Mindful Latina

In this episode I talk very candidly about my own experience with motivation, data from research and tools that I share with my clients. And let be start with the hard truth: Motivation is not something that magically appears. Motivation doesn’t work as the ultimate fuel to our action, strategy or hands-on mood. Motivation is a result of taking action. If you enjoyed this episode please share it with someone you love and if you are interested in knowing more about me, my approach or look at additional resources please visit my website www.carlacarolinawatson.com ps: this episode was supposed to come out a few weeks ago and I forgot to schedule it! 🤣 there will be another episode every Sunday 🙌🏽

Hi! Welcome to todays episode. This episode is in English! I’ll be talking about social media and addition. Sharing some of the negatives social media can have and a few things we can do to help ourselves cultivate a healthier relationship with it. If my words resonate with you and you feel ready to explore new ways to change certain habits or work towards a specific goal related to wellbeing please get in touch on my social media ;) or email [email protected]

Thank you for listening and have a lovely day.  Un abrazo, Carla ps: the documentary on Netflix is called The Social Dilema.

Hello! This is a short voice note I recorded as I walked my dog in a field. This is a thank you gift for supporting my little podcast. Thank you and remember if my words resonate with you and you feel called to explore working with me by clicking on the link in the bio of my instagram profile: @carlacarolinawastson

Thank you again for listening, for your sweet messages and have a lovely veginibg of this week.  Un abrazo, Carla

Hi! This episode is in English! I’ll be talking about resilience & perseverance and how to cultivate them. If my words resonate with you and you feel called to explore working with me click here to book an exploration call.

Thank you for listening and have a lovely day.  Un abrazo, Carla

En este episodio de Cultivando Calma te quiero compartir algunos tips para practicar journaling de gratitud. Contar nuestras “bendiciones” nos ayuda a re-experimentar el valor de vivir, nos ayuda a ver el mundo (y a nosotrxs mismxs) con otros ojos. Si te gusto este episodio compartelo con alguien en tu vida que se podría beneficiar de el contenido de este episodio. Cuando compartes mi contenido me ayuda muchisimo y tambien me motiva a seguir creando más recursos como este!

Recuerda que mis puertas siempre estan abiertas para ti y para quien sea que pueda necesitar y querer explorar mis servicios. Me llena el corazón ver cómo después de usar mi approach holistico que incluye la metodologia del coaching, herramientas del NLP & EFT y las lecciones milenarias del yoga, como mis clientes comienzan a ver y sentir cambios que los ayudar a vivir una vida alineada y con claridad para seguir moviéndose hacia su visión futura. Puedes agendar una llamada de exploracion aquí www.calendly.com/carlacarolina/cuppa o enviarme un email a [email protected] 

Un abrazo,

Carla

PS: Recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como @carlacarolinawatson o visitando mi pagina web www.carlacarolinawatson.com

Hola! Bienvenido a este episodio de MIndful Latina en donde exploraremos “Un Lugar de Paz”. Si te gusto este episodio compartelo con alguien en tu vida que se podría beneficiar de el contenido de este episodio. Cuando compartes mi contenido me ayuda muchisimo y tambien me motiva a seguir creando más recursos como este!

Recuerda que mis puertas siempre estan abiertas para ti y para quien sea que pueda necesitar y querer explorar mis servicios. Me llena el corazón ver cómo después de usar mi approach holistico que incluye la metodologia del coaching, herramientas del NLP & EFT y las lecciones milenarias del yoga, como mis clientes comienzan a ver y sentir cambios que los ayudar a vivir una vida alineada y con claridad para seguir moviéndose hacia su visión futura. Puedes agendar una llamada de exploracion aquí www.calendly.com/carlacarolina/cuppa o enviarme un email a [email protected] 

Un abrazo,

Carla

PS: Recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como @carlacarolinawatson o visitando mi pagina web www.carlacarolinawatson.com

En este episodio de la mini serie cultivando calma me emocione en el intro! Si quieres saltarte directo al ejercicio te recomiendo comenzar a escuchar desde el minuto 3. Hoy te voy a dar una invitación para “devolver el favor” y con eso ayudarte (y ayudar a otrxs) a cultivar la calma. Si te gusto este episodio compartelo con alguien en tu vida que se podría beneficiar de el contenido de este episodio. Cuando compartes mi contenido me ayuda muchisimo y tambien me motiva a seguir creando más recursos como este!

