Mind Body Podcast

„Was hast du denn da wieder gemacht? Wie konntest du nur so dumm sein? Wie peinlich ist das denn? Das hast du echt verkackt!“

…so in dem Ton hab ich viele Jahre mit mir selbst gesprochen. Oft habe ich mich dabei gefühlt wie eine Versagerin, alleine, traurig und wollte mich vor der Welt verkriechen. In meinem Beruf als Ärztin wurde es mir sehr wichtig, erfolgreich zu sein. Erfolg bedeutet mir, die besten klinischen hard und soft skills zu entwickeln und maximal zu „performen“, für meine Patienten und meine Kollegen einfach mein bestes zu geben. Das ging mit einem enormen Leistungsanspruch an mich selbst einher, von der Haifischbeckenatmosphäre in einer Klinik will ich hier mal nicht reden…irgendwann hat mein Körper mir den Tarif durchgegeben, die Stopptaste gedrückt. So kam ich auf den Weg… wie kann ich mit Stress besser umgehen? Wie kann ich mich als Ärztin und Mensch noch besser unterstützen. Über meine Reise durch die Mind Body Medizin bin ich nun bei der achtsamen Selbstfürsorge gelandet (=mindful self compassion). Ich habe gelernt, mir selbst meine beste Freundin, mein grösster Fan und Mentorin zu sein, egal, wie schwer es gerade ist, oder welche „Fehler“ ich gerade meine, gemacht zu haben. Mein Leben hat sich radikal verändert, die Reise zu mir und meiner Selbstliebe ist von all meinen Abenteuern das grösste, schwerste und schönste. In dieser Folge erklär ich dir das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls. 

Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Online Kurs. 

Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an:

[email protected] oder via https://www.instagram.com/drsabineegger/

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Ich freue mich auf dich! 

Möge der Wind mit dir sein! 

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Mindful Self Compassion Kurs /Achtsames Selbstmitgefühl mit Eva Hirmer und Dr. Sabine Egger

Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, [email protected]

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Vorsicht… wir sprechen heute englisch!

Dr. Eva Selhub ist eine international bekannte Expertin für Mind Body

Medicine, mehrfache Buchautorin und Speakerin.

Sie hilft Menschen weltweit, Stress zu managen und selbstwirksam

gesund zu sein.

Nach einer traumatischen Nadelstichverletzung fragt sie sich: „Do

you really want to live in the hospital saving lives or do you want to

teach people how to have a life?“

Sie macht sich auf die Suche und entdeckt die Mind Body Medicine

am Henry Benson Institute. Heute coacht sie Unternehmen und

Individuen auf der ganzen Welt, sich selbst optimal zu unterstützen

und gesund und glücklich zu sein.

Möge der Wind mit dir sein!

Viel Spass beim Reinhören!

Shownotes:

Dr. Eva Selhub: www.drselhub.com

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Youtube Dr. med. Sabine Egger:

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Joanne ist Kinder- und Jugendmedizinerin seit 27 Jahren. Sie hat seit vielen Jahren eine erfolgreiche eigene Praxis und teilt in diesem Interview ihre Erfahrungen in der Medizin. 

Auf der steten Suche nach einer besseren Medizin für sich und ihre Patienten entdeckte sie 2016 die Mind Body Medizin. 

„In der Mind Body Medicine ist das Konzept, sich auf den grossen Schatz und Wert der Gesundheit zu konzentrieren. Gesundsein ist etwas, an dem wir alle selbst arbeiten können.“

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Dr. Joanne Steffan: 

https://www.kinderarzt-wachtberg.de

https://kinderpsychologie-wachtberg.de

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Miriam ist seit einigen Jahren einer der inspirierendsten Menschen in meinem Leben. Nach einem Mutanfall und tiefer Selbsterkenntnis beschloss sie vor einigen Jahren, ihr Leben ihrer liebsten Passion zu widmen: dem Kitesurfen. 

In dieser Folge erfährst du viel über Mut und Selbstliebe und Freiheit – und warum in einer WG mit mir bis 11.00 Uhr morgens „edles Schweigen“ herrscht. 

Auf wakeupstoked.com findest du alle Fragen und Antworten rund ums Kitesurfen und ortsunabhängig gesund leben und arbeiten. 

Unser Interview wurde im Februar 2020 in Big Bay gecastet – du kannst uns auch auf Youtube zuschauen. 

Möge der Wind mit dir sein! 

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Miriam Tymiec:  www.wakeupstoked.com

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In der heutigen Solofolge nehme ich dich mit auf meine eigene Abenteuerreise der Selbstwertschätzung und wie ich mit Schwäche und Verletzlichkeit umgehe. 

Lange Jahre habe ich als Ärztin und Frau von mir absolute Perfektion und fehlerfreie Performance in allen Bereichen verlangt. In einen Beruf, wo „Fehler“ fatale Auswirkungen haben können und ein konstruktiver Umgang damit noch nicht zum daily business gehört, habe ich mit diesen Charaktereigenschaften perfekt gepasst. 

