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Meditación guiada mindfulness para gestionar emociones negativas y difíciles.

Encuentra tu libertad y poder interno con esta autoindagación a través de la honestidad y la autorresponsabilidad. El amor y la felicidad están dentro de tí.

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Práctica de mindfulness dónde a través de una estrategia metafórica, entrenarás a tu mente para desapegarte del diálogo interno. Con la práctica constante augmentará tu vivencia de bienestar mental y emocional, además de mejorar tu capacidad de concentración.

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Meditación guiada donde a través de la experiencia amorosa nos infiltramos en el sentir corporal y emocional y la impregnamos de esa energia sanadora, la única, la fuente inagotable de conciencia que brota de tu corazón.

Meditación imprescindible para gestionar el estrés, ansiedad y depresión

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Práctica meditativa donde comprendemos la naturalidad de la impermanencia y del final de las relaciones y circunstancias. Construimos una relación de respeto hacia el dolor presente, hacia la partida de lo que se haya ido y ante la situación personal que se haya quedado.

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Meditación de 15 minutos con la respiración y un mantra para conectar con una de las grandes verdades: Nadie es causa de tu sufrimiento ni de tu felicidad.

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Meditación guiada ideal para antes de ir a dormir o en cualquier momento del día que quieras disminuir el estrés.

Es una meditación muy simple, de atención al cuerpo y a la respiración, que proporciona una desaceleración del pensamiento facilitando la entrada a un sueño plácido.