Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge.

Jan-Uwe Rogge, Deutschlands bekanntester Erziehungsberater, erklärt, warum Kinder ihren Körper brauchen und sich frei bewegen dürfen, damit sie gesund aufwachsen.

In diesem Podcast-Ausschnitt sprechen wir darüber:

• Warum Toben, Schwitzen und Wildsein elementar für Kinder sind

• Was passiert, wenn Bewegung unterbunden wird

• Wie Eltern lernen, kindliche Impulse richtig zu verstehen

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Léon:

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Till Roderigo, Psychotherapeut, Suchtexperte und Autor, erklärt in diesem Gespräch, warum Sucht viel tiefer reicht als das sichtbare Verhalten. Wir sprechen darüber, wie Abhängigkeit entsteht, warum sie oft ein Schutz vor emotionalen Wunden ist und weshalb Veränderung so schwer fällt, selbst wenn Betroffene reflektiert sind. Ausgehend von der Haftbefehldokumentation zeigt Till, wie Alkohol, Kokain und Verhaltenssüchte Bindung, Selbstwert und Kontrolle verzerren und warum viele Menschen erst dann Hilfe suchen, wenn der innere Schmerz zu groß wird.

Besonders berührend ist seine Perspektive auf Kinder und Angehörige, die in suchtbelasteten Systemen häufig lernen, ihren eigenen Gefühlen nicht mehr zu trauen. Till beschreibt, was ihnen helfen kann und wie ein Heilungsweg beginnt, der auf Klarheit, Mut und emotionaler Wahrheit basiert. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, was Sucht im Inneren eines Menschen auslöst und wie Befreiung möglich wird.

Kapitel:

00:00:00 – Intro

00:03:30 – Die Haftbefehl-Doku „Babo“ – wie realistisch zeigt sie Sucht wirklich?

00:13:24 – Was Sucht wirklich ist: psychologische und körperliche Mechanismen

00:24:25 – Die zwei Gesichter der Sucht: warum sie erst entlastet und dann zerstört

00:32:28 – Biografie und Sucht: wie Kindheit und Herkunft unbewusst nachwirken

00:47:27 – Der gefährlichste Fehler: warum ein kalter Entzug lebensbedrohlich ist

00:53:53 – Kinder in suchtbelasteten Familien und warum sie lernen ihrer eigenen Wahrnehmung nicht mehr zu trauen

01:10:48 – Die Doppelrolle von Partnerinnen und ihre emotionale Belastung

01:18:26 – Was Angehörige wirklich tun können und wie Unterstützung gelingt

01:34:52 – Das Suchthilfesystem in Deutschland von Entgiftung bis Therapie

01:42:40 – Die letzte Frage an Till

Léon:

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Till:

Buch „An der Seite der Sucht“ *

Webseite

Suchthilfeverzeichnis

Gewinnspiel: Reise nach Santorini:

Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).

Teilnahme: YouTube-Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?

Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.

Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.

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*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Sophia Thiel, Fitness-Influencerin und Autorin, spricht über den Moment, in dem sie sich selbst nicht mehr gespürt hat – und darüber, wie sie hinter der Fassade wieder zu sich zurückgefunden hat.

In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen durchs Leben funktionieren, ohne wirklich zu fühlen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionismus und alte Prägungen, die uns unbemerkt von uns selbst entfernen. Sophia erzählt offen von ihrem Kampf mit dem eigenen Körper, den inneren Stimmen, die sie angetrieben haben, und den Zweifeln, die sie lange begleitet haben – und davon, was ihr geholfen hat, sich wieder sicher in sich selbst zu fühlen.

Ein tiefes Gespräch über Identität, Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verlieren, sondern Schritt für Schritt in echte Verbindung zu uns zurückzufinden.

(00:00:00) – Intro

(00:03:28) – Wenn funktionieren wichtiger wird als fühlen – Sophias Weg in die Fassade

(00:22:57) – Kindheitsprägungen, Kontrolle und Leistungsdruck – wo ihr Selbstverlust wirklich begann

(00:43:42) – Essstörung, Scham, Beziehung und Zusammenbruch – als die Fassade zerbrach

(00:51:36) – Der innere Dämon – warum wir uns selbst sabotieren und was er uns sagen will

(01:01:24) – Therapie, Verantwortung und erste Schritte zurück zum Selbst

(01:18:06) – Wie Verbundenheit, Werte und Selbstmitgefühl Sophia heute tragen

Léon:

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Sophia:

Fürstenberg Foundation

Buch “Come Back Stonger” *

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Gerald Hüther und Lutz Besser.

Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Psychiater, erklären, warum echtes Glück erst entsteht, wenn wir Krisen bewältigen – und weshalb Scheitern eine Voraussetzung für psychische Stärke ist.

• Warum brauchen wir Unglück, um Glück überhaupt fühlen zu können?

• Wie entsteht Kohärenz nach Krisen und Brüchen?

• Welche Erfahrungen formen echte Resilienz und Lebenskompetenz?

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Dr. Britta Papay, Therapeutin und Narzissmus Expertin, erklärt, warum du einen Narzissten nicht gesund lieben kannst und weshalb diese Dynamik so oft unbewusst beginnt.

In dieser Folge geht es darum, wie Narzissmus wirklich entsteht, warum er ein Beziehungsphänomen ist und weshalb viele Betroffene ihre Warnsignale überhören. Britta zeigt, wie narzisstische Muster aussehen, warum der innere Kritiker bei Betroffenen so laut ist und weshalb Loslassen oft der einzige Weg zurück zu Selbstwert und innerer Ruhe ist.

Ein tiefgehendes Gespräch über Narzissmus, emotionale Abhängigkeit, Kindheitsprägungen, Scham und die Frage, warum du an Menschen hängen kannst, die dir nicht guttun.

(00:02:42) Was Narzissmus wirklich ist und warum so viele falsche Vorstellungen darüber existieren

(00:18:08) Brittas persönliche Geschichte – Wie Narzissmus ihr eigenes Leben geprägt hat

(00:23:28) Die verschiedenen Formen von Narzissmus und wie du sie erkennst

(00:31:51) Der pathologische Narzisst – Was eine echte Persönlichkeitsstörung ausmacht

(00:34:36) Intuitive Warnsignale: Warum wir Narzissten spüren und trotzdem oft ignorieren

(00:49:11) Manipulation verstehen – Wie Narzissten ihre Strategien entwickeln und einsetzen

(00:55:55) Das wirksamste Gegengift gegen Narzissmus und wie es dein Leben verändert

(01:01:59) Mitgefühl oder Abstand – Wie man emotional gesund bleibt

(01:12:19) Was Narzissten wirklich zur Reflexion bringt (und was nicht)

(01:15:47) Warum gerade empathische Menschen anfälliger für narzisstische Partner sind

(01:17:57) Befreiung aus einer narzisstischen Beziehung – Die entscheidenden Schritte

(01:23:12) Die letzte Frage an Britta

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Britta:Buch „Verkappte Narzissten: Wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“ (NOW Verlag) *WebseiteInstagram

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Wenn du in deinem Arbeits- oder Privatleben einen Assistenten brauchst, der dir hilft, wichtige Dinge festzuhalten und deine Produktivität zu steigern, dann solltest du unbedingt auf den Link unten klicken, um mehr zu erfahren.

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Gewinnspiel: Reise nach Santorini:

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Dr. Aylin Thiel, Psychologin, Psychotherapeutin und Neurowissenschaftlerin, erklärt, warum Entwicklungstrauma so oft übersehen wird – und wie es unbewusst dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmt.

In diesem Gespräch geht es darum, warum Trauma häufig gar nicht erkannt wird, wie frühe Erfahrungen unsere Persönlichkeit formen und weshalb viele Menschen mit einem „inneren Kritiker“ leben, ohne es zu merken. Aylin beschreibt, wie alte Verletzungen Identität werden, warum emotionale Vernachlässigung genauso zerstörerisch sein kann wie Gewalt und wie echte Heilung beginnt: mit Mitgefühl, Bewusstsein und dem Mut, wieder zu fühlen.

Ein tiefgehendes Gespräch über Trauma, Selbstwert, emotionale Heilung und den Weg zurück zu innerer Sicherheit und Selbstannahme.

Kapitel:

(00:00:00) – Vorspann

(00:02:53) – Was ein Entwicklungstrauma wirklich ist und warum es so früh beginnt

(00:14:14) – Aylins eigene Geschichte – Wie sich Entwicklungstrauma im Leben zeigt

(00:24:47) – Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter – Wie fehlende Bindung Identität formt

(00:36:47) – Warum so viele Menschen traumatisiert sind, ohne es zu wissen

(00:39:44) – Der innere Kritiker – Warum Trauma eine harte Stimme in uns erzeugt

(00:42:43) – Erste Schritte zur Heilung – Wie du den inneren Kritiker beruhigst

(00:50:50) – Warum Selbstfürsorge scheitert, wenn der innere Kritiker dominiert

(01:02:54) – Zuhören als Heilung – Warum echte Präsenz für Trauma so wichtig ist

(01:29:56) – Die letzte Frage an Aylin (neue Podcasttradition)

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Aylin:

Buch „Trauma endlich überwinden“ *

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Stefanie Stahl.

Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst und Selbstwertprobleme so oft verhindern, dass wir echte Nähe zulassen können.

In dieser Folge beantworten wir:

• Warum du Nähe willst – und sie trotzdem vermeidest

• Welche Rolle Dopamin und Kindheitsprägungen dabei spielen

• Wie du lernst, dich nicht mehr in unerreichbare Partner zu verlieben

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Coaching

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Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Podcasthost, erklärt, warum viele Menschen Liebe mit Leistung verwechseln – und wie diese Dynamik in der Kindheit entsteht.

In diesem Gespräch geht es darum, warum wir Anerkennung oft für Liebe halten, weshalb Leistungssucht und emotionale Distanz meist alte Schutzstrategien sind und wie wir lernen, uns selbst wieder spüren zu dürfen. Lukas spricht offen über seine eigene Vergangenheit, die Prägungen seines Elternhauses und den Weg zurück zu echter Verbindung, Vertrauen und innerer Ruhe.

Ein ehrliches Gespräch über Leistungsdruck, Kindheitsmuster, emotionale Heilung und die Kunst, dich selbst nicht mehr über das „Tun“, sondern über das „Sein“ zu definieren.

Kapitelverzeichnis:

(00:00:00) – Intro

(00:03:19) – Lukas über seine Vergangenheit und warum er Verbindung lange nicht zulassen konnte

(00:12:33) – Kindheitsprägungen und Leistung – Wie Familien unser Selbstwertgefühl formen

(00:34:18) – Der Glaubenssatz „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“ und wie du ihn erkennst

(00:38:40) –  Was uns wirklich glücklich macht – Was die Wissenschaft über Lebenszufriedenheit weiß

(00:41:58) – Warum unsere Gesellschaft Mangelgefühle verstärkt und wie du dich davon löst

(00:56:49) – Alte Muster loslassen – Wie du lernst, Liebe und Anerkennung neu zu definieren

(01:09:50) – Die Frage vom letzten Gast

Léon:

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Lukas:

Buch „Fühl dich ganz“ *

Podcasts von Lukas

Tour „Psychospiele“

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Live Q&A mit Lukas

Am 28.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Lukas auf YouTube live!

Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen.

Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit oder schreibt sie schon vorab unter meinen angepinnten Kommentar bei YouTube 👇 Wir freuen uns auf euch!

Gewinnspiel: Reise nach Santorini:

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Matthias Jung, Diplom-Pädagoge, Familien- und Pubertätscoach sowie SPIEGEL-Bestsellerautor, erklärt, warum die Pubertät nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern eine Zeit des Loslassens ist.

In diesem Gespräch geht es darum, warum Jugendliche sich in der Pubertät abkapseln, welche Rolle Hormone, Vertrauen und Freiheit spielen – und warum genau dieser Prozess so wichtig für ihre Entwicklung ist. Matthias spricht darüber, wie Eltern Halt geben können, ohne Kontrolle auszuüben, und warum Loslassen oft der größte Liebesbeweis ist.

Ein ehrliches und humorvolles Gespräch über Nähe, Vertrauen, Erziehung, Mediennutzung und die Kunst, Kinder stark fürs Leben zu machen – ohne sich selbst dabei zu verlieren.

(00:00:00) Intro

(00:03:46) Matthias spricht über seine eigene Pubertät und was Eltern daraus lernen können

(00:06:55) Warum die Pubertät ein natürlicher Abnabelungsprozess ist und Kinder Abstand brauchen

(00:17:47) Warum vor allem Männer Schwierigkeiten im Umgang mit pubertierenden Kindern haben

(00:31:39) Wie sich unsere eigene Kindheit in der Erziehung mit unseren Kindern widerspiegelt

(00:45:55) Die wichtigsten Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen in der Pubertät

(01:01:34) Wie Eltern lernen, in der Pubertät Vertrauen statt Kontrolle zu leben

(01:22:10) Die Frage des letzten Gasts

Léon:

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Matthias:

Buch „Chill mal!: Am Ende der Geduld ist noch viel Pubertät übrig *

Buch „Immer darf ich alles nie!“ *

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Verena König.

Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, erklärt, warum sich Nähe oft gefährlich anfühlt – und wie frühe Bindungserfahrungen unseren inneren Kompass prägen.

In dieser Folge beantworten wir:

• Warum triggert Nähe alte Unsicherheiten – und was hat das mit Kindheitserfahrungen zu tun?

• Woran erkenne ich sichere Bindung statt Abhängigkeit oder Schein-Autonomie?

• Wie lerne ich Sicherheit im Hier & Jetzt zu fühlen – auch in Konflikten?

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