We all know what Covid-appropriate behaviour is. Still, very few of us are practising it, even in the face of a huge spike in Covid cases in India. Why is this happening and how do we break out of it? Some insights, suggestions and a message from Dr Samir Parikh in this episode of Mind U.

हम सभी जानते हैं कि कोविड के अनुकूल व्यवहार क्या है। फिर भी, हम में से बहुत कम लोग इसका पालन कर रहे हैं, तब भी जब भारत में कोविड के मामले बहुत ज्यादा हो गए हैं और तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसा क्यों हो रहा है और हम इसे कैसे बदल सकते हैं? माइंड यू के इस एपिसोड में डॉ समीर पारिख इस पर रोशिनी डाल रहे हैं, और साथ ही कुछ सुझाव और एक संदेश दे रहे हैं।

What are some of the common errors we all make and why? Learn about Self-serving bias, Halo bias, Anchoring bias, Hindsight bias in this episode of Mind U from Dr Samir Parikh and Mimansa Singh Tanwar. And also, how can you guard against these.

ऐसी कौन से गलतियां हैं जो हम सभी करते हैं और क्यों? डॉ. समीर पारिख और मीमांसा सिंह तंवर से माइंड यू के इस एपिसोड में सेल्फ सर्विंग बायस, हेलो बायस, एंकरिंग बायस, हाइंडसाइट बायस के बारे में जानें। और यह भी कि आप इनसे कैसे बच सकते हैं।

Why do we indulge in substances that we know can harm us? How can we know we’re in need of help, and who do we turn to for help? What help is available? Dr Samir Parikh and psychologist Nistha Narula answer these and other important questions on substance abuse, and how we can learn to say no.

हम उन पदार्थों को क्यों लेते हैं जो हम जानते हैं कि नुकसानदायक हैं? हम कैसे जान सकते हैं कि हमें मदद की ज़रूरत है, और हम किस से मदद मांग सकते हैं? इस समस्या से उबरने के लिए क्या उपचार उपलब्ध हैं? डॉ समीर पारिख और मनोवैज्ञानिक निश्चय नरुला नशीले पदार्थों के सेवन पर इन और अन्य महत्वपूर्ण सवालों के जवाब दे रहे हैं माइंड यू के इस एपिसोड में, और साथ ही बता रहे हैं कि कैसे नशे से हम दूर रह सकते हैं।

In this episode of Mind U, join psychologists Divya Jain and Mimansa Singh as they discuss what is optimism, why is optimism important in current times, can a person be overly optimistic and can it be harmful, and how you can learn to be an optimist.

माइंड यू की इस कड़ी में, मनोवैज्ञानिक दिव्या जैन और मिमांसा सिंह के साथ “आशावादी” होने पर चर्चा से जुड़ें। वे बता रही हैं कि आशावादी होना है क्या, वर्तमान समय में आशावाद क्यों महत्वपूर्ण है, क्या कोई व्यक्ति अत्यधिक आशावादी हो सकता है और क्या यह हानिकारक हो सकता है, और आप आशावादी कैसे बन सकते हैं।

What is happiness? Is there a secret to being happy? Can you fool your brain into being happy? Psychologists Divya Jain and Mimansa Singh Tanwar answer these, and other questions about this fun conversation about Happiness in this week’s episode of Mind U.

खुशी क्या है? क्या खुश रहने का कोई रहस्य है? क्या आप अपने मन को खुश नुमा रहने के लिए मजबूर कर सकते हैं? इस हफ्ते के माइंड यू के एपिसोड में मनोवैज्ञानिक दिव्या जैन और मिमांसा सिंह तंवर इन सवालों का जवाब तो दे ही रही हैं, और साथ ही इस मजेदार बातचीत में खुश रहने के बारे में और भी बहुत कुछ बता रही हैं।

What is Art Therapy? How and when is it used for healing? Learn about this fascinating therapy technique and about creativity as the core of healing as expressive arts-based therapists Aditi Kaul and Tanushree Sangma join Dr Samir Parikh in a riveting conversation about Art Therapy in this episode of Mind U.

आर्ट थेरेपी क्या है? थेरेपी के लिए इसका उपयोग कैसे और कब किया जाता है? माइंड यू के इस एपिसोड में साइकेट्रिस्ट डॉ समीर पारिख, थेरेपिस्ट्स अदिति कौल और तनुश्री संगमा से इस चिकित्सा तकनीक के बारे में जानें और साथ ही यह भी कि क्यों रचनात्मकता थेरेपी का मूल अंश है।

In this week’s episode of Mind U, coauthors Dr Samir Parikh, Kamna Chibber and Mimansa Singh Tanwar pull out their 2019 book ‘Raising Confident Children: A 52-week Guide’, to share the basics—and some secrets—of instilling confidence in our children.

हम सब चाहते कि हमारे बच्चे कॉंफिडेंट बनें। माइंड यू के इस एपिसोड में डॉ समीर पारिख, कामना छिब्बर और मिमांसा सिंह तंवर अपनी 2019 की किताब ‘Raising Confident Children: A 52-week Guide', में इस विषय पर बताये कुछ रहस्यों को साझा कर रहे हैं।

What are adverse childhood experiences? How do these shape a child’s life as they grow up? What can parents do to prepare children to overcome these? Clinical psychologists Kamna Chhibber and Mimansa Singh Tanwar discuss these and many other important questions about early childhood experiences in this episode of Mind U.

बचपन के बुरे अनुभव क्या हैं? जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, इनसे बच्चों का जीवन कैसे प्रभावित होता है? माता-पिता बच्चों को इनका सामना करने के लिए कैसे तैयार कर सकते हैं? क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक कामना छिब्बर और मिमांसा सिंह तंवर माइंड यू के इस एपिसोड में इन और बचपन के शुरुआती अनुभवों के बारे में कई अन्य महत्वपूर्ण सवालों पर चर्चा कर रही हैं।

From how we make our fashion choices to how to make fashion choices we can be happy with, Dr Samir Parikh quizzes counselling psychologist Nishtha Narula and sport psychologist Divya Jain on the psychology of fashion, in this episode of Mind U.

फैशन के विकल्पों में से हम कैसे चुनते हैं? और कैसे हम अपने इन चुने हुए विकल्पों से खुश रह सकते हैं? माइंड यू की इस कड़ी में डॉ समीर पारिख ऐसे कई दिलचस्प विषयों पर मनोवैज्ञानिक दिव्या जैन और निष्ठा नरूला से बात कर रहे हैं।

Ever wondered what goes on in the minds of elite cricketers when there’s one ball left in the innings and the batsman needs three runs to win? Or how Olympians learn to zone in before an important game? In this episode of Mind U, sports psychologist Divya Jain and psychiatrist Dr Samir Parikh share the inner workings of a pro player’s mind.

कभी सोचा है कि बैट्समैन के दिमाग में क्या चलता है जब पारी में एक गेंद बाकी होती है और जीत के लिए तीन रन चाहिए होते हैं? या एक महत्वपूर्ण मैच से पहले ओलिंपिक खिलाड़ी कैसे अपने आप को मानसिक रूप से तैयार करते हैं? माइंड यू की इस कड़ी में खेल मनोवैज्ञानिक दिव्या जैन और मनोचिकित्सक डॉ समीर पारिख बात कर रहे हैं खेल मनोविद्यान की।