Mindful Root - achtsam leben

… wenn der Berg an Aufgaben zu groß erscheint

Du sitzt im Büro oder Zuhause und weißt nicht wo du anfangen sollst?

Egal ob am Schreibtisch, Im Garten oder im Büro, das schaffst du!

Auf Steady findest du alle meine Kurzgeschichten zum Nachlesen und Kommentieren. Ich würde mich sehr freuen in den Kommentaren von dir zu lesen! Auch kannst du mich und den Podcast direkt über Steady unterstützen. Steady ist eine Plattform, die unabhängige Medien fördert. Mit deiner Hilfe ermöglichst du es mir, mehr Zeit in achtsame Inhalte zu investieren, die ich mit dir teilen kann.

Mehr Informationen zu mir und meinen Projekten findest du hier:

--> Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hannah.flessner.autorin/

--> Schau bei mir auf der Website vorbei: https://www.mindful-root.de/

--> auch zu finden auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCczYgaMS4lRBZKxXxzsIdTQ/featured

Ich würde mich sehr darüber freuen dich auf einen meiner Kanäle zu treffen!

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5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!

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Kennst du dich und deine Stressanzeichen? Die heutige Podcastfolge dreht sich rund um dich und deine Stressanzeichen und ich gebe dir 6 effektive Tipps, wie du sofort kleine Erholungszeiten integrieren kannst. Mit der richtigen Organisation und wertvollen Auszeiten, hast du den Stress im Griff!

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Ich hoffe, ihr seid alle gut in das neue Jahr gestartet! Bei vielen hat der Alltag wieder Einzug gehalten und auch bei mir nicht Halt gemacht. Umso dringender musste ich eine weitere Geschichte schreiben. Sie handelt von zwei unterschiedlichen Frauen, von der Kunst zu leben, wie man es möchte und von der Entscheidung, wie wir unsere Zeit verbringen wollen. "Freunde sind Menschen, die dir nicht den Weg zeigen, sondern einfach mit dir gehen." In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Freundschaft. Starte ins neue Jahr mit Menschen, die dir wichtig bist und sei für sie da. Ich habe 4 Impulse und 2 wichtige Fragen, die dich dabei unterstützen.

Hier findest du die Folge über eine achtsame Partnerschaft:

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Kennst du das auch? Manchmal ist es einfach zu laut zum Denken. Ruhe und Stille können nämlich dazu beitragen, dass du dich selbst besser hören kannst. Deine Gedanken, Gefühle und auch deine Körperwahrnehmung treten dann in den Vordergrund. Heute verrate ich dir meine Tipps für ein bewusstes zur Ruhe kommen und zeige dir, wie du dir eine stille Auszeit nehmen kannst.

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Fröhliche Weihnachten! Die Feiertage sind für uns ein Ruhepol, den wir oft gemeinsam mit unseren Liebsten verbringen. Aber einige Menschen sind auch an diesen Tagen einsam. Ich möchte in dieser Podcastfolge darüber sprechen und wie wunderbar es ist, zusammen zu kommen. Außerdem habe ich 4 Ideen, wie man die Einsamkeit vertreibt und das Miteinander genießen kann.

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