Wat is een brus? De levenslange impact van opgroeien met een zorgintensieve broer of zus.

Wat gebeurt er met jou wanneer je opgroeit in een gezin waarin bijna alle aandacht naar je zorgintensieve broer of zus gaat?

In deze aflevering van Mind, Body & Business spreek ik met Karen ten Wolde. Karen is zelf een brus: iemand die opgroeit met een broer of zus die extra zorg nodig heeft. Haar broer is verstandelijk beperkt, autistisch en bipolair.

Na het overlijden van hun ouders werden Karen en haar zus samen verantwoordelijk voor zijn mentale, praktische en financiële welzijn.

Die verantwoordelijkheid begon alleen al veel eerder.

Als kind leerde Karen zichzelf weg te cijferen. Ze raakte ervan overtuigd dat haar behoeften minder belangrijk waren en ontwikkelde een enorm verantwoordelijkheidsgevoel. Patronen die veel volwassen brussen herkennen en die later kunnen leiden tot stress, overbelasting en lichamelijke klachten.

We praten over de onzichtbare impact van opgroeien als brus. Over altijd sterk zijn, nauwelijks om hulp vragen en automatisch de zorg op je nemen zodra ouders ouder worden of wegvallen.

Maar ook over de mogelijkheden die er wél zijn.

Want zorgen voor je broer of zus hoeft niet te betekenen dat jij opnieuw uit je eigen leven verdwijnt. Je mag onderzoeken welke rol werkelijk bij jou past. Je mag professionele ondersteuning inschakelen. Je mag vandaag ja zeggen en daar later opnieuw naar kijken.

In deze aflevering ontdek je:

• Wat een brus precies is
• Welke invloed een zorgintensieve broer of zus heeft op je jeugd
• Waarom veel brussen zichzelf wegcijferen
• Hoe een groot verantwoordelijkheidsgevoel ontstaat
• Wat mantelzorg met je lichaam en zenuwstelsel kan doen
• Welke keuzes je hebt wanneer ouders de zorg niet langer kunnen dragen
• Hoe je voor je broer of zus kunt zorgen zonder jezelf te verliezen
• Waarom herkenning en contact met andere brussen zo waardevol zijn

Eén op de vijftien mensen is een brus, terwijl veel mensen het woord nog nooit hebben gehoord.

Misschien herken jij jezelf in het verhaal van Karen. Misschien denk je ineens aan iemand in je omgeving. Deel deze aflevering dan met haar. Want soms begint verandering simpelweg bij eindelijk woorden krijgen voor iets wat je al je hele leven draagt.

Contact met Karen;

https://www.linkedin.com/in/karen-ten-wolde-aa31096/

Contact met Eef;

https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

ARENA EVENT 11 SEPTEMBER;
https://arenaimpactevent.lovable.app

WINACTIE 1:1 COACHING
https://forms.gle/2ND5LCxJLPscDQbe7

Soulcation September;

https://impactsoulcation.lovable.app

Brus betekenis, wat is een brus, zorgintensieve broer of zus, volwassen brussen, brus coaching, mantelzorg broer of zus, mantelzorg en overbelasting, jezelf wegcijferen, verantwoordelijkheid voor gehandicapte broer of zus, mentor en bewindvoerder, chronische stress en lichamelijke klachten, zorgen zonder jezelf te verliezen.

Waarom vrouwen zichzelf altijd als laatste zetten?

Grenzen stellen, zelfzorg en ondernemen met Linda.

Waarom zorgen zoveel vrouwen voor iedereen, behalve voor zichzelf?

In deze aflevering van de Mind, Body & Business Podcast ga ik in gesprek met Linda. Zij helpt vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt tussen werk, gezin, verwachtingen en alle ballen die ze dagelijks hoog proberen te houden. We praten over waarom zoveel vrouwen voortdurend over hun eigen grenzen heen gaan, hoe je weer leert luisteren naar je lichaam en waarom echte verandering begint bij het voorbeeld dat je zelf geeft.

Dit is geen gesprek over nóg harder je best doen.

Dit is een gesprek over vertragen, voelen en kiezen voor jezelf.

