Mindseed mit Léon Heimann

Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Moderatorin, spricht über die tiefen Zusammenhänge zwischen Trauma, Vertrauen und Intuition – und warum viele Menschen den Zugang zu sich selbst verloren haben.

In diesem Gespräch geht es darum, wie frühe Erfahrungen unser Vertrauen ins Leben prägen, warum Trauma uns von unserer inneren Stimme trennt und wie wir wieder lernen, auf unsere Intuition zu hören. Kathie erklärt, warum Kontrolle oft nur eine Schutzstrategie ist, was Heilung wirklich bedeutet und weshalb der Weg aus dem Trauma immer ein Weg zurück zum eigenen Herzen ist.

Ein berührendes Gespräch über innere Sicherheit, Vertrauen, Spiritualität und die Kunst, wieder zu fühlen.

(00:00:00) Intro

(00:03:15) Glaubst du noch an das Gute im Leben? – Wie Trauma unseren Blick auf die Welt verändert

(00:18:20) Trauma & Spiritualität – Warum Heilung auch eine Rückkehr zu deiner inneren Quelle ist

(00:27:13) Vertrauen vs. Intuition – Wie du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören

(00:48:48) Trauma und Kontrolle – Warum wir aufhören müssen, das Leben zu kontrollieren

(00:56:35) Vertrauen nach Schmerz – Wie Kathie Kleff durch Verlust und Trauer innerlich gewachsen ist

(01:10:28) Weniger ist mehr – Warum Druck Heilung verhindert und Sicherheit alles verändert

(01:23:49) Die Frage der letzten Gäste

Léon:

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Kathie:

Buch „Wie ich ICH wurde“ *

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Dr. Yael Adler, Ärztin und Bestsellerautorin, und Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Beziehungsexperte, sprechen darüber, warum seelischer Stress unseren Körper krank macht – und wie wir wieder gesund werden können.

Viele Krankheiten entstehen nicht nur im Körper, sondern in der Seele: durch Druck, Einsamkeit, Überforderung und mangelnde Selbstachtung. Im Gespräch geht es darum, wie Emotionen, Beziehungen und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen, warum Liebe und Berührung heilend wirken und wie Selbstfürsorge der Schlüssel zu echter Heilung wird.

Eine inspirierende Folge über Körper, Geist und Seele – und die Kunst, gesund zu leben, ohne perfekt zu sein.

(00:00:00) Intro

(00:03:36) Leben wir in einer gesunden Gesellschaft?

(00:06:28) Körper & Seele – Was Ärzte und Psychologen über wahre Gesundheit sagen

(00:10:48) Einsamkeit als unterschätzter Krankmacher – Warum fehlende Nähe uns schwächt

(00:14:58) Aggression & Selbstsabotage – Warum wir uns gegenseitig schaden, ohne es zu merken

(00:19:02) Der Glaubenssatz „Hauptsache ich“ – Wie Egoismus unsere Gesellschaft krank macht

(00:36:09) Wenn der Körper plötzlich rebelliert – Warum manche Menschen von heute auf morgen krank werden

(00:44:46) Psychosomatik verstehen – Wie seelischer Stress körperliche Krankheiten auslöst

(00:53:26) Die Macht der Worte – Warum schon das Wort „Krankheit“ unser Denken verändert

(00:55:34) Dysmorphophobie – Wenn Selbstzweifel zur Krankheit werden

(01:03:46) Schönheitsoperationen & Selbstwert – Wie Yael Adler Grenzen setzt, wenn Menschen im Inneren leiden

(01:08:49) Jugendwahn & Selbstoptimierung – Warum ewige Verjüngung uns unglücklich macht

(01:13:46) Alte Generation vs. junge Generation – Wer lebt wirklich gesünder?

(01:20:26) Praxisnahe Tipps – Was du tun kannst, um Körper und Seele nachhaltig zu stärken

Léon:

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Yael:

Buch „Genial ernährt“ *

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Wolfgang:

Buch „Glück ist das beste Medikament“ *

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Live Q&A mit Dr. Wolfgang Krüger

Am 20.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Wolfgang hier auf YouTube live!

