Mindful Latina

By Carla Carolina Watson

Healthy relationships, positive habits, mental health, wellbeing, mindfulness and vulnerability.... more

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FAQs about Mindful Latina:

How many episodes does Mindful Latina have?

The podcast currently has 71 episodes available.

Mindful Latina episodes:

October 15, 2021 Impromptu episode: about joy, decluttering and creating space
So... Since before Autumn started, I have been playing around with the idea of following Marie Kondo's method and declutter my home. You know, making piles of my belonging and then sorting them out. Getting rid of some, giving away some, and throwing away my underwear with holes haha!

When I started this magical experience I had an idea... an idea that until the moment I recorded this episode was the very thing stopping me from my ultimate goal.

During this episode, very improvised, I walk you through *this is my poor attempt to make a pun because I am actually walking as I record this episode* my train of thoughts.

I hope you forgive me for not editing the part where I have to yell at Alfonzo and I wish you a lovely rest of your day.

Remember, it is ok to change our plans if that means we are building our road towards joy.

If you are interested in learning more about me and my services please feel free to visit my website or connect with me on social media.
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14min
October 12, 2021 Meditación de Respiración Consciente
Esta es una meditación guiada que te invita a relajarte mental y fisicamente. Abriendo un compas para profundizar tu relación con tu respiración.

Si te interesa conocer más sobre mis servicios te invito a visitar mi página web:
https://www.carlacarolinawatson.com/booking

También puede encontrarme en Instagram
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12min
October 12, 2021 Breath awareness meditation + exploring the heart chakra
This is a guided meditation that invites you to create a space to relax the mind and the body by tuning into your breath. Rising your awareness and slowing down your sympathetic nervous system.

If you are interested in working together visit my website below?
https://www.carlacarolinawatson.com/booking

Find me on Instagram
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27min
October 11, 2021 El elefante en la habitación !!
Lo prometido es deuda... Aquí les va mi explicación.

#LTQM
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24min
October 11, 2021 Las dichosas banderas rojas y banderas verdes *red flags & green flags Ep 9 S2
Creo que todos hemos escuchado de los dichosos "red flags" pero haz escuchado sobre los green flags? Acompañame en este episodio donde te hablo un poco de estas señales que nos dan pistas para tomar decisiones importantes en nuestras relaciones.
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31min
October 11, 2021 Sintomas del Positivismo Toxico Ep 8 S6
En este episodio que tenia pendiente compartirte hace 8 meses... Te hablo sobre los sintomas del positivismo toxico. Como descubrir si es algo que estas perpetuando y como puedes comenzar a romper ese patron.
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25min
February 22, 2021 Te cuento sobre la positividad toxica
Hola! Mi nombre es Carla Carolina Watson soy una coach transformasional, programadora neuro linguistica y experta de bienestar holistico.
Me dedico a ayudar a mujeres, hombres y personas no binarias a activar su fuego interior.
Bienvenidx a Mindful Somerset!
En el episodio de hoy te cuento como existe una presión cultural de ser feliz todo el tiempo y como esto se ha convertido en un patron toxico.
Hoy te cuento como si bien ser optimista y positivo en momentos determinados es importantes, es tambien muy importante identificar patrones inconscientes de positivismo toxico.
Aprendamos a quitarle las etiquetas a las emociones. No existen emociones buenas ni malas, solo emociones comodas e incomodas y todas son validas ya que forman parte de la experiencia de ser humanx.
Te invito a hacerte algunas preguntas, reflexionar y cultivar tu self-awareness.
Entra aqui para aplicar a mi programa de 12 semanas: https://www.carlacarolinawatson.com/12-weeks-program
Encuentrame en IG como CarlaCarolinaWatson
Si quieres colaborar o si tienes sugerencias para este podcast enviame un mensaje o un email: [email protected]
Un abrazo y nos oyemos pronto!
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45min
February 15, 2021 El arte de aburrirse
Quien recuerda esos dias de nuestra infancia en los que nos dabamos el lujo de aburrirnos con actividades mundanas como mirar las nubes, encontrar caritas en la pared, explorar nuevos sonidos y mucho mas.
La realidad es que hoy en dia es cada vez mas dificil darnos el lujo de sentirnos aburridxs.

Sabias que permitirle a la mente relajarse o en otras palabras "aburrirse" tiene muchisimos beneficios para nuestra capacidad de enfoque?
Escucha el podcast de esta semana para conocer mas de este arte casi muerto de aburrirse.
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Mira el video de este podcast en Youtube
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37min
February 05, 2021 Lo que aprendi de la pelicula animada Soul
Durante Enero me puse a ver pelis navideñas y te quiero compartir mi opinion sobre dos que vi (incluyendo la hermosa pelicula animada Soul)
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17min
February 01, 2021 Creer en ti misma y eso del “fake it ´till you make it“
En este episodio te hablo del “self belief“ (esa habilidad de creer en una misma) y como hace años alguien me ayudo a empezar a descubrir que significa eso para mi.
Con este episodio espero que mis experiencias te ayuden a pasar un rato ameno y a comenzar y/o seguir haciendote cuestionamientos para ayudarte a seguir creciendo como persona y profesional.
Si quieres aprender un poquito más de como te puedo ayudar haz click aquí: https://www.carlacarolinawatson.com/12-weeks-program
Encuéntrame en redes como: @carlacarolinawatson
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37min

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