In deze aflevering ontdek je onder andere:

- Waarom zelfzorg geen luxe is, maar een basisbehoefte

- Hoe kinderen vooral doen wat jij voordoet

- De invloed van oude overtuigingen op je dagelijks leven

- Waarom grenzen stellen juist liefdevol is

- Hoe je weer leert vertrouwen op je intuïtie

- Ondernemen vanuit gevoel in plaats van vanuit angst

- Waarom persoonlijke ontwikkeling nooit stopt

- De kracht van het zenuwstelsel bij fysieke en emotionele klachten

- Waarom ongemak juist de ingang is naar groei

- Hoe je weer plezier, rust en vrijheid terugvindt

Daarnaast hebben we het over opvoeding, perfectionisme, het schoolsysteem, veerkracht, emoties en waarom zoveel vrouwen jarenlang blijven doorgaan terwijl hun lichaam allang aangeeft dat het anders mag.

Een eerlijke, inspirerende aflevering voor iedere vrouw die voelt dat ze zichzelf ergens onderweg is kwijtgeraakt en weer wil leven vanuit rust, vertrouwen en eigen regie.

Meer over LindaVia de link onder deze podcast vind je haar praktijk en kun je contact met haar

opnemen.

https://www.instagram.com/limawouw/

Meer over Eef Verhagen;

https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Volg voor inspiratie over de mind body visie, ondernemerschap, persoonlijke ontwikkeling, het zenuwstelsel en het bouwen van een bedrijf dat écht bij je past.

EVENT 11 SEPTEMBER; 

https://arenaimpactevent.lovable.app



WINACTIE 1:1 COACHING

 https://forms.gle/2ND5LCxJLPscDQbe7

zelfzorg, grenzen stellen, zenuwstelsel, persoonlijke ontwikkeling, mind body, stressklachten, burn-out, holistische gezondheid, emoties, intuïtie, perfectionisme, trauma, moederschap, ondernemerschap, vrouwelijke ondernemer, mindset, coaching voor vrouwen, veerkracht, chronische stress, Mind Body Business Podcast, Eefke Verhagen.

Aflevering 3; de zin die je al drie maanden intypt en nooit post.

Sommige waarheden over herstel van chronische klachten zijn te confronterend om hardop te zeggen, en juist die waarheden bouwen het meeste vertrouwen op. In deze laatste aflevering spreekt Eef over de grens tussen troosten en daadwerkelijk helpen, en waarom coaches en therapeuten die hersteld zijn van chronische pijn hun scherpste inzichten vaker moeten delen.

Voor mind body coaches die hun stem willen laten horen in plaats van hun publiek voortdurend gerust te stellen.

Contact met Eef; https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Aflevering 2 ; Je kunt niet iedereen pleasen. Kies wie je kwijtraakt.

Elke coach die zichtbaar wordt, verliest een deel van zijn publiek. In deze aflevering deelt Eefke Verhagen waarom een scherpe mening in je marketing meer klanten oplevert dan content die iedereen aanspreekt, en wat er gebeurt als je als coach of therapeut in de herstelwereld durft af te wijken van de heersende norm rond trauma, zenuwstelsel en chronische klachten.

Voor coach-ondernemers die hun ideale klant willen aantrekken in plaats van hun hele volgersaantal willen behouden.

Contact met Eef; https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Aflevering 1 ; Ze willen jou. Niet nóg een tip over rust.

Waarom volgen mensen jou als coach, terwijl ze het antwoord op hun herstel allang kennen? In deze aflevering van Mind Body en Business gaat Eef in op het verschil tussen kennis delen en jezelf laten zien als coach of therapeut die werkt met chronische klachten, zenuwstelselregulatie en herstel.

Voor coaches en therapeuten die zelf hersteld zijn van chronische pijn, fibromyalgie of chronische vermoeidheid en hun zichtbaarheid als ondernemer willen vergroten zonder zich te verstoppen achter veilige content.

Contact opnemen met Eef;

https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Het was even stil…

Mijn hond overleed. Mijn oma overleed. En ondertussen moest ik mijn tijdelijke woonplek verlaten.

Nee, dit is geen zielig verhaal. Dit is hoe het leven soms gaat.

In deze persoonlijke podcastaflevering vertel ik waarom ik bewust rust nam, hoe ik leerde mijn emoties te reguleren en waarom rust nemen iets totaal anders is dan stilstaan.

Want juist toen ik stopte met mezelf dwingen om productief te zijn, ontstonden de mooiste ideeën voor mijn bedrijf en mijn aanbod voor het komende halfjaar.

Ook vertel ik waarom een succesvol bedrijf jou moet kunnen dragen wanneer het leven ineens iets anders van je vraagt. Zeker wanneer je als gevorderde ondernemer voelt dat je huidige aanbod, verdienmodel of manier van werken niet meer past bij de vrouw die je inmiddels bent geworden.

