Neste episódio, o psicólogo Ricardo Chagas conversa com um minimalista sobre o estilo de vida minimalista, consumo e escolhas.

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Estamos em abril e a única certeza que temos é que 2020 será um longo ano. Tudo o que antes parecia ser prioridade, de repente, deixou de ser. Nosso propósito deixou de ser apenas o trabalho. Nossa saúde mental passou a ser prioridade. No futuro, como você quer se lembrar deste ano de pandemia? Ouça este episódio cheio de questionamentos!

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Música:

Origem: http://chriszabriskie.com/honor/

Artista: http://chriszabriskie.com/

Como está o seu relacionamento durante esta quarentena? Como controlar a raiva? Como lidar com filhos inquietos? Porque devemos fazer autoanálises constantemente? Ouça o episódio e descubra!

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Link para o livro “Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais”, do psicólogo Marshall Rosenberg:

https://amzn.to/2xeALEH

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Artigo que me inspirou a fazer este podcast:

https://www.bbc.com/portuguese/internacional-52012304

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Como fazer para que seus filhos parem de consumir tecnologia de maneira tão frenética? Qual é a melhor estratégia para que toda a família passe a ter experiências mais ricas fora do ambiente digital? Descubra ao ouvir este episódio do Minutos de Sanidade!

Links:

Ebook: The Board Game Family: Reclaim your children from the screen (English Edition)

https://amzn.to/2X6VZPH

Jogo Pandemic Legacy Season 1 (o jogo versão padrão não estava disponível na amazon, então coloquei o link para esta versão que acrescenta um modo "campanha" muito divertido)

https://amzn.to/3bHG2Dl

Jogo Carcassonne Safari:

https://amzn.to/39x8pms

Jogo Stone Age:

https://amzn.to/39CASHk

Como podemos usar jogos de tabuleiro (boardgames) para voltarmos a ter conversas significativas com nossos filhos e tirá-los da frente do smartphone?

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Quer comprar o livro "The Boardgame Family: Reclaim your children from the screen"? É só clicar no link a seguir:

https://amzn.to/2WHZ7kM

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Outros links:

Jogos para iniciantes:

https://www.theenemy.com.br/pc/board-games-para-iniciantes#item-list-10

Board Game Geek:

https://boardgamegeek.com/

Ludopedia:

https://www.ludopedia.com.br/

Como cuidar de sua saúde mental e psicológica durante uma quarentena? Descubra ouvindo o episódio.

Neste episódio, falo sobre uma pesquisa que fala sobre a importância da natureza no tratamento de depressão. Ouça mais este episódio do podcast Minutos de Sanidade!

Links:

https://nihrecord.nih.gov/2018/12/14/bratman-describes-science-natures-effects-psychological-health

https://veja.abril.com.br/ciencia/a-nova-receita-para-combater-a-depressao-90-minutos-na-natureza/

http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/terra-da-gente/especiais/noticia/2017/03/ansiedade-e-depressao-podem-ser-combatidas-com-observacao-de-aves.html

http://www.ricardochagasterapiaonline.com.br/

Explicação didática e prática sobre os estilos dos comportamentos: passivo, assertivo e agressivo. Ouça no podcast Minutos de Sanidade!

Depois de alguns meses, estou de volta! Com um formato novo e com uma reflexão pessoal a respeito da procrastinação. Ouça o podcast Minutos de Sanidade!

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