Milieu oder Mikrobe

By Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg

Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast.

Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar.

Zum mitdenken, nachdenken und selber denken.

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· Health & Fitness

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Milieu oder Mikrobe episodes:

September 16, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #062 – Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!
Mit Sauerstoffeffizienz die Leistungsfähigkeit steigern und chronische Erkrankungen vermeiden!
Wir hatten im Podcast versprochen, dass wir Euch einige interessante Links einstellen, unter anderem zum Einstieg in das Lauftraining. Hier findet ihr ihn.
Einen interessanten Artikel über das erwähnte Volk der Tsimanen, dem herzgesündesten indigenen Volk.
DAS Workout für die Zellen: IHHT (Sauerstoff- Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training)
Mit 100 Jahren noch fit. 100-Jähriger läuft Weltrekord im Marathon.
Richard Morgan. Ruder-Weltmeister mit 92 Jahren.
Alterung ist eine Frage des Lebensstils! Weitere Infos und Studienergebnisse zu Richard Morgan
Weitere Infos zur VO2Max
VO2max-Wert - Was ist das? Wie findet man ihn und wie erhöht man ihn?
Richtwerte VO2max für das Dauerleistungsvermögen verschiedener Altersgruppen des Schweizer Bundesamts für Sport
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55min
September 09, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #061 – Krebs - Weckruf des Körpers
Ein Interview mit dem Physiker und Naturwissenschaftler PD Dr. Rainer Klement
Alle Informationen zu PD Dr. Rainer Klement findet ihr hier.
Im Buch von Rainer Klement werden sowohl für Experten als auch für Laien anschaulich Ursachen, Entstehung und evolutionäre Hintergründe von Krebs erklärt und daraus logisch nachvollziehbare Strategien abgeleitet.
Wie kann man seine Resilienz gegenüber dieser Erkrankung stärken? Das Buch bespricht Themen wie artgerechte Bewegung und Ernährung, Entgiftung, Kälte, Sauerstoff und Spiritualität und will vor allem Eines machen: Hoffnung, dass es immer möglich ist, seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und aktiv zu stärken.
Das ist das besprochene Buch, Krebs - Weckruf des Körpers von PD Dr. Rainer Klement
Wer sich näher mit den angesprochenen Ernährungsformen beschäftigen möchte, finde einen guten Einstieg unter folgenden Links:
Carnivore Ernährung
Paleo Ernährung
Ketogene Diät
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1h 1min
September 02, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #060 – Faszination Eisbaden: der Kälte-Kick für Körper und Geist
Mit Tipps & Tricks von Eisbaden-Experte Sascha Krüger!
Alle Infos zum Krüger-Hof und Sascha Krüger gibt es hier!
Einige Informationen zum Eisbaden findet ihr auf Wikipedia.
Zu dem erwähnten Thema des braunen Fetts könnt ihr hier einen Einstieg finden.
Die erwähnte Wim Hof Mehtode.
Wer sich dafür interessiert, findet hier alle Infos und Erklärungen.
Effekte von Kaltwasserschwimmen und Eisbaden. Ein Artikel aus der Zeitschrift für Sportmedizin mit wissenschaftlichen Artikeln und Studien.
Hier könnt ihr tiefer einsteigen.
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53min
August 26, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #059 – Länger leben, besser leben - Longevity, der Weg für ein gesundes Altern
Strategien für ein längeres Leben
Alle Infos zu Prof. Dr. med. Kleine-Gunk
Die German Society of Anti-Aging Medicine. Alle Infos dazu, findet ihr hier.
Das Metropol Medical Center-Nürnberg. Auch hier ist Prof. Kleine-Gunk zu finden.
Der im Podcast erwähnte Steve Horvath und die Epigenetische Uhr
Was ist die epigenetische Uhr - Antworten vom Max-Plack-Institut für Biologie des Alterns
Wer mehr Infos zu dem erwähnten Tech-Milliardär Bryan Johnson erfahren möchte, startet hier
Wenn jemand näher in das Thema eintauchen möchte. Hier der Link zur erwähnte TAME-Studie. Dort wird geforscht, wie sich Metformin auf das Altern auswirkt.
Alle Infos zur ältesten Frau der Welt Jeanne Calment
Der erwähnte David A. Sinclair
Die Hormesis. Hier findest Du alle Infos dazu.
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1h
August 19, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #058 – Statine bei Kindern - Lauterbach überschreitet medizinische Grenzen
mit unserem Gast Dr. Volker Schmiedel (Naturheilkundeler Paramed/Schweiz)
Hier geht es zu den Links von Dr. Volker Schmiedel:
Die Homepage von Dr. Volker Schmiedel
Hier geht zu den Leseproben von Dr. Volker Schmiedel
Der Newsletter von Dr. Volker Schmiedel
Der Videokanal von Dr. Volker Schmiedel
Die Praxis von Dr. Volker Schmiedel

