Lisa er Taekwondo atlet på ypperste eliteplan - faktisk er hun én af de bedste i verden. Ser man billeder af Lisa lægger man dog mærke til en mindre, men væsentlig detalje - Lisa mangler halvdelen af sin venstre underarm. Den har hun, grundet kræft, fået amputeret. Det har dog ikke på nogen måde holdt hende fra elitesporten - tværtimod har det måske endda gjort hende stærkere.

Adskillige medaljer senere står hun nu overfor det største mål af dem alle - Paralympiske Lege i Tokyo. Hør Lisas vej fra amputation til taekwondo på eliteplan lige her.

Har du nogensinde haft lyst til, at udforske friluftslivet? Er du misundelig på de folk, der bare tager ud en weekend og overnatter i shelter, eller tager på lange, smukke vandreture i den danske natur?

Hvis der er nogen, der har en Just Do It-attitude til friluftslivet og naturen, så er det Caroline Schack – og det er også det primære budskab i podcasten: Det er bare at komme ud og prøve det af! Det handler om at leve og lære, og denne tilgang udstråler den livsglade Caroline Schack af.

Caroline har flere års erfaring med friluftslivet, bl.a. gennem en baggrund i militæret.

Daniel Bækkegård er triatlet med ben i næsen. No talent + Huge ambitions + a lot of hard work, som han selv beskriver det.

Som Daniel selv siger flere gange i dagens interview, så er det de personer der formår at have det sjovt og elske det de laver, som altid vil overvinde de bump, små som store, man uundgåeligt vil måde på sin vej – i sport eller, ja, bare livet generelt.

Dyrk glæden!

Har du problemer med at få gang i hjemmetræningen? Enten fordi du mangler inspiration til noget simpelt og hurtigt, som du kan få passet ind i hverdagen, eller blot fordi du mangler motivationen til bare at få taget det første skridt?

Ud over at være hos Kari Traa til hverdag, så har Ida en baggrund i dans, en coaching-uddannelse og generelt bare en stor kærlighed til træning, bevægelse og motivation.

Står du og mangler konkrete værktøjer og metoder til, at øge din egen motivation og blive bedre til, at sætte mål? Er du derudover også interesseret i, at vide mere om det psykologiske aspekt bag motivation og de barrierer mange af os oplever dagligt?

Vi har lavet en hel (!) podcast om motivation og målsætning med coach og løbetræner Julie Høgh, som du kan lytte til lige her.

Julie kommer i denne podcast blandt andet ind på begreberne:

Kalder alle nybagte mødre derude...!

At holde "formen" mens man er gravid kan være svært. At genfinde formen efter graviditet kan være ENDNU sværere.

Derfor har vores kære gæstepodcaster Julie Bruun, fysioterapeut og kostvejleder, lavet en lille podcast med tips og tricks til, hvordan nybagte mødre og gravide kan holde/genfinde formen med praktiske og simple tiltag i hverdagen. 

Som teenager kom Hávard ud for en grum ulykke på en fisketur, der resulterede i en amputeret arm. 

I dag jagter Hávard en stor drøm: OL 2020, Paratriatlon.

Jamen, hvordan svømmer man dog med kun én arm? Er det overhovedet muligt, at cykle med kun én arm?

Står du og undrer dig over disse spørgsmål og står du og mangler lidt motivation til, at sparke jagten på årets drømme og målsætninger ordenligt i gang? Så bør du i den grad give Hávards historie et lyt.

"Hvis du ved, at du skal ud at løbe 1000 timer, så find ud af, hvordan du kan gøre de 1000 timer sjove.".

Bjarte Myrhol har haft én klar rød tråd gennem hele hans lange karriere - sjov. Det mener den 37-årige, norske håndboldlegende selv, har været nøglen til succes.

Kulturen, snakken med drengene, musikken i baggrunden - sammenholdet og det at have det sjovt har drevet Bjarte Myrhol helt fra ungdomsklub til VM finale og titlen, som verdens bedste stregspiller.

BONUSEPISODE! Hørte du del 1 af Julie Bruuns gæstepodcast om sund kost? Så bliver du ekstra glad for dette bonus-klip, hvor Julie kommer med inspirerende idéer til sunde alternativer til dine gense hverdagsmåltider.

Vil du gerne have tips til at få en sundere hverdag?

Det kan være utroligt besværligt, at få en travl hverdag til at gå hånd i hånd med en sund hverdag. Vores gæstepodcaster Julie Bruun er fysioterapeut og kostvejleder, og er derfor heldigvis ekspert i, hvordan man får dannet sig en balance og får skabt mere overskud i hverdagen - både fysisk og mentalt - gennem sunde og praktiske kostvaner.

Julie kommer i del 1 af denne måneds gæsteepisode ind på: