Kennst du das Gefühl, immer für andere da zu sein, Konflikte vermeiden zu wollen oder Angst zu haben, jemanden zu enttäuschen?

Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie eigentlich Nein meinen. Sie passen sich an, übernehmen Verantwortung für die Gefühle anderer und verlieren dabei immer mehr den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter People Pleasing steckt, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen und weshalb Anpassung oft kein Charakterzug, sondern ein Schutzreflex des Nervensystems ist.

Außerdem geht es darum, warum die Angst vor Ablehnung oft so tief sitzt, wie frühe Erfahrungen unser Verhalten prägen und weshalb viele von uns irgendwann den Zugang zu ihren eigenen Bedürfnissen verlieren.

Reflexionsfragen für dich:

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Go with the flow,

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade selbst tief begleitet durch meine Ausbildung im Bereich Embodiment, Bewegung und der Verbindung von Körper und Gefühl:

Vielleicht hast du schon mal von Yin und Yang gehört, aber was bedeutet das eigentlich wirklich im Alltag?

Wie kommst du also zurück in deine Balance? 🥰

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Go with the flow,

Warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Gehirn und unser Nervensystem Entscheidungen oft als Risiko wahrnehmen und weshalb dadurch so viel Druck entsteht. Psychologisch gesehen ist das ganz normal:

Doch eine wichtige Erkenntnis kann unglaublich entlastend sein:

🌞Portugal Yoga Retreat

In dieser Folge spreche ich mit Dani Roß – Ärztin, Psychotherapeutin und Gründerin von Heldenkunde, einem Schulprojekt, das Kinder emotional stärkt, bevor sie später Unterstützung brauchen.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Kinder von klein auf in ihrer Gefühlswelt zu begleiten und warum wir emotionale Bildung nicht den Zufall überlassen sollten.

Ein berührendes, ehrliches Gespräch über die Zukunft von Bildung, mentale Gesundheit und warum auch wir Erwachsene (wieder) lernen dürfen, gut mit uns selbst umzugehen.

Homepage: https://www.heldenkunde.de

Im März gibt es ein tolles Webinar, wenn du mehr über Heldenkunde erfahren möchtest, meld dich dafür einfach per DM über Instagram bei Dani.

In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Sicht auf das Thema Manifestieren, fernab von schnellen Wunscherfüllungs‑Versprechen.

Ich erzähle dir, warum ich mich schon während meines Studiums mit Mentaltraining beschäftigt habe, wie mich Visualisierung damals bei meiner Eignungsprüfung unterstützt hat und was sich seither in meinem Verständnis von Manifestieren verändert hat.

Ob du es Manifestieren, Visualisieren oder Ziele setzen nennst – am Ende geht es immer darum, dass du bewusst mit deiner Energie umgehst und Verantwortung für deine Ausrichtung und deine Gedanken übernimmst.

✨Visionboard- Workshop

In dieser Folge spreche ich mit Tanja Walter, deren Beruf viele zum Schweigen bringt und genau deshalb so wichtig ist: Sie ist Bestatterin.

➡️Mehr über Tanjas Arbeit

Was hat deine Verdauung mit deiner Stimmung zu tun?

💡Ein ehrliches Gespräch über Darmgesundheit, Stress, Frauengesundheit – und die Einladung, wieder mehr auf dein Bauchgefühl zu hören.

Mehr Infos über Nadine

Instagram von Nadine

In dieser Folge lade ich dich zu einem achtsamen Moment der Stille ein.

Danke für das schöne Podcast Jahr mir dir!✨

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In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele immer wieder bewegt: Veränderung. Umbruch. Unsicherheit.

Wir reden oft über Chancen und Neubeginn, aber selten darüber, was Veränderung in uns auslöst: Stress, Kontrollverlust, Überforderung.

Wir tauchen ein in die wissenschaftliche Sicht auf Veränderung, die spirituelle Perspektive und meine ganz persönlichen Erfahrungen – damit du Wandelzeiten mit mehr Verständnis, Weichheit und innerem Halt durchgehen kannst.

Danke für das schöne Podcast Jahr mir dir!✨

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In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in ein ganz besonderes Gespräch: Gemeinsam mit Lisa - Freundin & Business-Partnerin - sprechen wir – ganz spontan – über das echte Leben hinter den Kulissen.

✨ In dieser Folge erfährst du:

💛 Eine Folge wie ein Kaffee mit einer Freundin – zum Durchatmen, Mitfühlen und vielleicht auch zum Schmunzeln. Viel Spaß 🥰

➡️Hier gehts zum Yoga Retreat in Portugal