créer un rapport de confiance avec l'autre, tout en comprenant le mécanisme du cerveau. Je vous donne 4 clés pour mieux communiquer et donc améliorer vos relations au quotidien.

    Et vous, quelles sont vos solutions pour des relations de confiance ?  
    Partagez cet épisode à vos amis poiur qu'ils puissent eux aussi utiliser des outils pour avoir de meilleures relations.

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    9 min
  • Le médiateur : découvrez toutes les facettes du profil 9 en ennéagramme

    Le médiateur

    Si vous êtes une personne de profil 9 en ennéagramme, vous :
    -  aimez l'harmonie
    - detestez les conflits
    - pensez qu'il vaut mieux vivre en paix et seul
    - evitez les contraintes
    - êtes pacifique
    - pensez que la paix intérieure est importante
    ...

    Découvrez en détails ce dernier profil de l'ennéagramme.
    Alors, vous êtes un profil 9?

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    4 min
  • Êtes-vous un protecteur, comme les personnes du profil 8 de l'ennéagramme ?

    Le profil 8 en ennéagramme : le protecteur, le leader


    C'est celui qui est fort, il recherche la puissance car sa grande peur est d'être contrôlé.
    Le profil 8, c'est celui qui va combattre, prendre des décisions, va être autoritaire et sûr de lui.

    Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce profil ?
    On découvre ensemble toutes les facettes du profil 8.

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    4 min
  • L'épicurien : découvrez toutes les facettes du profil 7 en ennéagramme

    Le profil 7 en ennéagramme est l'épicurien.

    C'est celui qui aime profiter. Il déteste les contraintes et veut éviter la privation et les souffrances.
    la valeur plaisir est extrêmement forte chez ces personnes. Ils vont courir à dtroite et à gauche pour profiter un maximum.

    On découvre ensemble le profil 7 en détails dans cet épisode !
    et vous, vous êtes un profil 7 en ennéagramme ?

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    5 min
  • Vous retrouvez-vous plus dans le profil 6 de l'ennéagramme : le loyal sceptique ?

    Le loyal sceptique, c'est qui en trois lignes ?


    Le profil 6 en ennéagramme s'appelle le loyal sceptique. Pourquoi ?
    Et bien tout simplement parce qu'une personne de profil 6 a une grande peur : la trahison.
    "et s'il y a avait un loup derrière ce qu'on me dit ?"

    Son désir est d'avoir des certitudes, des vérités. Donc ces personnes sont forcément sceptiques !

    Je vous en dit plus sur le loyal sceptique dans cet épisode !
    Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce profil ?

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    5 min

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