Diese kurze Folge ist für dich –

Manchmal überrollt uns dieser innere Druck –

✨ Du bist gut genug. Auch heute. Auch jetzt. Auch mit allem, was du bist.

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In dieser Folge spreche ich mit Tamara, Expertin für Frauengesundheit, über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber oft übersehen wird: die Verbindung zwischen Hormonen und mentaler Gesundheit.

Hör also gerne rein!

Tamaras Arbeit findest du hier⤵️

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Phase, die du vielleicht auch manchmal selbst kennst: Es ist einfach viel. Viele To-dos, viele Entscheidungen, zu wenig Ruhe.

Was noch wichtig ist? Auszeiten 👇

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir spricht?

In dieser Folge widme ich mich dem Thema Psychosomatik, also der tiefen Verbindung zwischen Körper und Seele. Du erfährst, warum körperliche Symptome oft Ausdruck innerer Konflikte sind, wie dein Körper dich liebevoll auf ungelöste Themen hinweist – und warum echte Heilung nicht immer im „Mehr tun“, sondern oft im ehrlichen Hinspüren liegt.

Ich freu mich auf dich!

➡️Zur Hypnose

📚Bücher:

Gesundheit für Körper & Seele - Louise Hay

In dieser Solo Folge teile ich einen ehrlichen Gedanken mit dir, der in einem ganz stillen Moment in mir aufgekommen ist:

Ich spreche darüber, warum wahre Veränderung oft entsteht, wenn wir den Mut haben, Dinge loszulassen – alte Routinen, belastende Gedanken, Beziehungen, die nicht mehr guttun, oder auch das ständige Gefühl, noch mehr leisten zu müssen.

Diese Folge ist eine Einladung, in dich hineinzuspüren und dir eine ehrliche Frage zu stellen:

--> Hypnose - Erstgespräch

FRAGEN, die du dir stellen kannst:

--> Minimalismus Buch Empfehlung

In dieser Folge spreche ich mit Tim über mentale Stärke, Eisbaden und den Weg zu mehr innerer Klarheit. Tim teilt offen, wie er durch die bewusste Konfrontation mit der Kälte nicht nur seinen Körper, sondern vor allem seinen Geist trainiert hat – und warum genau diese Herausforderung so wertvoll für unsere mentale Gesundheit sein kann.

Wir tauchen ein in seinen persönlichen Weg, sprechen über Schlüsselmomente, Routinen und Mythen rund ums Eisbaden, und darüber, wie Disziplin, Atem und Achtsamkeit zu echten Kraftquellen werden können. Du erfährst, warum mentale Stärke nicht bedeutet, „hart“ zu sein, sondern vielmehr, sich selbst bewusst zu führen – auch wenn’s mal ungemütlich wird.

Eine Folge voller Inspiration, klarer Impulse und ehrlicher Einblicke – für alle, die sich mehr Ruhe, Fokus und Widerstandskraft im Alltag wünschen.

Viel Freude beim Hören!

Hier gehts zum Instagram Account von Tim

In dieser Folge teile ich mit dir eine kraftvolle, aber ganz einfache Praxis, die mir im Alltag hilft, ruhig zu bleiben – selbst wenn andere mich triggern. Ob im Straßenverkehr, an der Supermarktkasse oder im ganz normalen Alltagschaos: Wir alle kennen Situationen, die uns auf die Palme bringen.

Ich nehme dich mit in typische Alltagsszenen, zeige dir meinen inneren Umgang damit und wie ein einziger Satz – „Friede sei mit dir“ – alles verändern kann. Du erfährst, warum es so heilsam ist, Mitgefühl statt Bewertung zu wählen, wie du dich selbst in stressigen Momenten besser wahrnimmst und welche kleinen Schritte dir helfen, bei dir zu bleiben.

Eine Folge für mehr Bewusstsein, Gelassenheit und innere Klarheit – mitten im ganz normalen Wahnsinn.

Schreib mir super gerne deine Erfahrungen vom Ausprobieren :-)

In dieser Folge spreche ich mit Tobi & Ines von Liebe ohne Toxine über das, was wirklich zählt: echte Verbindung, emotionale Freiheit und die Kunst der authentischen Kommunikation.

Workshop zu authentischen Beziehungen

Liebe ohne Toxine Website

Die 5 Sprachen der Liebe:

Angst kann sich anfühlen wie eine unsichtbare Mauer, die uns zurückhält – vor Entscheidungen, vor Veränderungen, vor dem Leben, das wir eigentlich führen wollen.In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine eigenen Ängste, wie sie mich lange bestimmt haben und was mir geholfen hat, aus diesem Kreislauf auszubrechen. Du erfährst, warum Angst nicht dein Feind ist, sondern ein Hinweis auf dein größtes Wachstum. Und wie du lernen kannst, sie anzunehmen, statt vor ihr wegzulaufen. Wenn du dich oft von deiner Angst blockiert fühlst, dann ist diese Folge für dich.

Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge :)

Kleine Übung: Sofort Hilfe bei Ängsten, Sorgen etc.

In dieser Folge rede ich mit Moni Nau, Coach für Human Design, darüber, wie du dich selbst auf einer tiefen Ebene besser verstehen kannst. Wir sprechen darüber, was Human Design eigentlich ist, wie es dir hilft, deine Stärken zu erkennen und Herausforderungen bewusster zu meistern. Du erfährst, wie du Human Design in deinen Alltag integrieren kannst, um deine mentale Gesundheit zu stärken – und wie es dir auch dabei hilft, andere Menschen besser zu verstehen. Eine spannende Reise zu mehr Selbstkenntnis und innerer Klarheit!

kostenlose Masterclass von Moni (hier kannst du auch kostenlos deine Chart und deinen Typen generieren lassen)

Website Moni

Buchempfehlung Human Design