En ik heb jou nodig.

Ik wil mijn nieuwe aanbod niet alleen achter mijn bureau bedenken. Daarom zoek ik vrouwelijke coaches en therapeuten die al een bedrijf hebben opgebouwd en willen delen waar zij nu tegenaan lopen en waar ze naartoe willen groeien.

Vul je mijn vragen in? Dan maak je kans op drie persoonlijke coachsessies met mij ter waarde van €497. We gaan jouw aanbod, positionering en bedrijf flink opschudden.

Wil je meedoen aan de winactie?

Stuur mij dan een bericht met: IK DOE MEE.

In deze aflevering ontdek je:

Waarom emoties reguleren niet betekent dat je ze moet oplossen

Waarom echte rust nieuwe zakelijke ideeën kan laten ontstaan

Hoe je voorkomt dat jouw bedrijf volledig afhankelijk blijft van jouw energie en beschikbare uren

Waarom je aanbod mag meegroeien met wie jij als ondernemer bent geworden

Hoe je kans maakt op drie persoonlijke coachsessies met mij

Luister de aflevering en stel jezelf daarna deze vraag:

Welk idee probeert er bij jou naar boven te komen wanneer je even stopt met jezelf dwingen?

Met lef,

Eef

Ps. meedoen met de winactie? 


https://forms.gle/2ND5LCxJLPscDQbe7

Van zorgen voor iedereen naar kiezen voor jezelf | Hoe zelfzorg je leven verandert met Anke!

Waarom vinden zoveel vrouwen het moeilijk om voor zichzelf te kiezen?

In deze aflevering van de Mind, Body & Business Podcast spreek ik met Anke, eigenaresse van Praktijk In het Anker.

We hebben een open gesprek over zelfzorg, het zenuwstelsel, oude familiepatronen, moederschap, ondernemerschap en hoe je stopt met leven voor iedereen behalve jezelf.

Anke verloor op haar twaalfde haar moeder en stapte daardoor al op jonge leeftijd in een zorgrol. Jarenlang stond iedereen op de eerste plaats, totdat ze ontdekte dat echte rust niet ontstaat doordat iemand anders voor je zorgt, maar doordat jij leert jezelf op nummer één te zetten.

We praten onder andere over:

• Waarom zoveel vrouwen zichzelf onderweg kwijtraken

• De impact van een zorgrol binnen het gezin

• Grenzen stellen zonder schuldgevoel

• Zelfzorg als basis in plaats van luxe

• Het kalmeren van je zenuwstelsel

• Waarom moeders zichzelf óók op de agenda mogen zetten

• Patronen die we onbewust doorgeven aan onze kinderen

• Ondernemen vanuit gevoel en intuïtie

• Je eigen verhaal inzetten om de juiste klanten aan te trekken

• Waarom jouw kwetsbaarheid juist je grootste kracht kan zijn

  
  

Daarnaast gaan we geen enkel taboe uit de weg. We praten over onderwerpen waar te weinig over gesproken wordt, zoals vrouwelijke seksualiteit, ontspanning en waarom echte gezondheid veel verder gaat dan alleen voeding en beweging.

Deze aflevering is voor iedere vrouw die voelt dat ze altijd aanstaat, continu voor anderen zorgt en verlangt naar meer rust, vrijheid en verbinding met zichzelf.

Meer over Anke
Instagram: @praktijk_in_het_anker

https://www.instagram.com/praktijk_in_het_anker/

Meer over Eef Verhagen
Volg voor inspiratie over ondernemerschap, het zenuwstelsel, persoonlijke ontwikkeling en de mind body visie.

https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Tickets Arena;

https://arenaimpactevent.lovable.app

WINACTIE 1:1 COACHING
https://forms.gle/2ND5LCxJLPscDQbe7

mind body, zenuwstelsel, chronische stress, zelfzorg, vrouwelijk ondernemerschap, persoonlijke ontwikkeling, trauma, familiepatronen, zorgrol, emotionele gezondheid, holistische gezondheid, ontspanning, burn-out preventie, grenzen stellen, ondernemen als vrouw, zelfliefde, mindset, coaching voor vrouwen, podcast ondernemen, Mind Body Business Podcast, Eefke Verhagen, Anke van der Laar

Van Long Covid naar Herstel | Hoe Marline haar leven terugvond met de Mind Body Visie en Paardencoaching.

Kan je herstellen van Long Covid? In deze indrukwekkende aflevering van de Mind Body & Business Podcast deelt Marline haar persoonlijke verhaal.