Recuerda que mis puertas siempre estan abiertas para ti y para quien sea que pueda necesitar y querer explorar mis servicios. Me llena el corazón ver cómo después de usar mi approach holistico que incluye la metodologia del coaching, herramientas del NLP & EFT y las lecciones milenarias del yoga, como mis clientes comienzan a ver y sentir cambios que los ayudar a vivir una vida alineada y con claridad para seguir moviéndose hacia su visión futura. Puedes agendar una llamada de exploracion aquí www.calendly.com/carlacarolina/cuppa o enviarme un email a [email protected] 

Un abrazo,

Carla

PS: Recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como @carlacarolinawatson o visitando mi pagina web www.carlacarolinawatson.com

En este episodio te comparto una pequeña visualización acompañada de una corta afirmación positiva para ayudarte a distanciarte de tus preocupaciones. Este episodio es parte de la serie Cultivando Calma puedes encontrar otros ejercicios para ayudarte a cultivar calma visitando el perfil de este podcast Mindful Latina. Si te gusto este episodio compartelo con alguien en tu vida que se podría beneficiar de el contenido de este episodio. Cuando compartes mi contenido me ayuda muchisimo y tambien me motiva a seguir creando más recursos como este!

Recuerda que mis puertas siempre estan abiertas para ti y para quien sea que pueda necesitar y querer explorar mis servicios. Me llena el corazón ver cómo después de usar mi approach holistico que incluye la metodologia del coaching, herramientas del NLP & EFT y las lecciones milenarias del yoga, como mis clientes comienzan a ver y sentir cambios que los ayudar a vivir una vida alineada y con claridad para seguir moviéndose hacia su visión futura. Puedes agendar una llamada de exploracion aquí www.calendly.com/carlacarolina/cuppa o enviarme un email a [email protected] 

Un abrazo,

Carla

PS: Recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como @carlacarolinawatson o visitando mi pagina web www.carlacarolinawatson.com

Bienvenidxs a este episodio de la serie "Cultivando Calma"

En este episodio exploraremos nuestros sentidos con el objetivo de cultivar un estado de calma.

Si te gusto este episodio compartelo con alguien en tu vida (me ayuda muchisimo y tambien me motiva a seguir creando mas contenido como este!)

Recuerda que mis puertas siempre estan abiertas para ti y para quien sea. Me llena el corazón ver cómo después de usar mi approach holistico que incluye la metodologia del coaching, herramientas del NLP & EFT y las lecciones milenarias del yoga, mis clientes comienzan a ver y sentir cambios que los ayudar a vivir una vida alineada y con claridad para seguir moviéndose hacia su visión futura. Puedes agendar una llamada de exploracion aqui o enviarme un email a [email protected] 

Un abrazo,

Carla

PS: Recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como @carlacarolinawatson o visitando mi pagina web www.carlacarolinawatson.com

Bienvenidxs a este episodio de la serie "Cultivando Calma"

En este episodio explora una técnica de respiración consciente que te ayudará a encontrar tu calma en cualquier momento.

Si te gusto este episodio compartelo con alguien en tu vida (me ayuda muchisimo y tambien me motiva a seguir creando mas contenido como este!)

Recuerda que mis puertas siempre estan abiertas para ayudarte usando mi approach holistico usando la metodologia del coaching, herramientas del NLP & EFT y las lecciones milenarias del yoga. Puedes agendar una llamada de exploracion aqui o enviarme un email a [email protected] 

Un abrazo,

Carla

PS: Recuerda que puedes encontrarme en redes sociales o visitando mi pagina web.