Mindful Root - achtsam leben

Mindful Root - achtsam leben

By Hannah FleßnerSociety & CultureHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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Mindful Root - achtsam leben episodes

  • Der Cashmerepullover
    4 Impulse gegen zu viele Dinge in deinem Leben

    Kennst du das auch?

    Manchmal kommst du nach Hause und hast dir neue Sachen gekauft und stellst fest, dass du ja schon so etwas ähnliches zu Hause hast.
    Achtsamer Konsum und achtsamer Umgang mit dem eigenen Besitz ist etwas, dass uns vor allem in unserem Alltag immer wieder beschäftigt.
    Wie viel ist zu viel? Was brauchst du um glücklich zu sein? Welche Dinge sind gar nicht von Bedeutung?
    In der heutigen Folge gebe ich dir 4 hilfreiche Impulse, wie du weniger Dinge und mehr Erlebnisse in dein Leben lässt.

    Auf Steady findest du alle meine Kurzgeschichten zum Nachlesen und Kommentieren. Ich würde mich sehr freuen in den Kommentaren von dir zu lesen! Auch kannst du mich und den Podcast direkt über Steady unterstützen. Steady ist eine Plattform, die unabhängige Medien fördert. Mit deiner Hilfe ermöglichst du es mir, mehr Zeit in achtsame Inhalte zu investieren, die ich mit dir teilen kann.

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    Deine Hannah

    16 min
  • Kenne deine Ziele
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

    In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!

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    Deine Hannah

    8 min
  • Henry und die Frische Luft - Meine Tipps für weniger Smartphone und mehr Digital-Detox
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Kennst du das auch? Mal eben schnell aufs Handy gesehen und fünf Minuten später hast du es schon wieder in der Hand. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du Digital-Detox in deinen Alltag einbauen kannst und du dein Handy getrost liegen lässt.

    Hier findest du einige Apps, die dir helfen können deinen Alltag freier vom Smartphone zu gestalten: https://praxistipps.chip.de/diese-apps-helfen-gegen-handysucht_118526

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    14 min
  • Achtsame Herbsttage
    5 Minute Morning Coffee

    Wenn der Herbst kommt und die Tage kälter und dunkler werden, sehnen wir uns nach dem Sommer zurück. Aber keine Sorge! Ich habe in dieser Folge kuschelig warme Aktivitäten für dich und deine Familie.

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    12 min
  • Morgenzauber - Alternativen für einen kaffeefreien Start in den Tag
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Das große Tasting! Sei ehrlich: Wie oft greifst du am Tag zu einer Tasse Kaffee? In der heutigen Kurzgeschichte geht es um einen achtsamen Morgen und ich stelle dir die besten Kaffee-Alternativen nach meinem Tasting vor. So startest du entspannt und energiegeladen in den Tag!

    Hier findest du meine Folge zu Affirmationen:

    https://open.spotify.com/episode/6etElpTfPsgvAecnLyUDVr?si=nPh7bJKdSZ2wruEmKlOG8g&dl_branch=1
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/affirmationen/id1572964487?i=1000533054905

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    18 min
  • Kaffee-Detox - Wie du auch ohne Kaffee energiegeladen in den Tag startest
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

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    9 min
  • Badewannen-Prosecco - 3 Impulse, wie auch du in schweren Zeiten mehr Selbstliebe in dein Leben lässt
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Heute habe ich eine Geschichte, die uns daran erinnert, mal etwas nur für uns zu tun.

    Es ist enorm wichtig, dass wir in all dem Trubel, dem Chaos und dem Alltag auch an uns denken.
    Die Akkus müssen hin und wieder aufgeladen werden, dann ist auch wieder Energie für unsere Liebsten da. Eine kleine Geschichte über die Selbstliebe.

    Starte gleich mit deiner kostenlosen Achtsamkeitswoche: https://www.mindful-root.de/#gratis

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    12 min
  • Was ist dein Highlight des Tages?
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    6 min
  • Eine helfende Hand - Wie du Hilfe annehmen kannst
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    In der heutigen Kurzgeschichte geht es um Hilfe und Unterstützung.

    Wenn andere uns brauchen dann sind wir gerne für unsere Familie und unsere Freunde da.
    Aber kannst du auch selbst Hilfe annehmen?
    Die heutige Podcastfolge widmet sich genau dieser Frage und es erwarten dich hilfreiche Impulse, die zeigen, wie wichtig es ist eine helfende Hand anzunehmen.

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    9 min
  • Höre Musik achtsam und intensiv
    5 Minute Morning Coffee

    Hier geht es direkt zum Kurs und der Warteliste: https://www.mindful-root.de/coaching/

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    Deine Hannah

    8 min

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