Mind U

They say hindsight is 20/20. In this special year-end episode of Mind U, hear what experts Dr Samir Parikh, Kamna Chhibber, Mimansa Singh Tanwar, Divya Jain and Nishtha Narula - and the “behind the scenes” team of myUpchar - have to say about the positive things that came out of the year of COVID.

माइंड यू के इस स्पेशल एपिसोड में सुनें विशेषज्ञ डॉ समीर पारिख, कामना छिब्बर, मिमांसा सिंह तंवर, दिव्या जैन और निष्ठा नरूला से कि 2020 - COVID के इस वर्ष - में क्या सकारात्मक बातें सामने आई हैं।

How to improve your focus, what to do when you take a study break and whether you should discuss potential exam questions with classmates before a big test - psychiatrist Dr Samir Parikh and psychologist Divya Jain answer these and more questions in this episode of Mind U.

अपने फोकस को बेहतर कैसे करें, जब आप पढ़ाई से ब्रेक लेते हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या परीक्षा से पहले आपको परीक्षा में आने वाले संभावित सवालों के बारे में अपने साथियों से चर्चा करनी चाहिए- इन और इस तरह के कई अन्य प्रश्नों का जवाब देंगे साइकायट्रिस्ट डॉ समीर पारिख और साइकोलॉजिस्ट दिव्या जैन, माइंड यू के इस एपिसोड में।

Clinical psychologist Kamna Chhibber and psycho oncologist Keshav Sharma define what is grief and share practicable tips on how to deal with it in this episode of MindU. Tune in if you’ve ever lost a job, a friend, something/someone you loved deeply, and if you still feel that loss.

माइंड यू की इस कड़ी में मनोवैज्ञानिक कामना छिब्बर और साइको-ऑन्कोलॉजिस्ट केशव शर्मा बता रही हैं कि शोक क्या है और इससे निकलने के लिए कुछ कारगर उपाय। यदि आपने भी कभी नौकरी, दोस्त, या कोई बहुत ही प्रिय व्यक्ति खोया है, और यदि आज भी आप उस दर्द से जूझ रहे हैं, तो ये एपिसोड आपके लिए है।

Join us this week for a discussion on suicide, one of the top 10 causes of death worldwide. Leading psychiatrist Dr Samir Parikh, sport and counselling psychologist Divya Jain and expressive arts-based therapist Aditi Kaul tell us why suicide is such a big problem, and suggest ways to prevent it in this episode of Mind U.

इस हफ्ते हमसे जुड़ें एक बहुत ही ज़रूरी विषय पर चर्चा के लिए - आत्महत्या , जो कि दुनिया भर में मौतों के 10 सबसे आम कारणों में से एक है। मनोचिकित्सक डॉ समीर पारिख, मनोवैज्ञानिक दिव्या जैन और थेरे

Can I feel lonely in a crowd? Can loneliness actually affect my health? Has loneliness become a modern ailment? In this episode of Mind U, psychiatrist Dr Samir Parikh and clinical psychologist Kamna Chhibber give us answers to these questions and more. So, listen up!

क्या मैं भीड़ में अकेला महसूस कर सकता हूं? क्या अकेलापन वास्तव में मेरे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? क्या अकेलापन एक आधुनिक बीमारी बन गया है? माइंड यू के इस एपिसोड में, मनोचिकित्सक डॉ समीर पारिख और क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक कामना छिब्बर हमें इन और अकेलेपन से जुड़े कई सवालों के जवाब दे रहे हैं। तो, ज़रूर सुनें!

Psychiatrist Dr Samir Parikh steers the conversation in this first-of-its-kind episode of Mind U. Join us as Dr Parikh and counselling psychologists Nishtha Narula and Divya Jain talk about matters of the heart, and how to stay safe when a relationship ends.

माइंड यू का यह एपिसोड बहुत ही खास है - इसमें जाने-माने मनोचिकित्सक डॉ समीर पारिख मेज़बान का किरदार अदा करेंगे और बात करेंगे दो काउन्सलिंग - मनोवैज्ञानिक निष्ठा नरूला और दिव्या जैन - से, दिल के मामलों के बारे में। और साथ ही बात करेंगे कि एक रिश्ते के समाप्त होने पर कैसे खुद का ख्याल रखें।

Well-known psychiatrist Dr Samir Parikh, expressive art-based therapist Aditi Kaul and counselling psychologist Nishtha Narula tell us about the cornerstones of a good relationship, the biochemistry of love aka what happens in the body when we’re in love and where sex features in all this, in this week’s episode of Mind U. So, listen in.

