Mindful Root - achtsam leben

Mindful Root - achtsam leben

By Hannah FleßnerSociety & CultureHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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Mindful Root - achtsam leben episodes

  • Taste everything - Probiere etwas Neues! Meine Inspirationen für dich.
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Jeden Tag das Gleiche? Hast du auch manchmal das Gefühl, dass der Alltag immer so dahinfließt? Gerade deshalb brauchen wir die Abwechslung und das kleine Abenteuer. Ich gebe dir heute viele Impulse für mehr Highlights und neue Perspektiven. Worauf wartest du?

    Mehr Informationen zu mir und meinen Projekten findest du hier:

    --> Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hannah.flessner.autorin/

    Auf Steady findest du alle meine Kurzgeschichten zum Nachlesen und Kommentieren. Ich würde mich sehr freuen in den Kommentaren von dir zu lesen! Auch kannst du mich und den Podcast direkt über Steady unterstützen. Steady ist eine Plattform, die unabhängige Medien fördert. Mit deiner Hilfe ermöglichst du es mir, mehr Zeit in achtsame Inhalte zu investieren, die ich mit dir teilen kann.

    https://steadyhq.com/de/mindful-root/posts

    --> Schau bei mir auf der Website vorbei: https://www.mindful-root.de/

    --> auch zu finden auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCczYgaMS4lRBZKxXxzsIdTQ/featured

    Ich würde mich sehr darüber freuen dich auf einen meiner Kanäle zu treffen!

    Sende deine Wünsche, Fragen und Feedback auch gerne direkt an [email protected].

    Vielen Dank für deinen Support und bleib stets fest verwurzelt!

    Deine Hannah

    16 min
  • So kommst du aus der Passivität heraus
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

    In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!

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    Deine Hannah

    8 min
  • Spielst du mit mir - 5 kinderleichte Tipps für mehr Zeit mit deinen Kindern
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Heute erfährst du, wie du auch bei einem vollen Alltag Zeit für deine Kinder hast. Kinder brauchen und wollen die Aufmerksamkeit ihrer Eltern. Nur so bekommst du mit, was gerade wichtig für sie ist.

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    Deine Hannah

    18 min
  • Kleine Yogaübung für Ruhe und Entspannung
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

    In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!

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    Deine Hannah

    7 min
  • Schokokuchen für Anja - Verwechsle Selbstliebe nie mit Egoismus
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Selbstliebe ist bei vielen Menschen mit schlechtem Gewissen verbunden. Kennst du das auch?

    Nimmst du dir ausreichend Zeit für dich und deine Bedürfnisse? In dieser Folge habe ich eine tolle Übung für dich und gebe Tipps wie Selbstliebe auch im Alltag nicht zu kurz kommt.

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    22 min
  • Affirmationen für den Valentinstag
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

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    7 min
  • Stress im Bauch - 4 1/2 Tipps bei stressbedingten Magenschmerzen
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Schlägt dir Stress auf den Magen? Egal ob Vollgefühl, Übelkeit oder Sodbrennen, unser Magen zeigt uns, wenn wir zu viel Stress haben. Daher habe ich heute gleich 4 Tipps für ein besseres Bauchgefühl. Lehn dich zurück und entspanne dich!

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    20 min
  • Morgen-Stretching im Bett
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

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    Meine Folge über ein achtsames Körpergefühl für dich:

    https://mindful-root.podigee.io/67-mit-stretching-zu-einem-achtsamen-korpergefuhl

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    Deine Hannah

    9 min
  • Der letzte Cent - 5 Tipps für einen achtsamen Umgang mit Geld
    Eine achtsame Kurzgeschichte

    Was hast du diesen Monat an Geld ausgegeben? Oft geben wir Geld aus, ohne genau zu wissen wie viel.

    Brauchen wir auch alles was wir kaufen? In der heutigen Folge habe ich 5 Tipps mit denen du Geld sparen kannst und achtsamer damit umgehst.

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    20 min
  • Mit Stretching zu einem achtsamen Körpergefühl
    5 Minute Morning Coffee

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

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    Deine Hannah

    7 min

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