Als verpleegkundige belandde ze na Long Covid volledig in de overlevingsstand. Ze lag twintig uur per dag op bed, werd volledig arbeidsongeschikt verklaard en verloor het vertrouwen in haar lichaam.

Tot ze de Mind Body Visie ontdekte.Vandaag begeleidt ze zelf mensen als paardencoach en helpt ze anderen om weer verbinding te maken met zichzelf.

Long Covid naar een nieuw leven | Het verhaal van MarlineWat gebeurt er als je als verpleegkundige ineens zelf patiënt wordt?In deze openhartige aflevering spreek ik met Marline.

Jarenlang werkte ze met passie in het ziekenhuis, totdat Long Covid haar leven volledig stilzette. Vermoeidheid, overprikkeling, paniekaanvallen, lichamelijke klachten en uiteindelijk volledige arbeidsongeschiktheid bepaalden haar dagelijks leven.

Na talloze onderzoeken kreeg ze steeds hetzelfde antwoord: "We kunnen niets vinden."

Maar Marline voelde dat haar verhaal daar niet eindigde.Via de Mind Body Visie ontdekte ze hoe het zenuwstelsel een enorme invloed heeft op chronische klachten. Niet omdat haar klachten "tussen haar oren zaten", maar omdat haar lichaam al jarenlang vastzat in een overlevingsstand.

Die nieuwe manier van kijken veranderde alles. In deze podcast vertelt ze eerlijk over:

- Haar leven vóór en tijdens Long Covid

- Waarom ze als verpleegkundige eerst sceptisch was over de Mind Body Visie

- De impact van chronische stress op het zenuwstelsel- Hoe ze stap voor stap haar leven terugkreeg

- Waarom herstel niet betekent dat je nooit meer klachten voelt

- Hoe paarden haar hielpen om onbewuste patronen zichtbaar te maken

- Waarom ze nu als paardencoach anderen begeleidt

- De valkuil van perfectionisme bij ondernemers en hulpverleners

- Hoe je leert vertrouwen op jezelf in plaats van op controle

Deze aflevering is waardevol voor iedereen die leeft met Long Covid, chronische klachten, overprikkeling, burn-out of voortdurend het gevoel heeft vast te zitten.Maar ook als ondernemer zul je veel herkennen.

Want herstel gaat niet alleen over je lichaam. Het gaat ook over leiderschap, perfectionisme, zichtbaarheid en het vertrouwen om jezelf niet langer klein te houden.

In de Mind Body & Business Podcast deel ik gesprekken met mensen die laten zien dat herstel, persoonlijke groei en ondernemerschap veel dichter bij elkaar liggen dan we vaak denken.Luister nu en ontdek hoe één andere manier van kijken een compleet nieuw leven kan openen.

Contact met Marline; https://www.instagram.com/puurpaardencoaching/

Contact met Eef; https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

#LongCovid #ChronischeKlachten #MindBody #Zenuwstelsel #Herstel #Paardencoaching #PersoonlijkeOntwikkeling #Ondernemerschap #ChronischeStress #Podcast #MindBodyBusiness #HolistischeGezondheid #LongCovidHerstel #Zelfherstel

Van burn out en long covid naar shamanistische healing | Rust, stiltewandelingen en ondernemerschap met Mariëtte Brinkman

Hoe vind je opnieuw rust als je lichaam en hoofd vastlopen? In deze aflevering van de Mind, Body & Business Podcast ga ik in gesprek met Mariëtte Brinkman. We praten over shamanistische healing, stiltewandelingen, long covid, burn out, intuïtie, persoonlijke ontwikkeling en de stap naar ondernemerschap.

Een inspirerend gesprek voor iedereen die gelooft dat echte verandering begint bij jezelf.

Soms brengt het leven je precies daar waar je nooit had verwacht uit te komen.

In deze aflevering spreek ik met Mariëtte Brinkman. Zij deelt openhartig haar reis van burn out, scheiding en long covid naar een leven waarin ze volledig vertrouwt op haar intuïtie en werkt als shamanistisch healer.

We praten over hoe zij als kind al paranormale ervaringen had, waarom ze die jarenlang wegstopte en hoe juist haar eigen herstel haar terugbracht naar haar ware missie. Ook vertelt ze hoe stiltewandelingen mensen helpen om antwoorden te vinden die ze met hun hoofd nooit hadden bedacht.

Daarnaast hebben we een eerlijk gesprek over ondernemen.