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Maria Sanchez, Autorin und Therapeutin, erklärt, warum echtes Verzeihen nichts mit Egoismus oder moralischer Pflicht zu tun hat. Sie zeigt, was wirklich hinter dem Satz „Du musst verzeihen“ steckt – und wann Loslassen ohne Vergebung möglich ist.

• Wann ist Verzeihen wirklich heilsam – und wann nicht?

• Warum „Vergebung“ oft ein gesellschaftlicher Druck ist

• Wie du Frieden findest, ohne deine Grenzen zu verraten

Höre dir die ganze Folge an

Léon:

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Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Konflikte in Beziehungen so weh tun – und was sie mit unserer Kindheit zu tun haben. Viele von uns streiten nicht über das Hier und Jetzt, sondern über alte Wunden, die in der Kindheit entstanden sind.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich emotionale Muster aus unserer Kindheit in Partnerschaften wiederholen, warum Streit eine Form von Gewalt sein kann und wie echte Konfliktfähigkeit entsteht. Vivian zeigt, wie du erkennst, ob du in alten Mustern reagierst – und wie du lernst, Konflikte als Chance für Nähe und Heilung zu sehen.

Ein tiefes Gespräch über emotionale Reife, Beziehungskompetenz und die Kunst, zu lieben, ohne sich selbst zu verlieren.

(00:00:00) Intro

(00:02:55) Streit vs. Konflikt – Der entscheidende Unterschied, den die meisten Menschen nie lernen

(00:05:53) Vivians persönliche Geschichte – Wie alte Wunden unsere Beziehungen sabotieren

(00:11:55) Kommunikation in Beziehungen – Wie du Konflikte ansprichst, ohne sie zu verschärfen

(00:28:02) Die zwei Konfliktvermeidungstypen

(00:37:58) Streitmuster verstehen – Warum wir uns immer wieder in dieselben Konflikte verstricken

(00:44:18) Auf die Metaebene wechseln – Der wichtigste Schritt, um Konflikte wirklich zu lösen

(00:45:43) Frühe Warnzeichen – Wie du Streitdynamiken erkennst, bevor es eskaliert

(00:55:21) Erziehung & Konflikte – Was Kinder von ihren Eltern über gesunde Kommunikation lernen sollten

(01:04:47) Gesellschaftliche Dynamiken – Wie Machtstrukturen und Rollenbilder unser Streitverhalten prägen

(01:12:42) Die Frage des letzten Gasts

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Vivian:

Buch "Beziehungsweise"

Onlinekurs "Beziehungsweise"

"Lebensweise Jahrestraining"

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Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt, wie Medien unsere Kinder verändern – und warum Smartphones, YouTube & Co. mehr Einfluss auf ihre Entwicklung haben, als viele Eltern denken. In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Auswirkungen digitaler Medien, über Reizüberflutung, fehlende Empathie und den schleichenden Verlust sozialer Fähigkeiten.

Wie können Eltern den Umgang mit Medien sinnvoll begleiten? Welche Folgen hat ständige Bildschirmzeit auf Konzentration, Emotionen und Selbstwert? Und was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen?

Ein Gespräch über Erziehung, Aufmerksamkeit und die psychischen Herausforderungen einer Generation, die im digitalen Dauerrauschen groß wird.

(00:00:00) – Intro

(00:03:23) – Was Kinder heute wirklich vermissen – aus Sicht eines Kinderpsychologen

(00:09:56) – Grenzen in der Erziehung: Dürfen Väter mit ihren Töchtern baden?

(00:21:19) – Medienerziehung im digitalen Zeitalter: Wie Smartphones & YouTube Kinder beeinflussen

(00:27:44) – Warum Handschrift für das kindliche Gehirn unverzichtbar bleibt

(00:43:22) – KI & Kindheit: Was Thomas über künstliche Intelligenz und Apps wie Grok denkt

(00:58:19) – Warum viele Eltern Medien falsch einschätzen – und was Kinder wirklich brauchen

(01:12:47) – Warum virtuelle Verbindung keine emotionale Bindung ersetzt

(01:24:22) – Wie Eltern Medienkompetenz fördern und Kinder verantwortungsvoll begleiten können

(01:34:17) – Die Frage des letzten Gasts

Léon:

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Thomas:

Buch „Was Kinder brauchen“ *

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Live Q&A mit Thomas Fuchs

Am 04.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Dr. Thomas Fuchs auf YouTube live!

