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Meditación para tomar conciencia de nuestros valores personales más esenciales, brújula de nuestras acciones, decisiones y en definitiva de nuestra coherencia y paz interior.

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Meditación guiada Mindfulness de los 3 minutos para resituarte en tu centro, en la cualidad del testigo que se da cuenta del momento presente.

Ideal para esos momentos del día donde necesitas limpiar tu mente del exceso de contenido, resetearte y calmar tu sistema.

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Meditación guiada basada en una de las prácticas meditativas del Budismo para principiantes donde nos encontramos con la quietud y la calma de nuestra mente.

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Meditación guiada Mindfulness para gestionar y sanar el miedo, siendo un bálsamo para esos momentos críticos donde se activa la ansiedad y la incomodidad interna.

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Meditación Guiada Mindfulness de atención compasiva hacia la respiración. Evocamos la emoción de afecto, gratitud y bondad, un sentir agradable que nos conecta con el amor y la plenitud que somos.

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Meditación guiada MIndfulness para conectar y sanar a tu niño/a interior.

Visualización de aceptación y amor incondicional de tu pasado y tus emociones presentes.

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Meditación de 25 minutos para conectar con tus emociones a través del reconocimineto de la vivencia en tu infancia.

Entrenamiento para la escucha amorosa sin juicios hacia tí y hacia los demás.

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Meditación guiada Mindfulness llamada "Meditación de la Montaña". Este audio guiado te acompaña a conectar con la actitud de aceptación de la vida tal y como es.

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Meditación guiada Mindfulness de atención a la experiencia interna. Consciencia del cuerpo, de las emociones y de la respiración.

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Meditación Mindfulness para retornar al presente cada vez que te invadan los pensamientos recurrentes, obsesivos y automáticos.