- Waarom houden zoveel ondernemers zichzelf nog klein?

- Hoe ga je om met onzekerheid?

- En waarom is jouw grootste groei vaak niet een nieuwe strategie, maar het vertrouwen om volledig achter jezelf te gaan staan?

In deze aflevering ontdek je onder andere:

• Hoe shamanistische healing werkt
• Waarom stilte soms meer vertelt dan duizend woorden
• De relatie tussen burn out, long covid en persoonlijke groei
• Waarom rust geen luxe is maar een voorwaarde voor herstel
• Hoe Human Design kan helpen bij het bouwen van je bedrijf
• Waarom veel ondernemers zichzelf onbewust klein houden
• De kracht van vertrouwen, intuïtie en leiderschap
• Hoe je een onderneming bouwt die écht past bij wie jij bent

Deze aflevering is interessant voor coaches, therapeuten, ondernemers en iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, holistische gezondheid, energetisch werk, bewust leven en ondernemen vanuit verbinding.

Luister nu en laat ons weten wat jouw grootste inzicht uit deze aflevering is.

Contact met Mariette; https://www.linkedin.com/in/mariette-brinkmann/

Contact met Eef; https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Tickets voor de Arena; https://arenaimpactevent.lovable.app

Mind Body Business Podcast, shamanistische healing, Mariëtte Brinkman, burn out herstel, long covid herstel, persoonlijke ontwikkeling, holistische gezondheid, energetische healing, stiltewandeling, intuïtie ontwikkelen, Human Design ondernemer, coach ondernemerschap, vrouwelijke ondernemer, zelfvertrouwen opbouwen, ondernemen vanuit je missie, rust vinden, healing, bewustwording, spirituele ontwikkeling, holistisch coachen.

Wat als artsen zeggen: "Hier moet je mee leren leven"... maar jij besluit dat niet te geloven?

In deze indrukwekkende aflevering van Mind, Body & Business spreek ik met Mariette Kroeze. Haar leven veranderde compleet na een zwaar auto ongeluk waarbij ze hersenletsel en meerdere botbreuken opliep. Na maanden revalideren kreeg ze de boodschap die zoveel mensen met chronische klachten herkennen:

"Dit is het. Hier moet je mee leren leven."

Mariette besloot een andere weg te kiezen.

We praten over neuroplasticiteit, herstel, leefstijl, voeding, ketose, stress, het zenuwstelsel en de enorme invloed van je mindset. Daarnaast vertelt Mariette hoe zij, ondanks haar beperkingen, met behulp van AI een succesvol bedrijf runt in slechts twaalf uur per week.

Een aflevering vol hoop, praktische inzichten en een andere kijk op gezondheid, herstel en ondernemerschap.

In deze aflevering hoor je onder andere:

🧡 Hoe een ernstig auto ongeluk haar leven volledig veranderde.

🧡 Waarom neuroplasticiteit haar hoop gaf toen niemand anders dat deed.

🧡 De invloed van stress, slaap, voeding en veiligheid op het brein.

🧡 Waarom herstel voor iedereen anders is.

🧡 Hoe ketose en leefstijl haar energie drastisch verbeterden.

🧡 Waarom luisteren naar je eigen lichaam belangrijker is dan algemene adviezen.

🧡 Hoe AI haar helpt om met beperkte energie toch maximaal impact te maken.

🧡 Waarom motivatie en nieuwsgierigheid de motor zijn achter groei en herstel.

Deze aflevering is interessant voor coaches, therapeuten, ondernemers én iedereen die nieuwsgierig is naar de kracht van het brein, leefstijl en technologie.

Luister nu en ontdek waarom "hier moet je mee leren leven" lang niet altijd het einde van het verhaal hoeft te zijn.

Contact met Mariette;

https://www.linkedin.com/in/mariette-kroeze-0274451b/

Websites Mariette;

https://gezondheidskunst.nl/

https://aivooroudersenkids.nl/

Contact met Eef; https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/

Tickets Arena; https://arenaimpactevent.lovable.app

Neuroplasticiteit, hersenletsel, herstel na hersenletsel, chronische klachten, leefstijl, ketose, ketogeen dieet, gezondheid, mindset, AI voor ondernemers, kunstmatige intelligentie, hersenherstel, persoonlijke ontwikkeling, ondernemerschap, Mind Body Business, Eefke Verhagen, Mariette Cru, brein en herstel, energie terugkrijgen, gezondheidspodcast.

SEO zoekwoorden