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Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, erklärt, warum emotionale Abhängigkeit jede Liebesbeziehung zerstört und wie echte Nähe nur mit Freiheit entstehen kann. In diesem Gespräch erfährst du:

• Warum Abhängigkeit Liebe unmöglich macht

• Wie Nähe und Autonomie in Beziehungen zusammengehören

• Welche Rolle Kindheit und Selbstvertrauen für gesunde Partnerschaften spielen

Höre dir die ganze Folge an

Léon:

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Prof. Dr. Marcel Romanos, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, erklärt, warum ADHS schon vor der Geburt beginnt – und wie genetische Faktoren, Schwangerschaft und frühe Entwicklung das Gehirn prägen. In dieser Folge sprechen wir über die Ursachen von ADHS, die Unterschiede zwischen bloßer Konzentrationsschwäche und einer echten Diagnose, den Einfluss von Genetik und Umwelt sowie die Frage, wie Eltern ihr Kind unterstützen können. Marcel Romanos teilt Einblicke aus über 20 Jahren Forschung und Praxis, erklärt die Risiken von unbehandeltem ADHS und zeigt, welche Wege heute zu mehr Lebensqualität führen.

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie ADHS wirklich entsteht und warum Wissen über Gehirn, Trauma und Entwicklung der Schlüssel zu Heilung und Entlastung ist.

(00:00:00) – Intro

(00:03:34) – Was ADHS wirklich ist – und welche Mythen sich darum ranken

(00:20:23) – Der Ursprung von ADHS: Genetik, Schwangerschaft und frühe Entwicklung

(00:43:05) – Die Folgen von unbehandeltem ADHS – warum frühe Hilfe entscheidend ist

(00:47:09) – ADHS bei Jungen und Mädchen – die wichtigsten Unterschiede

(00:50:46) – Hat Léon selbst ADHS? Ein persönlicher Selbsttest im Gespräch

(00:53:50) – 3 Fragen, die dir helfen können zu erkennen, ob du ADHS hast

(01:05:22) – Kinder mit ADHS unterstützen – wie eine Therapie funktioniert

(01:11:11) – Ritalin erklärt: Wirkung, Chancen und Risiken

(01:18:59) – ADHS – eine Krankheit der Neuzeit?

(01:26:12) – Die Rolle der Pharmaindustrie bei ADHS-Medikamenten

(01:30:56) – Warum Kindern manchmal Medikamente verschrieben werden, die offiziell nicht zugelassen sind

(01:41:37) – Die Frage vom letzten Gast

Léon:

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Marcel:

Uniklinikum Würzburg

ADHS Deutschland

Live Q&A mit Marcel

Am 28.10. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Marcel live auf YouTube!

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Emanuel Erk, Bestseller-Autor und einer der bekanntesten Beziehungscoaches im deutschsprachigen Raum, erklärt, warum deine Kindheit unbewusst deine Partnerwahl beeinflusst – und wie du dich aus alten Mustern befreien kannst. In dieser Folge sprechen wir über Bindungsangst, Verlustangst und toxische Beziehungsmuster, die aus frühen Erfahrungen entstehen. Emanuel zeigt, warum wir uns oft in denselben Dynamiken wiederfinden, warum Heilung mit Selbsterkenntnis beginnt und wie wir lernen können, echte Nähe zuzulassen. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, warum Liebe manchmal weh tut – und wie gesunde Beziehungen möglich werden.

