專訪：眾生文化總編輯黃靖雅
主講老師：明就仁波切
中文讀誦：劉彥成

好天要存雨來糧。——台灣俗諺

生命有下大雨的時候，就像明就仁波切在接受「化育平台」靖雅老師訪談的這天下午，優雅的台北老眷村四四南村，就下了一場聲勢驚人的大雷雨。

因為不知道什麼時候會下雨，所以包包裡最好隨時準備一把傘；因為不知道生命裡哪一天就風狂雨驟，所以最好現在就學會禪修，它是「自救」最好的方式之一。

針對台灣近年偏高的憂鬱症、青少年自殺率，以及被忽略的學生壓力，明就仁波切在訪談中，提出了實際的建議。減壓是有方法的，自救是要練習的，請跟著仁波切的帶領學會禪修，那會成為晴天、陰天、大雨天都好用的一把心靈之傘，這是連腦神經科學家都證明有用的。

大雨都下不久，雨後的陽光中，穿越風雨仍然安定的人，會看到彩紅。訪談那一天就是這樣，四四南村的雷雨很快停了，一道跨越天際的彩虹，像給所有安忍風雨的心，一個七彩的、大大的讚！

如果你愛的人正經歷生命的雨季，請把這則訊息和你的愛，傳給他。如果你自己就是大雨中身心淋濕那個人，請記得撐起「禪修」這把傘，那裡有你留給自己的救贖，請風雨先到傘外，還自己一小片安定清明。

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