Weil mir mein Beruf und meine Performance so wichtig waren und sind, bin ich immer auf der Suche, wie sich mein Leben leichter anfühlen kann. Kann ich genauso erfolgreich sein wie bisher und mich dabei besser fühlen und ganz ich sein? 

Vielleicht findest du eine Antwort in dieser Folge.

Viel Spass beim Reinhören! 

Mindful Self Compassion: https://centerformsc.org

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Die Zukunft der Medizin hat in Berlin begonnen. Auf der Mindful Doctors Conference im September haben sich MedizinerInnen getroffen, um gemeinsam zu denken und zu handeln für ein gesundes Gesundheitssystem der Zukunft. Für mich eine ganz besondere Konferenz, die Visionen und gemeinsamen Träumen einen Raum gibt. Ich habe viele interessante Menschen kennengelernt. Ich freue mich, dir in dieser Folge eine ganz besondere Zahnärztin vorstellen zu können: „mindful dentist“ Dr. Caroline Becherer. 

Wir nehmen dich mit auf die Konferenz und Caroline teilt ihre Vision von einer angstarmen Zahnmedizin. 

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Dr. med. dent. Caroline Becherer: https://www.instagram.com/mindful.dentist/

Mindful Doctors Conference: www.mindful-doctor.de

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Marie arbeitet selbständig als Ernährungsmedizinerin vom Laptop aus. 

„Mir hat immer schon der ganzheitliche Aspekt in der Medizin gefehlt.“ Als „visiting doctor“ in Indien erfährt sie, wie Selbstwirksamkeit und ein ganzheitlicher Ansatz in der Medizin stattfinden kann.

Besonders die Ernährung ist für sie ein grosser Schlüssel zu Heilung und in der Prävention von Krankheiten.

Sie macht gerade die Ausbildung zur Mind Body Medizin – Therapeutin an der Uni Essen. 

Marie nimmt uns mit in die Ausbildung zur MBM - Therapeutin und erzählt von ihren Selbsterfahrungen im Vertiefungsseminar. 

„Die Mind Body Medizin ermöglicht mir, gerade in der Phase der Selbständigkeit bestärkt und ermöglicht, ein sehr bewusstes Leben zu leben, sehr achtsam und fürsorglich mit mir selbst umzugehen.“

Shownotes: 

Dr. med. Marie Ahluwalia: www.thefooddoc.de

Mind Body Medizin: https://www.nhk-fortbildungen.de

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Dr. med. Janna Scharfenberg geht visionär und mutig ihren eigenen Weg in der Medizin. 

Schon lange hat der Ayurveda sie fasziniert. Nach dem Studium der Humanmedizin hat sie sich ein eigenes Ayurveda for life – Business und Leben aufgebaut. „Wie können Menschen einfach gesund leben?“ – diese Frage bewegt Janna täglich. Du findest eine Fülle an motivierendem und informativem Content auf ihrem Podcast und Ayurveda for business und health in ihren Kursen.

Mir gefällt besonders gut, wie modern und umsetzbar Janna den Ayurveda ins hektische heute integriert. Janna teilt fundiertes Wissen, sofort anwendbare ganzheitliche Gesundheitsideen, und lebt auf ihre einzigartige „Ayurveda – Art“. 

Im Interview diskutieren wir, welche Rolle die Online - Welt für unser Gesundheitssystem hat und welche Chancen eine für viele zugängliche Telemedizin hat. In ihrem neuesten Projekt, dem „committed health club“ wirst du ein Jahr lang ganzheitlich personal gesund gecoacht. 

Ich freue mich, dir zwei inspirierende lebenslustige Ärztinnen zeigen zu können, die ihren Weg in der Medizin (voran-) gehen.  Dieses Interview vom Januar 2020 findest du auch auf meinem Youtube Kanal. 

Shownotes: 

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Immer wieder wurde ich gefragt, was Mind Body Medizin ist, wann und wo ich damit anfangen kann. 

Nicola ist Ärztin und beschäftigt sich mit Mind Body Medizin. Auf dem Weg zur Fachärztin für innere Medizin hat sie selbst einen Tiefpunkt erreicht und für sich daraus gelernt. Sie hat sich mit sich selbst und ihren Werten auseinandergesetzt und ihr Berufsleben neu kreiert. 

Sie war gerade in Essen auf der Mind Body Medizin Summer School und teilt ihre Erlebnisse in dieser Folge.

NachWir sprechen auch darüber, mit welchen Strategien du deine Karriere in der Klinik erfolgreich gestalten und dabei fit bleiben kannst. Dein Leben, deine Regeln. 

Du erfährst in dieser Folge: 

Was ist Mind Body Medicine

Was passiert auf der Summer School – alles andere als ein typischer Arztkongress

Was dir helfen kann, im Klinikalltag gesund und fit zu bleiben

Wer ist Nicola Rudert und was ist ihre Vision von Medizin

Shownotes: 

Nicola Rudert auf Instagram: https://www.instagram.com/durch.doc.und.duenn/

Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION

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