(00:00:00) – Intro

(00:03:39) – Emanuels Weg ins Beziehungscoaching – und warum seine eigene Geschichte entscheidend war

(00:06:19) – Die Suche nach dem passenden Partner – wie Emanuel seine große Liebe fand

(00:10:46) – Alte Themen aus der Kindheit in Beziehungen – und wie Emanuel sie klären konnte

(00:15:32) – Zweifel oder Angst? Wie du in Beziehungen den Unterschied erkennst

(00:26:11) – Warum du Beziehungsprobleme nicht nur mit dem Kopf lösen kannst

(00:34:59) – „Es gibt keine realen Ängste“ – was Emanuel damit wirklich meint

(00:47:45) – Kinderwunsch und Familienideal – warum wir uns oft etwas vormachen

(00:58:53) – Gibt es den „falschen“ Partner?

(01:01:09) – Einsam trotz Beziehung und Familie – was wirklich dahinter steckt

(01:06:29) – Wann es Zeit ist, eine Beziehung loszulassen

(01:15:33) – Die Frage vom letzten Gast

Léon:

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Emanuel:

Buch „Schmetterlinge im Bauch sind für’n Arsch“ *

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Autorin Vivian Dittmar erklärt, wie alte Kindheitswunden unsere Beziehungen prägen – und was wir tun können, um sie zu heilen.

• Warum überreagieren wir in eigentlich harmlosen Beziehungssituationen?

• Was ist der emotionale Rucksack – und wie erkennst du, dass er aktiv ist?

• Wie kannst du in Konflikten bewusst reagieren statt zu projizieren?

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Léon:

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Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn langfristig verändern – und warum Heilung trotz tiefer Verletzungen möglich ist. Sie zeigen, wie alte Überlebensmuster entstehen, welche Rolle Neuroplastizität für die Traumaheilung spielt und warum Potenzialentfaltung nur gelingt, wenn wir lernen, unsere Wunden zu integrieren.

In dieser Folge geht es um Trauma, Gehirnforschung und die Frage, wie wir trotz schwerer Erfahrungen innere Freiheit, Sicherheit und Lebendigkeit zurückgewinnen können. Eine Episode voller wissenschaftlicher Erkenntnisse, persönlichen Geschichten und praktischer Hoffnung.

(00:00:00) – Intro

(00:04:34) – Wie Gerald Hüther und Lutz Besser sich begegneten – und warum ihr gemeinsamer Weg so wichtig ist

(00:09:16) – Die Revolution der Gehirnforschung – was wir heute über das Gehirn wirklich wissen

(00:19:26) – Trauma verstehen: Was uns die Funktionsweise des Gehirns verrät

(00:21:43) – Energiesparen im Gehirn – warum Trauma ein Lösungsversuch des Gehirns ist

(00:32:03) – Lutz‘ persönliche Erfahrungen mit Trauma

(00:49:55) – Woran du erkennst, ob du ein Trauma erlebt hast – zwei entscheidende Ebenen

(00:56:57) – Trauma als Überlebensstrategie – wenn man nicht mehr als Mensch gesehen wird

(01:05:44) – Leben wir in einer traumatisierten Gesellschaft?

(01:10:29) – Kohärenz im Gehirn – was sie ist und wie du sie wiederherstellen kannst

(01:17:52) – Potenzialentfaltung: Wie du trotz Trauma dein wahres Potenzial entfaltest

(01:22:33) – Warum sich Trauma-Erfahrungen von allen anderen Lernerfahrungen unterscheiden

(01:40:05) – Trauma lösen: Warum Konfrontation in der richtigen Dosis entscheidend ist

(01:48:31) – Niemand kann dich heilen – warum Heilung nur aus dir selbst kommt

(01:56:25) – Vorsicht vor falschen Heilern – wie du sie erkennst und welche Gefahr dahinter steckt

(02:00:52) – Wege zu langfristigem Lebensglück – was wirklich zählt

(02:10:39) – Dankbarkeit als Schlüssel für ein erfülltes Leben

(02:20:15) – Die Frage vom letzten Gast

Léon:

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Gerald:

Buch “Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn“ *

Buch „Was wir sind und was wir sein könnten“ *

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Lutz:

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Live Q&A mit Lutz Besser

Am 25.09. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Lutz Besser auf YouTube live!

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