मशहूर मनोचिकित्सक डॉ समीर पारिख, एक्सप्रेसिव आर्ट-बेस्ड थेरेपिस्ट अदिति कॉल और मनोवैज्ञानिक सलाहकार निष्ठा नरूला माइंड यू के इस हफ्ते के एपिसोड में हमें बताएंगे कि एक अच्छे रिश्ते की आधारशिला क्या होती है, प्यार की बायोकेमिस्ट्री क्या होती है यानी जब कोई इंसान प्यार में होता है तो उसके शरीर में क्या-क्या बदलाव होते हैं और इन सबके बीच सेक्स की क्या भूमिका होती है। इस हफ्ते का पॉडकास्ट सुनने के लिए हमसे जुड़े रहें...

This week on Mind U, hear what clinical psychologist Kamna Chhibber and counselling psychologist Nishtha Narula have to say about body image, the role of social media in how we perceive our bodies, tips to develop a more positive view of our bodies and ourselves and why calling children “cute” may be a bad idea.

माइंड यू पर इस हफ्ते सुनें कि क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट कामना छिब्बर और काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट निष्ठा नरूला का बॉडी इमेज के बारे में क्या कहना है। साथ ही जानें  कि हम अपने शरीर को कैसे देखते हैं, इसमें सोशल मीडिया की भूमिका क्या है। इसके आलावा, वह आपको अपने शरीर और खुद के बारे में और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए टिप्स भी देंगी। और बताएंगी कि क्यों बच्चों को "क्यूट" आदि बोलने से नुकसान हो सकता है।

In this instalment of MindU, sports psychologist Divya Jain, expressive arts-based therapist Aditi Kaul and counselling psychologist Nishtha Narula explain that when we use terms like mental, crazy, psycho in our day-to-day conversations, we could be dissuading someone in need of mental health help from reaching out.

माइंड यू की इस किश्त में, स्पोर्ट्स साइकोलोजिस्ट दिव्या जैन, आर्ट्स-बेस्ड थेरेपिस्ट अदिति कौल और काउंसलिंग साइकोलोजिस्ट निष्ठा नरूला बता रही हैं कि जब हम अपनी रोज़मर्रा की बातचीत में “मेन्टल”, “पागल”, “सरका हुआ” जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं, तो हम ऐसा माहौल बना देते हैं जिसमें मानसिक स्वास्थ्य से जुडी परेशानियों से जूझ रहे व्यक्ति के लिए मदद माँगना मुश्किल हो जाता है।

“Mind U” is a first-of-its-kind deep-dive into mental health and wellness in a language that is accessible to most of us in India and to many Indians living abroad: Hinglish. With a refreshing range of topics from clinical disorders like depression, deep-dive into parenting and topics related to youth such as social media, relationships and sexuality, the podcast has something for everyone. Each episode of “Mind U” unfolds as a conversation where experts answer a series of questions on the topic du jour. Throughout the series, experts will guide listeners to see the connection between the things we do every day and our mental health. "माइंड यू" मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपनी तरह का पहला विस्तृत विश्लेषण है और वह भी एक ऐसी भाषा में जिसे भारत में रहने वाले लोगों के साथ ही विदेशों में रहने वाले भारतीय भी आसानी से समझ सकते हैं और वह है - हिंग्लिश। इसमें कई तरह के नए टॉपिक्स को शामिल किया गया है। क्लीनिकल विकार जैसे - डिप्रेशन से लेकर पैरेंटिंग यानी बच्चों के पालन पोषण के बारे में गहन जानकारी और युवाओं से संबंधित विषय जैसे - सोशल मीडिया से लेकर रिलेशनशिप और सेक्शुऐलिटी तक, इस पॉडकास्ट में सभी के लिए कुछ न कुछ जरूर है। माइंड यू के हर एपिसोड में एक्सपर्ट चर्चा करेंगे, जिसमें वे दिए गए विषय पर कई प्रश्नों के जवाब देंगे। इस पूरी सीरीज के दौरान एक्सपर्ट हमारे श्रोताओं के उनके दिन-प्रतिदिन के कार्यों और मेंटल हेल्थ के बीच कनेक्शन को समझने में मदद और मार्गदर्शन करेंगे।