En el curso aprenderás:

– Formas fáciles, asequibles y muy prácticas para estimular de manera natural tu química de la Felicidad.

– Cómo funciona tu cerebro, entenderlo y ayudarte para vivir mejor.

– El famoso Cuarteto de la Felicidad, formado por 4 fantásticas sustancias que puedes estimular para sentirte más feliz.

– Cómo producir de manera natural más Serotonina, Endorfinas, Oxitocina y Dopamina. Maravillosos regalos que están a tu alcance sin la necesidad de tomarte pastillas.

– Mindfulness para vivir más feliz aquí y ahora.

– Conocerte mejor, entenderte y ser más amable contigo.

http://luznavastorres.com/projects-archive/curso-presencial-y-a-distancia-cerebro-feliz-entrena-tu-mente-y-mejora-tu-vida/

En esta clase presentación de mi próximo curso, te ofrezco la oportunidad de experimentar una sesión habitual de mis clases de Mindfulness y Desarrollo Personal, junto con ideas muy claras y prácticas que desde ahora mismo puedes llevar a cabo en tu vida diaria o hacerlas con más consciencia, sabiendo sus beneficios.

Puedes apuntarte al curso y seguirlo a distancia estés donde estés.

En el siguiente enlace tienes toda la información:

http://luznavastorres.com/projects-archive/curso-presencial-y-a-distancia-cerebro-feliz-entrena-tu-mente-y-mejora-tu-vida/

Con mis mejores deseos para ti y gracias a las personas apuntadas al Reto Me Encanta, he creado esta meditación para que la disfrutes y te ayude quizás a redescubrir la Navidad.

Www.luznavastorres.com

Gracias, Gracias, Gracias

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Deseo que esta meditación te ayude a vivir con un corazón más consciente en armonía con tu mente. Te animo a realizar la práctica con frecuencia y poco a poco irás notando los beneficios de la meditación en tu vida.

Luz Navas Torres, Psicóloga de la Felicidad. Www.luznavastorres.com

En esta meditación que puedes hacer caminando, practicando yoga, en posición sentada o tumnada, te reprogramas fácil y cómodamente para que cada vez practiques más yoga y meditación.

Www.luznavastorres.com .................................

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Come saboreando la comida. Siente el momento. Medita comiendo. Vive comer como una celebración. .................................................................................................................................................................

el proceso de meditar caminando debe realizarse sin intención de llegar a ningún

lado, sino simplemente por el hecho en sí de caminar de forma voluntaria y consciente, prestando

atención plena a las sensaciones que proporciona el hecho de caminar y desconectando el piloto

automático que solemos llevar puesto cuando vamos andando. Cuando estés entrenado en esta

práctica, la podrás realizar también mientras realizas el trayecto cuando vayas a cualquier sitio. www.luznavastorres.com

15 minutos de meditación diaria mejoran considerablemente tu vida reduciendo tu nivel de estrés, ayudándote a sentir más paz y tranquilidad, aumentando tu sensación de bienestar, saboreando más el presente y creando un mejor futuro donde tu mente es tu gran aliada.

http://luznavastorres.com/beneficios-de-la-meditacion/

En este audio te cuento cómo hacer tus deseos realidad mucho más fácilmente de lo que crees, porque solo tienes que hacer una cosa: alinearte con tu deseo. Es fácil. Escucha este audio y te lo cuento. www. luznavastorres.com

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En esta relajación te invito a transmutar lo negativo en positivo a través de los colores y de sentirte como un árbol.

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