Crises existenciais são comuns na vida de qualquer pessoa. O que fazer para enfrentá-las?

Se você é um pai de primeira viagem (ou pretende ser), entenda os conceitos de reforço positivo/negativo e punição positiva/negativa.

Relaxe e seja transportado para outra realidade em um relaxamento guiado.

No episódio de hoje mergulho nos estudos da felicidade e criatividade e falo sobre os princípios do estado de flow (fluxo), desenvolvido pelo pai da psicologia positiva, Mihaly Csikszentmihalyi.

Music by Svyat Ilin from Fugue

Music by Murkok from Fugue

Consumir obras ficção parece ser apenas um passatempo. Mas só parece. A ficção é uma ferramenta poderosa de resolução de problemas.

Music by Svyat Ilin from Fugue

Music by Murkok from Fugue

Emagrecer? Será que isso é para você? Mudar radicalmente hábitos alimentares? Será? No até então o episódio mais polêmico deste podcast, "Emagrecer?" é um exercício de reflexão necessário para uma geração  obcecada.

Music by Svyat Ilin from Fugue

Fugindo um pouco do formato dos episódios anteriores, este episódio é sobre a campanha Janeiro Branco e a importância de conversar e viver saúde mental. #eusoujaneirobranco #janeirobranco #porumaculturadasaudemental

Adquirir um novo hábito nem sempre é tão fácil quanto parece. Eis alguns princípios básicos para ajudá-lo com mudanças.

Nossos movimentos são robóticos. Nossos corpo é óbvio. Ouça este relaxamento e descubra movimentos espontâneos que você nunca achou que seria capaz de fazer.

O simbolismo está presente em tudo, até nos recomeços de nossa vida. O episódio de hoje fala sobre a importância de reinventarmos nossos ciclos simbólicos ao longo do ano.