En esta relajación hipnótica te invito a soltar todo aquello que enlentece tu caminar y te impide avanzar con la rapidez y la ligereza que podrías. Todo aquello que consideras fue un daño, puedes empezar a verlo como algo justo y necesario aunque quizás en su momendo doloroso. Lo importante es que en la medida que sueltes, avanzarás. Tú eliges.

Esta actividad está dentro de mis clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal en Puente Genil, Córdoba. España.

En esta relajación guiada te invito a dejar atrás desde tu interior una relación con alguna persona, un episodio de tu vida, un lugar, ... Si sigues cargando con ello a pesar de los años o te cuesta desvincularte en el presente de algo o alguien que quieres soltar de verdad, este audio puede serte muy útil para hacer un verdadero cambio interno que se refleje en un cambio externo. Esta actividad está realizada dentro de las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal en Puente Genil, Córdoba, España.

En esta relajación guiada te invito a dejar atrás desde tu interior una relación con alguna persona, un episodio de tu vida, un lugar, ... Si sigues cargando con ello a pesar de los años o te cuesta desvincularte en el presente de algo o alguien que quieres soltar de verdad, este audio puede serte muy útil para hacer un verdadero cambio interno que se refleje en un cambio externo. Esta actividad está realizada dentro de las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal en Puente Genil, Córdoba, España.

En este audio dentro de las clases de Mindfulness y Desarrollo Personal te invito a practicar un ejercicio muy sencillo y útil para aumentar tu sensación de bienestar. Lo importante es la práctica y la constancia. Puedes seguirme en Facebook como Luz Navas Torres.

Resumen de diferentes prácticas sencillas y ultrarápidas que puedes aplicar en el día a día para vivir de una manera más plena y consciente. Porque esos pequeños "gestos" originan grandes cambios en tu vida. Este audio forma parte de las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal.

En esta relajación hipnótica te voy guiando a través de una historia para que puedas encontrar tus propias respuestas y vivias más encontrando que buscando contínuamente. Gracias a las personas que asisten cada semana a las clases de Mindfulness y Desarrollo Personal, puedes disfrutar de esta meditación que deseo te sea de gran utilidad.

Practica este fantástico anclaje para salir de la oscuridad y recobrar la cordura. Una forma fácil, sencilla y eficaz para ver con claridad. Esta actividad forma parte de las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal en Puente Genil,, Córdoba.

En esta meditación te invito a soltar lo que te impide vivir de una forma más plena en el presente, para que puedas saborear con más intensidad la belleza que hay en tí y en todo lo que te rodea. Con una mirada inocente puedes redescubrirte para enamorarte de ti y de la vida.

Esta meditación ha sido realizada en las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal en Puente Genil, Córdoba, España. Gracias a los alumnos que asisten puedo grabarla y subirla a ivoox para que puedas disfrutarla.

En esta clase pretendo transmitir la esencia de la práctica budista, Zazen, aplicándola a nuestra vida cotidiana para vivir con atención más plena y consciente en cada momento.

Practicar el Zazen es dificil, pero con la constancia y la práctica, cada día es más fácil. Sus beneficios son tan maravilloso que cuando lo descubres no puedes dejar de hacerlo.

Esta clase teórico práctica forma parte de las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal en Puente Genil, Córdoba. Gracias a la asistencia del alumnado, puedo realizar y compartir contigo este audio. Bendiciones.

En este apartado de las clases semanales de Mindfulness y Desarrollo Personal, hablo el estado de atención cada día más plena y consciente que podemos experimentar en nuestra vida diaria con la práctica de la meditación. Hablo también de los numerosos beneficios de meditar a nivel físico, mental, emocional y espiritual.