In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das längst mehr ist als ein Trend: Longevity & Re-Aging.

Ein faszinierendes Feld, das oft unterschätzt wird – denn die meisten versuchen, von außen auf ihre Haut und ihr Erscheinungsbild einzuwirken. Mit Cremes. Mit Treatments. Mit teuren Behandlungen.

Aber die Wahrheit ist:

Wenn die Zelle nicht versorgt ist, funktioniert das Ganze nicht.

Schönheit beginnt IMMER bei der Gesundheit.

Und Gesundheit beginnt IMMER in der Zelle.

In dieser Episode erfährst du:

• warum Zellgesundheit der Schlüssel zu echter Jugendlichkeit ist
• wie freie Radikale deine Haut altern lassen
• warum Antioxidantien wie OPC so entscheidend sind
• welche Mikronährstoffe du für Glow, Energie & Repair brauchst
• was Telomere sind – und wie sie dein biologisches Alter bestimmen
• wie Re-Aging funktioniert und warum es mehr kann als klassisches Anti-Aging
• was wir aus den Blue Zones lernen können
• und warum Synergieeffekte wichtiger sind als Einzelstoffe

Ich teile ausserdem meinen persönlichen Einblick in meine Telomer-Messung, bei der sich gezeigt hat, dass meine Zellen über 90 % jünger sind als die meiner Gleichaltrigen – bis zu neun Jahre biologisch jünger als mein chronologisches Alter.

Wenn du wissen möchtest, wie echte Jugendlichkeit entsteht und warum Glow wirklich in der Zelle beginnt, dann ist diese Folge genau für dich.

Folge über OPC

Mikronährstoffe für echte Zellgesundheit

Produkt für Telomer-Verlängerung

In dieser Folge geht es um das Thema Übersäuerung im Körper – was wirklich dahintersteckt, welche Symptome darauf hinweisen können und wie du deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringst.

Du erfährst, welche Ernährungs- und Lebensstilfaktoren eine Rolle spielen, was Mythos und was wissenschaftlich belegt ist – und vor allem: was du konkret dagegen tun kannst.

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basische Grundversorgung:

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Unser Immunsystem ist unser natürliches Schutzschild – aber was schwächt es und was stärkt es wirklich?

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise unterstützen kannst, um fit &gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Vitalstoffe Produkte:
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Schreibe mir gerne eine DM oder eine E-Mail, wenn du mehr über das Immunsystem, die Vitalstoffe Produkte oder über die in der Folge erwähnten Kuren (Darmkur & Stoffwechselkur) erfahren möchtest.

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Folge "17 Tipps für besseren Schlaf"

https://open.spotify.com/episode/5ncBP6U4MR9qfj6nVSYB7l?si=d3a37ef38b584fae

In dieser Episode spreche ich über OPC (Oligomere Proanthocyanidine) – eines der stärksten natürlichen Antioxidantien überhaupt.

Du erfährst:

• wie OPC deine Zellen vor oxidativem Stress schützt

• warum es so wichtig für Gefässe, Haut & Langlebigkeit ist und welche Anwendungsfelder es gibt

• was das „French Paradox“ damit zu tun hat

• und worauf du beim Kauf unbedingt achten solltest (Stichwort: Echtheitszertifikat).

👉 Bezugsquelle zu Real-OPC:

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In dieser Folge spreche ich über Mikronährstoffe – die kleinen Bausteine, die für unseren Körper riesige Bedeutung haben. Du erfährst, warum jede Zelle sie braucht, welche es überhaupt gibt und wieso es heutzutage so schwer ist, sich ausreichend damit zu versorgen.

Hier findest du die Supplements, die ich selbst nutze und empfehle:
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Da findest du auch noch weitere Infos und Inspiration rund um Health & Wellness!

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem, einer effizienten Verdauung, besserer Psyche und einem insgesamt verbesserten Wohlbefinden. Indem wir auf unsere Ernährung, unseren Lebensstil und unsere Stressbewältigung achten, können wir aktiv dazu beitragen, unsere Darmgesundheit zu fördern. In dieser Folge gehe ich auch die wichtigsten Punkte ein, warum unser Darm so wichtig für unsere Gesundheit ist.

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Kostenlose Live-Masterclass am Sonntag 7. Mai um 19 Uhr

"Fit in den Sommer"

Mehr Infos und Anmeldung:

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Alexandra Renggli war über 28 Jahre in der Finanzbranche tätig, bis in ihrer beruflichen Auszeit Human Design begegnet ist. Und das war der Gamechanger, der alles veränderte. Heute ist Alexandra Human Designs Expertin und nimmt uns mit in ihre Welt. Wir besprechen, was genau Human Design ist, und schauen die Basis der fünf verschiedenen Human Design Typen an. Human Design ist ein sehr vielseitiges Tool, welches dich in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, mit Kindern und auch im Business Kontext wundervoll supporten kann. Erhalte wertvolle Einblicke und praktische Beispiele, bewusster zu leben und persönliche Potenziale optimal mit deinem einzigartigen Human Design zu entfalten.

Mehr Infos zu Alexandra findest du auf www.alexandrarenggli.com und ihrem Instagram @alexandra_renggli

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Kostenlose Live-Masterclass am Sonntag 14. April um 10 Uhr

"In 30 Tagen zu deinem Traumbody"

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Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Ein effizienter Stoffwechsel ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Wenn dies eben nicht mehr der Fall ist und der

Erfahre in dieser Folge, wie unser Stoffwechsel genau funktioniert, welche Faktoren ihn beeinflussen und was man tun kann, um ihn zu beschleunigen.

Kostenloses E-Book "5 Gründe, warum du nicht abnehmen kannst"

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Es gibt viele Gründe, warum du Schwierigkeiten hast, Gewicht zu verlieren, und diese können von individuellen Faktoren bis hin zu gesundheitlichen Bedingungen reichen.

In dieser Folge gehen ich auf 5 verschiedene Punkte ein.

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Meditation zur Verbindung deiner Ur-Kraft:

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Lorena Schultheiß ist Yogalehrerin, Happy/Mindest Coach, Frauenkreisleitung und hat sich durch verschiedene Weiterbildungen auf Yoga für die Frau spezialisiert.

Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht Frauen in all ihren Phasen des Seins (Kinderwunsch, Schwangerschaft, Rückbildungszeit, hormonelles Ungleichgewicht) zu begleiten. 

In ihren Yogastunden und Frauenkreisen schafft Lorena einen heiligen Raum, in dem sich die Frauen entspannen und sich mehr mit ihrer weiblichen Ur-Kraft und ihrem Körper wieder mehr verbinden können.

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