Neste episódio, analiso situações, pensamentos e comportamentos que podem configurar necessidade de algum tratamento de saúde mental.

Um novo relaxamento.

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Respondendo algumas perguntas sobre a prática da psicoterapia online. É um processo válido e seguro?

Quais são os cinco passos para a cura da depressão? Ouça o episódio e descubra!

Escrever é a técnica mais barato e intuitiva para adquirirmos autoconhecimento.

Music by Svyat Ilin from Fugue

Music by Murkok from Fugue

Descubra o que é ter uma persona ideal e como isso pode afetar sua autoestima.

Guarde este relaxamento para um momento de ansiedade ou estresse.

Muito confundidos, existe uma grande diferença entre estes dois transtornos. Ouça e descubra quais são.

Uma reflexão que relaciona o massacre de Suzano com a repressão da expressão artística.

#suzano #educação #saúdemental

Saiba a diferença da ansiedade necessária e ansiedade disfuncional. No final do episódio, aprenda uma técnica para lidar com pensamentos ansiosos.