03:02 印象最深的离婚文案是谁的？
14:58理智体面派：范冰冰&李晨，王菲&李亚鹏 分开了，但我们依旧是朋友
30:48:危机公关派：王力宏&李靓蕾，董洁&潘粤明 层出不穷的吃瓜舆论战
56:09  极简冷漠派：谢霆锋&张柏芝，陈晓&陈妍希 无话可说，不想再见
70:47 文艺致郁派：阚清子&大海哥 李宗盛&林忆莲 伤春悲秋，极致惆怅

01:08 演员赛道太挤了，有多少人还记得虞书欣也是爱豆
13:05 李昀锐孟子义上桌后还愿意二搭，营业态度值得点赞
27:45 周柯宇小爆一把，但说真的少营销点家庭背景吧
29:25 虽然不是秀人，不过檀健次演技依然获冯老师认证
32:36 为什么还在闯歌手赛道的一般都是出道组C位？
39:00 低山臭水遇知音，oner真是一个很特别的存在
44:02 范丞丞看似走综艺赛道，但别忘了人家手里还有一张王牌
53:23 半山腰人更多，短剧赛道秀人实在太多了
59:26 环大陆也是一种出路，UNINE下海进度3/9
66:36 露姐残忍评价：做团播的爱豆属于脚部爱豆
81:36 要说奇葩赛道代表人物的话，卜凡是唯一答案

01:07 F1中国大奖赛即将来临，上海已经氛围拉满

04:55 F1的大众热度和商业价值同步快速上升中

12:06 众所周知的烧钱运动，更需要寻找不停赚钱的方法

21:37 小潘和冯老师接触F1的契机，冯老师分享古早F1车迷体验

26:39 从纪录片到大电影，F1本身也在积极寻求转变打开市场

31:36 谁不爱看点车手娱乐八卦呢，让我们从F1最忠实的员工汉密尔顿讲起

47:29 在争夺第四名中勇夺第一的勒克莱尔，新婚快乐

55:49 在狼性教育中长大的火爆天才汽车人维斯塔潘，凭一人之力把2025赛季可看度拉满

1:04:46 全男运动当然少不了爹的身影，不论是传承的是基因、精神还是金钱

1:16:18 总之大家还是抱着娱乐精神愉快观赛吧！ 

04:30 2-3天的短途行程 vs 5天以上的正经旅游，大家现在更加喜欢哪种状态？

08:40 特种兵周末旅行还流行吗

13:10 2-3天短途旅行的真实体验

17:30 周末旅行推荐 & 城市周边玩法

22:40 如果有4-5天假期你会怎么安排

27:10 国内远途：新疆 / 云南 / 西北线

33:40 东南亚短线旅行为什么越来越受欢迎

38:30 五天假期到底适不适合出国

44:20 如果有10-15天长假

48:00 梦想旅行目的地分享

01:07:00 我们的旅行愿望清单

01:30 本地打工人的职场语言是？

09:45 徐州话：简单 直爽 交融

16:40 北京话：儿化音 吞音 满语舶来词

19:58 广东话：音调多 不适合调情 口语书写

26:40 无锡话：吴语过渡区

30:12 溧阳话：吴语体系 发音硬 类日语

32:10 徐州话里“管”是个多义词

40:20 方言乱猜环节：脖子手肘膝盖，应该怎么说？

63:30 明天再说新年定番吉祥话，这次是方言版

本期片尾曲《大地飞歌》，充满能量的一首歌，听完感觉能徒手犁十里地。祝各位听众朋友的2026年也能“好日子天天都放在歌里过”。

2026年，祝大家马上上岸，马上暴富，马上转运，马上涨停，马上中奖，马上加薪，马上来财，马上轻松，马力十足，春风得意马蹄疾！

00:30 新年新气象，冯老师以身试法开始关注控糖

02:52 从《控糖革命》开始学习关于血糖的知识

08:23 原来大家的亲属都多少出现过血糖问题

15:15 频繁的血糖高峰会带来哪些危害

32:50 从饮食顺序讲起，《控糖革命》提供的10个日常控糖小窍门

41:37 关于早餐控糖

51:20 吃你喜欢的糖，以及小零食分享

1:04:04 动态血糖仪和小某书容易带来的双重焦虑 

1:07:32 运动在控糖中的重要性

1:15:32 糖很容易上瘾，自控力也很重要

1:25:08 其他一些《控糖革命》提供的生活控糖小技巧

01:00 《怪奇物语》终于完结了，我们来聊聊终极反派001
09:27 质疑001，但是由001引出经典反派领导力大点评
10:22 从领导力五大维度，锐评001、伏地魔和灭霸的能力
45:57抛开领导力，开始提名有魅力的反派角色

01:48 路人锐评QQ音乐收藏榜单
29:56 谁能猜对千万收藏歌单？
61:50 真正的实力，只在千万收藏里
68:50 创作型歌手的人气，有男女之分吗？
78:28 不是抖音BGM的歌曲不配叫爆曲

榜单如下：

01:38 由杨幂生日博事件开聊，祝绪丹怎么又是你？
04:51 轰轰烈烈爱过恨过，卡黄就算不在娱乐圈也会是同样的结局吗
12:01 诗幂糖三人关系实在看不懂，幂姐这个女人不简单
19:40 超赫真是很邪的一对好哥们，谁来给我们科普一下跑男学
23:29 其实光是飞轮海就够我们聊一整期的了
37:16 重温夏令营理论，要知道很多所谓的be只是阶段性友谊结束
39:55 獒龙双子星…唉我真是…算了不说了
45:53 明天再说大综艺之再见朋友，你会提名谁来参加？

01:56 这样的一比一复刻，竟然没买版权？

08:48 我们想在中国美食综艺里看到更多类型的中餐啊！

14:06 腾讯灵机一动的地方不如不动

24:55 唯一原创部分李诞的作用是？

27:05 我们来原创赛制：价格限定料理、和美团外卖深度融合、真正的大众点评……

38:34 美食综艺的本质还是综艺，这些人设也太明显了

50:48 无奖竞猜：一饭封神里的无限料理会选择什么食材

54:48 虽然抄袭问题让人泄气，但还是祝中国美食综艺越来越好