Mindfulness Matters - mehr Achtsamkeit im Business und Leben

Tauche ein, in die Welt der Meditation und Selbstentdeckung. Schließe die Augen und lass diese Meditation dein Herz, deinen Geist und deinen Körper berühren. Erlebe die transformative Kraft der Liebe, Fülle und Klarheit in dieser einzigartigen Folge.



Was erwartet dich in dieser Episode:

• Eine geführte Meditation, die Liebe, Fülle und Klarheit in deinem Leben wecken wird.
• Praktische Anleitungen, wie du deinen Körper und Geist entspannen kannst
• Die Möglichkeit, emotionale Blockaden und Selbstzweifel loszulassen

 

Viel Freude beim Zuhören!


 Shownotes:

• Webseite: www.marenpotschies.de
• Instagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/

Diese Episode von "Mindfulness Matter" nimmt uns mit auf eine intime Reise, bei der wir ein tiefes Verständnis für die weibliche Spiritualität und Selbstentdeckung erfahren. Erfahre, wie eine transformative Meditation ein tiefsitzendes, persönliches Erweckungserlebnis auslösen kann.



In dieser Episode erfährst du:

• Die Bedeutung und Stärke des bewussten Zykluserlebens
• Die überraschende Wirkung der Meditation auf die Verbindung zur eigenen Weiblichkeit
• Warum das Erleben des Zyklus als ein Akt der Selbstliebe gefeiert werden sollte
• Transformation und Weiblichkeit durch das Überwinden alter Vorstellungen

Viel Spaß beim Reinhören!


Shownotes:


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Instagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/
Workshop: https://www.marenpotschies.de/mindfulwomen

"Im Moment sein", ein zentrales Element der Achtsamkeitspraxis, um das es in der heutigen Episode geht. Du erfährst, wie du bewusst im gegenwärtigen Moment verweilen kannst und beleuchtest dies in verschiedenen Lebenssituationen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren kannst

In dieser Episode erfährst du:

• Was es wirklich bedeutet, "im Moment zu sein" und wie dies zu einem tiefen Verständnis der Achtsamkeitspraxis beiträgt
• Wie du in der Meditation den Moment wirklich erfassen kannst
• Praktische Beispiele, wie du alltägliche Aktivitäten bewusst und mit allen Sinnen ausführst
• Warum Multitasking eine Lüge ist und wie du durch die Fokussierung auf eine Aufgabe nach der anderen effizienter und stressfreier arbeiten kannst

Viel Spaß beim Reinhören!


Shownotes:

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2. Instagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/
3. Workshop: https://www.marenpotschies.de/mindfulwomen

In dieser inspirierenden Episode dreht sich alles um das Thema "Mut". Wir werden gemeinsam erkunden, wie Mut und Selbstvertrauen zusammenhängen und wie du deine Ängste und Widerstände überwinden kannst, um mutiger zu werden.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie Mut und Selbstvertrauen miteinander verflochten sind. 
• Warum ist es wichtig, sich der eigenen Ängste bewusst zu werden?
• Wie du durch kleine, machbare Schritte deine Ängste überwinden und mutiger werden kannst. 
• Warum es wichtig ist, auch kleine Erfolge zu feiern. 

Viel Spaß beim Reinhören und sei mutig!

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Heute tauchen wir gemeinsam in das Thema der "Grübelfalle" ein und entdecken, wie wir uns von ihr befreien können. Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Achtsamkeit gehen.


In dieser Episode erfährst du:

• Warum wir so oft in endlosen Gedankenschleifen gefangen sind und uns unnötige Sorgen machen.
• Wie du bewusst neue Denkwege in deinem Gehirn schaffen kannst, um die Grübelfalle zu durchbrechen.
• Drei wertvolle Tipps die dir helfen werden, dein Gedankenkarussell zu stoppen.

Ich hoffe, dass die heutige Ausgabe dir wertvolle Einblicke gegeben hat und dich inspiriert, einen bewussteren Umgang mit deinen Gedanken zu entwickeln.


Viel Spaß beim Reinhören!


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In dieser Episode dreht sich alles um Selbstermächtigung. Wir werden Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstverantwortung als Eckpfeiler dieser inneren Stärke betrachten und du bekommst fünf praktische Tipps für eine stärkere Selbstermächtigung mit auf den Weg.

Was erwartet dich:

• Selbstermächtigung definiert: Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstverantwortung als Schlüssel zur Selbstermächtigung 
• Verantwortung übernehmen: Wie du Verantwortung für dein Leben übernimmst.
• Grenzen setzen: Warum das Setzen von Grenzen wichtig ist und wie es deine Beziehungen stärken kann.
• Investiere in dich: Die Bedeutung der Investition in deine persönliche Entwicklung.
• Vertraue dir selbst: Wie du Selbstzweifel überwindest und mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten entwickelst.
• Liebe und Mitgefühl für dich selbst: Selbstliebe und Selbstmitgefühl als Schlüssel zur Achtsamkeit.

Viel Spaß beim Reinhören!


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Hast du dich jemals gefragt, was Achtsamkeit wirklich bedeutet und wie sie dein Leben verändern kann? In dieser ersten Episode von "Mindfulness Matters" tauchen wir tief in die Welt der Achtsamkeit ein und erforschen ihre verschiedenen Facetten.
Das erwartet dich in der Episode:

• Was ist Achtsamkeit? Wir entdecken gemeinsam die Grundlagen der Achtsamkeit und warum sie so lebensverändernd sein kann.
• Selbstliebe im Fokus: Erfahre, warum Selbstliebe nicht egoistisch ist und wie sie einen positiven Einfluss auf dein Leben haben kann.
• Stressreduktion durch Achtsamkeit: Wir besprechen, wie Achtsamkeit dir helfen kann, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit zu finden.
• Wertneutralität: Entdecke, wie das Prinzip der Wertneutralität deine Sichtweise auf die Welt verändern kann.
• Dein Achtsamkeits-Werkzeug: Nutze diesen einfachen Trick, um dich im Hier und Jetzt zu verankern.

Also, wenn du dich nach mehr Gelassenheit, Selbstliebe und innerem Frieden sehnst, dann ist diese Episode ein Muss für dich.

Shownotes:

• Webseite: www.marenpotschies.de
• Instagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/

Herzlich willkommen zu Mindfulness Matters, dem Podcast, um weder in der high-vibes-only Bubble noch im Burnout zu landen.

In dieser ersten Episode erfährst du alles über mich, mein Leben und meine Geschichte. Außerdem bekommst du einen ersten Einblick, was dich in diesem Podcast zukünftig erwarten wird.

Viel Spaß beim Reinhören!