Die Bücher von Dr. Volker Schmiedel (Auszug)
Omega-3 - Öl des Lebens
Nährstofftherapie

Der Referentenentwurf zum "Gesundes-Herz-Gesetz"
Die Kritik zu diesem Gesetz wird lauter. Hier findet ihr ein paar Interessante Artikel dazu.
Kritik an Lauterbachs „Gesundes-Herz-Gesetz“ Ein Artikel aus dem Ärztblatt
„Gesundes-Herz-Gesetz“: Verordnung von Statinen soll erleichtert werden Ein Artikel aus science media center germany
Bericht zum erwähnten Medikament REDUCTIL®
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41min
August 12, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #057 – Das Gift im Gold - die Olympischen Spiele und der Kampf um Fairness und Wahrheit
Olympia im Schatten des Dopings
Was ist Doping??
World Anti-Doping Agency
Athletics Integrity Unit
Die erwähnte Dokumentation zum Doping in der ARD-Mediathek
Die auch diskutierte Dokumentation zu Chinas-Doping-Schwimmern auch in der ARD-Mediathek
Weitere Informationen zu Doping
Das erwähnte Buch Anpfiff von Harald "Toni" Schumacher
Das Buch von Andre Agassi
Doping-Geständnis von Maria Sharapova
Die erwähnte Kölner-Liste
Der Fall Grigori Rodschenkow
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51min
August 05, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #056 – Arginin, Citrullin und Taurin - Was kann das Aminosäuren-Trio?
Die wichtige Rolle von Arginin, Citrullin und Taurin im Hinblick auf kardiovaskuläre Gesundheit, sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden
Unter den folgenden Links findet ihr einen guten Einstieg zu den drei Aminosäuren.
Infos zu Arginin
Infos zu Citrullin
Infos zu Taurin
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42min
July 29, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #055 – Die Planetary Health Diet - ein Ernährungskonzept für die Zukunft?!
Wie bringen wir die Gesundheit von Mensch und Planet in Einklang?
Der Summary Report of the EAT-Lancet Commission
Die Planetary Health Diet der EAT-Lancet Commission
Ein guter Einstiegspunkt zur Planetary Health Diet
Infos der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) zur Planetary Health Diet
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41min
July 22, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #054 – FMT!!?? - Gesunder Darm durch Stuhltransplantation
Die "Wunderwaffe" gegen chronische Darm-Krankheiten und mehr? Wie Fäkale-Mikrobiota-Transplantation wirkt!
Alle Infos zu unserem Gast Heiko Pust
Das Buch Fäkaler Mikrobiota Transfer gibt es hier zu bestellen
Die erwähnte Studie zu Clostridium difficile aus dem Jahre 2013
Das Video zu Otto Walkes - Der Menschliche Körper
Die Informationen der Universität Köln zur Mikrobiomforschung und Stuhltransplantationen
Informationen zu dem erwähnten Prof. Borody aus Australien
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54min
July 15, 2024 Milieu oder Mikrobe – Episode #053 – Die Akte Lauterbach (Teil 2) - Präventionspapst oder Handlanger der Pharmabranche?
Das neue Gesundes-Herz-Gesetz (GHG) unter unserer kritisch-analytischen Lupe!
Das Gesetz zur Stärkung der Herzgesundheit, Gesundes-Herz-Gesetz (GHG) des Bundesministeriums für Gesundheit
Das erwähnte Interview mit Prof. Jürgen Windeler
Das erwähnte IQWIG-Institut
Informationen zu erwähntem Prof. Scherer und der DEGAM
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