Bonus episode! (In English)

This is a guided visualization that I use on my 12-week program "From Self-Doubt to Self-Belief" that will help you gain more clarity around what you really really want in the big picture.

If you want to learn more about how I can help you reach your goals click here: https://www.carlacarolinawatson.com/12-weeks-program

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Lots of love and light

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Estoy muy feliz de anunciar una nueva temporada del Podcast.

Nuevos episodios en version de solo audio todos los lunes.

En este episodio les hablo un poco sobre este nuevo capitulo: 2021.

Sigueme en Instagram & TikTok como @carlacarolinawatson

Aplicaciones abiertas para mi programa de 12 semanas: https://www.carlacarolinawatson.com/12-weeks-program

Entra a mi pagina www.carlacarolinawatson.com para aprender como puedes trabajar conmigo y encontrar recursos gratuitos.

Un abrazo

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Despues de aclarar algunos misconceptions sobre la motivacion. En este episodio te comparto 8 tips provados por mi y mis clientes para elevar tu motivacion.

Lo que nadie te dice de la motivacion. Breves palabras para comenzar esta serie de episodios donde voy a profundizar sobre este tema tan importante.

En este episodio me pongo a compartir una anecdota (como siempre) y aparte te comparto algunos tips de como cultivar la resiliencia.

Lo prometido es deuda! 

En el episodio anterior mencione que les compartiria un ejercicio que les ayudaria a pintar las formas grandes de la pintura de su vision de vida.

Recuerden buscar un lugar comodo, tener un vacito de agua, un lugar donde tomar nota al final del ejercicio y lo mas importante...  una mente abierta!

En el episodio de hoy te hablo un poco sobre mi historia con la practica de la visualizacion y algunos tips para empezar o mejorar tus propias visualizaciones sobre todo para alcanzar tu vision de vida.

En este episodio de Mindful Somerset te quiero compartir una de mis meditaciones para dormir más profundas y efectivas.

Un ejercicio guiado para que uses tu propio escaner mental para detectar y liberar areas de tensión.

Te invito a buscar un lugar cómodo y a entregarte al momento.

Buenas noches...

En este episodio te voy a compartir una de mis meditaciones favoritas para antes de dormir.

Busca un lugar y una posición cómoda y déjate abrazar por este conteo regresivo...

Buenas noches!

Te invito a escuchar este medio improvisado primer episodio. Donde doy una corta introduccion a lo que es mindfulness, porque es importante y como empezar a practicarlo