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Bist du es leid, nach langen Flügen unter Jetlag zu leiden und dich erschöpft zu fühlen? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge teile ich bewährte Strategien und Geheimnisse, wie du Jetlag vorbeugen und deine Reisen gesund gestalten kannst. Erfahre, wie du deinen Körper vor den Strapazen des Fliegens schützt, welche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich unterstützen können und welche einfachen Tricks dir helfen, dich schnell an neue Zeitzonen anzupassen. Egal, ob du geschäftlich oder zum Vergnügen reist, hier bekommst du die Tipps, die dein Reiseerlebnis revolutionieren werden. Bereit für eine Reise voller Energie und Vitalität?

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Nur ein winziger Bruchteil aller Krankheiten sind genetisch bedingt. Der Rest entwickelt sich durch eine ungesunde Lebensweise, wo der Körper ausser Balance gerät. Das Problem in der heutigen westlichen Welt ist oft, dass bei gesundheitlichen Herausforderungen oft lediglich die Symptome bekämpft und gelindert werden, nicht aber nach der eigentlichen Ursache geforscht und diese gehoben wird.

Die Vorstellung, dass die drei Dimensionen Körper, Geist und Seele eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen,

In der Modebranche fühlt sich Natalja Neumeister zuhause: Seit mehr als 10 Jahren ist sie als internationales Model tätig, seit einiger Zeit im Mode-& Lifestyle PR und vor kurzem hat sie ihren Master in Sustainability in Fashion & Creative Industries abgeschlossen. Heute unterstützt die Wahlberlinerin nachhaltige Startups bei deren Markteinstieg als strategische Brand und Kommunikationsberaterin und möchte diesen Service weiter ausbauen. Denn sie ist davon überzeugt, dass durch symbiotische Beziehungen verschiedener (noch) kleiner Akteure ein großer Wandel im Hinblick auf die heutige Konsumgesellschaft erreicht werden kann.

Mehr Infos zu Natalja: @natalja.ta

Interessante weiterführende Artikel zum Thema:

https://www.fashionrevolution.org/about/transparency/

https://www.mckinsey.com/industries/retail/our-insights/state-of-fashion

https://mci.textileexchange.org/?gclid=Cj0KCQjwz96WBhC8ARIsAATR250Cwo93ys4C7Oi9nAiIdnmzfMhfBFsUrRO-M3HmjfSQATR5ghZUbcwaApwREALw_wcB

Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge.

Mehr Infos auf www.janineheini.com/joymoonhealth und auf Instagram und Youtube @joymoonhealth

Leyla Salvadé ist Therapeutin und Unternehmerin und beschäftigt sich schon seit langem mit der Herzintelligenz. Sie ist die Gründerin von Standing Light™️und sie hat es sich damit zur Aufgabe gemacht, unsere Welt von einer verstands- und kopfbasierten Mentalität zu einer herzzentrierten Realität zu verändern. Ihre Methode vereint Meditation, Atemarbeit und Energieheilung, womit sie für mehr geistige Klarheit, körperliche Stärke und emotionales Wohlbefinden bei ihren Patienten sorgen kann.

Mehr Infos zu Leyla findest du auf www.standinglight.com  und ihrem Instagram @standinglight

Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge @joymoonhealth

Heute ist Neumond. Passend dazu gibt es ein Interview mit Inés Kelly über die Mondenergie. Inés ist schamanische Heilerin, gibt Mond Zeremonien und Human-Design-Readings. Sie schafft so einen heiligen Raum für Frauen, um zu heilen und sich auf ihre innere Weisheit einzustimmen, indem sie die Mondenergien, die Astrologie und andere Tools für die intuitive Führung nutzt.

Im Interview lernst du unter anderem, wie du den heutigen Neumond für dich nutzen kannst, um dich neu auszurichten und welche konkreten Rituale dir dazu helfen können.

Mehr über Inés findest du auf www.ineskelly.com und auf Instagram @_inekelly_ 

PS: Diese Folge ist ausnahmsweise mal auf Schweizerdeutsch :-)

Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge.

Mehr Infos auf www.joymoonhealth.com und auf Instagram @joymoonhealth

Lisa Berchten ist Yogalehrerin und gibt Healing Sessions, bei denen es sich vor allem um Emotionen im Unterbewusstsein und Traumas handelt. Sie arbeitet zudem als Medium mit der Akasha Chronik, wobei sie wichtige Informationen für andere Menschen channelt, damit sie mehr Klarheit auf ihrem Weg der Heilung erfahren können.

Im Interview erzählt sie von ihrem persönlichen Weg zur ganzheitlichen Heilung und welche Schlüsselrolle unter anderem die Selbstliebe gespielt hat.

Mehr zu Lisa findest du auf ihren Instagram: @wumasinda_healing

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere sehr gern auf meinem Instagram @joymoonhealth oder auf meinem Blog www.joymoonhealth.com

Journaling - eine Art reflektierendere Art des Tagebuchschreibens, das sich mehr auf das innere Erleben statt auf äussere Ereignisse konzentriert - ist so kraftvoll, weil es damit gelingt, mehr Klarheit in seinem Leben zu schaffen, eine positive Perspektive zu gewinnen und seine Ziele und Träume zu verwirklichen. 

In dieser Soloepisode erzähle ich dir, warum ich Schreiben und Journaling so liebe, verrate dir meine persönliche Routine und gebe dir dabei jede Menge Tipps und Inspiration, wie auch du damit anfangen kannst.

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Doris hat ihren Weg zum Yoga, zum Ayurveda und Reiki gefunden. So ist ihre Passion heute Bewegung, Gewohnheiten und Rituale aus verschiedenen Bereichen in ihren Lifestyle und ihr Business zu integrieren. Ganz nach dem Motto - bleib neugierig und modern, alles ist erlaubt was gut tut! Und das alles ohne Druck und Verbote, sondern mit viel Achtsamkeit und Intuition.

Mehr über Doris: www.sahayoga.net und @sahayoga_zh

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Gut ein Drittel des Lebens schlafen wir. Für unsere Gesundheit ist Schlaf von grosser Bedeutung. Er stärkt unser Immunsystem, verbessert unser Gehirn und auch unsere körperliche Fitness. Zudem sorgt erholsamer Schlaf für seelische Ausgeglichenheit und bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen. Jeder Mensch ist verschieden und braucht unterschiedlich viele Stunden Schlaf. Wichtiger als die Quantität ist ohnehin die Qualität. Um eine optimale Schlafqualität zu erzielen, gibt es ein paar wissenschaftlich bewiesene Strategien. In dieser Folge erläutere ich 17 Tipps für besseren Schlaf.

Blue Light Blocking Brille, die ich benutze: www.blublox.com

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Lisa Monn ist Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Vor vier Jahren hat Lisa durch einen Unfall einen schweren Schicksalsschlag erlitten, hat dank vielen Schutzengel überlebt, aber musste dann auf ihrem Weg der Besserung neben dem Wiedererlangung der körperlichen Leistungsfähigkeit vor allem auch ihre Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Lebensfreude wiederfinden. Wie sie das geschafft hat und was sie während dieses Prozesses gelernt hat, erzählt sie im Interview.

Mehr Infos zu Lisa gibt es auf www.lisamonn.com und auf Instagram @lisamonn.yoga

Vom 10.-12. September 2021 findet in Zürich das JA! Yogafestival statt. Das Programm beinhaltet verschiedene Gesundheits-Workshops und vielfältige Yogaklassen. Eine ideale Gelegenheit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und sich Zeit für sich zu nehmen. Hier gibt es weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung: https://lisamonn.com/jafestival/

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