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Mindfulness: la práctica de la atención plena (no es meditación)
#404. No necesitas meditar para entrar en un estado de atención plena. Argumento cómo hay otras prácticas que te pueden ayudar a sumar "repeticiones de mindfulness" que no implique sentarte a meditar cada mañana.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/404
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
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By Pau Ninja
4.5
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#404. No necesitas meditar para entrar en un estado de atención plena. Argumento cómo hay otras prácticas que te pueden ayudar a sumar "repeticiones de mindfulness" que no implique sentarte a meditar cada mañana.
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